SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • czy ktos moze mi pomoc jakos ladnie rozpisac jak mam to wszystko zuzyc ? 100tabs mety 10ml sustanonu - dzis zrobilem 1st strzal 10ml libolu 10ml winstrolu 10ml tescia bionadyl2000 co dokupic jakie oslonki czy cos ? z gory thx za pomoc... jest to moj pierwszy cykl, ale prosze nie pisac ze jest to za duzo czy cos, bo naprawde chcialbym to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2005-06-06 14:58:48 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki z sfd.pl jak zamowic

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema, chodzi mi o to ze potrzebuje zamowic odzywki z sfd.pl i jest taka sprawa ze obecnie u mnie w dommu nie ma nikogo zeby odebrac paczke i co moge zrobic? kolega zaden nie chce sie podjac odbioru paczki bo chce za pobraniem a ze zamawiam za duza sume pieniedzy stad ta niechec. mozna sie jakos umowic z kurierem zeby na miescie odebrac danej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2009-12-12 23:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam obecnie jest w 8 tygodniu czegoś takiego: 1-8 npp  100 e2d 1-9 prop  150 e2d 4-10 wino 30 ed Chciałem się odblokować i trochę poczekać z następnym cyklem, no ale trochę mi się plany pozmieniały, i nie znam się zbytnio na tych mostach itd więc potrzebuje Waszej porady. Jak to jest, jeśli chciałbym teraz kolejny cykl, bardziej masujący [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2015-03-30 18:26:24 Liczba szacunów: 0
  • jak wyleczyc zatrucie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam ostanio od srody mam zatrucie pokarmowe zaczelo sie tak zjadlem zupe pomidorowa i okazalo sie ze miala 4 dni i od tej srody do teraz sie zle tak czuje ze szkoda gadac poprostu mnie bierze na wymioty choc raz juz wymiotowalem pije jakies herbatki ale nic nie daja a w sobote na dodatek mam osiemnastke i zdalo by sie na niej byc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2008-12-11 20:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak temu zaradzić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Ćwiczę splitem(pon,śr,pt). Ostatnio sporo jadłem i uzupełniałem każde danie porcją białka i węglowodanów. Efekt przyszedł,widać większą masę mięśniową(w miesiąc aż blisko 8kg). Problem jest taki,że nabrałem także nie potrzebnego "tłuszczyku podskórnego na twarzy"dokładnej większy podbródek i policzki. Trochę mi to przeszkadza,bo się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2012-01-13 15:22:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam bardzo duży problem... może trochę to rozpiszę myślę, że będziecie wiedzieli o co chodzi. Wiek: 14 Masa: 48 KG - Błagam, chcę dobić jak najszybciej do 60... No i tu moje pytanie, mam tylko hantle 2 KG raczej na siłkę nie pójdę, ponieważ ostatnio u kumpla nie podniosłem ok. 30 KG... Co mam zrobić jakaś dieta czy co aby przybrać na sile i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2009-07-18 19:19:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] cały czas nie mogłem sobie powiedzieć: STARY WRESZCIE JEST DOBRZE. Moje rekordy: Martwy ciąg - 155x8 Płaska - 100x1 Przysiad - 135x8 Wiosło hantlą - 60x10 POCZĄTKI 2011 ROK JAKIEŚ 65KG /SFD/2019/3/11/e8b1e4c1fe4046b2b0cc2ace1a5fb68c.jpg /SFD/2019/3/11/76ed28d126af464d841ad85a071e2f01.jpg 2012 ROK [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2019-03-11 19:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Mam 172cm i waze 57kg i chce szybko przybrac na masie. Kupilem nitrobolon 500g. Jak dawkować nitrobolon? z jakimi odżywkami łączyć dla dobrego efektu? Myslalem o aminokwasach "amino 4500 trec". czy to dobry pomysł? na niektorych forach pisze ze zwiekszac dawke az zacznei bolec glowa. Prosze o konkretne dawkowanie, a nie jakies ******ły.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2006-08-02 08:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jestem stalym bywalcem forum (mozna zobaczyc po liczbie przeczytanych postow) jednak nie moge znalezc (moze zle szukalem) jak bic 500 mg omki na tydzien? czy strzal co 3-4 dni czy raz na 7 dni 500 mg dzieki z gory za rozwianie watpliwosci

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 2007-01-22 12:12:46 Liczba szacunów: 0
  • witam jak w temacie wiecie cos o tym srodku brał ktos ? czy to to samo co M-drol ? niby sklad ten sam a tansze o około 40 zł na allegro znalazłem wypowiedzcie sie zdjecie daje powyzej Zmieniony przez - Trec16 w dniu 2009-11-01 21:05:24

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2009-11-01 21:04:55 Liczba szacunów: 0
  • jak to z tym hst?

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam pytanie odnośnie hst, w 15'stkach robić po 1 serii każdego ćwiczenia, w 10'tkach po 2 każdego i w 5'tkach po 3 seriie każdego ćwiczenia? Tutaj mój plan Klata Wl Rospiętki Plecy Wiosło Mc Nogi Przysiady ug.nog.leżąc Bary Wyc zza karku wznosy Bic uginanie stojąc Tric ug.jednorącz Przy 1 swoim hst robiłem po 1 serii każdego i tak też [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2011-02-25 13:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam Jak w temacie, mam pół puchy Xp energized i pół puchy Clout'a Ustaliłem sposób brania następująco: Xp 30 min przed treningiem + Clout 4 godziny później (ok 21:00) wraz z ostatnim posiłkiem w dni treningowe W DN Mono z rana po przebudzeniu i clout 4-5 h później z jedzeniem Jak to widzicie ? Prosiłbym o szybkie i jasne odpowiedzi (szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2006-03-24 18:53:53 Liczba szacunów: 0
  • _TaE_BeK _ czy jak mu tam na BANA!!!!!!!!!!!

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    prosze mozna sie posmiac ale on jest chory wezcie go zbanujcie blagam http://www.sfd.pl/temat185885/ http://www.allegro.pl/show_item.php?item=42375445] i o tym calym jego piesku http://www.sfd.pl/temat185631/ a teraz porownajcie sobie to http://republika.pl/elektdurgo/ ten gosc mnie dbija to zwyczajne szukanie sogow na oslep bo tego chyba chce i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2005-03-08 14:50:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak to połączyć? :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie! Zwracam się z prosba o poradę do osób bardziej znających się na rzeczy. Jak dobrze i optymalnie połaczyć w cykl takie rzeczy: Olimp Kre-Alkalyn 2500 MC 120 tabl, Olimp TCM 120 tabl, Olimp Super Whey Gainer 4000 3,8 kg, Olimp Tauryna 300 tabl i AAKG 300 tabl. Mogę połaczyc te dwie formy kreatyny?Jak je dawkować w ciągu dnia i jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2007-09-04 10:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac ULTIMATE Massive Whey Gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam ULTIMATE Massive Whey Gainer 4250g i nie wiem zabardzo jag go stosowac wedlug producenta zaleca sie: 4 łyżki Massive Whey Gainer (165 g) zmiksować z 533 ml wody lub mleka. Przyjmować 30 - 45 minut przed treningiem i godzinę po treningu. W dni nietreningowe przyjmować jedną porcję rano, drugą popołudniu miedzy posiłkami. Czyli mam jesc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2008-12-06 20:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest w końcu z tymi Makroskładnikami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam, Przyznam byłem ostatnio u dietetyka i powiedział mi by optymalny podział B/T/W wynosił czy to na redukcje czy masę: B -15% T -30% W -55% Czytam tu na forum by dawać np 2 gramy na kg masy ciała. Jeszcze inni powtarzają od 0,8 do 1,5 na kg masy ciała/ Jak to jest to magiczne 2 gramy jest wymagane na redukcji by nie tracić mięśni, czy równie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2017-01-22 17:03:58 Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafaya- jak robić obwody ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jestem nowy na forum, kilka miesięcy temu zacząłem ćwiczyć metodą Lafaya, znajduję się aktualnie na 7. poziomie i chciałbym teraz zrobić obwód bo czytałem że po obwodach idzie masa a u mnie z masą raczej lipa. Dopiero po obwodzie chcę przejść do 8. poziomu tylko nie wiem jak zrobić ten obwód- czy muszę powtarzać wszystkie poziomy od 2. do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-12-16 17:45:47 Liczba szacunów: 0
  • jak podciągnąc się na 1 ręce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Wiem, że bardzo niewiele osob jest w stanie dokonać tej sztuki przez co jeszcze bardziej chcialbym posiąść te umiejetność. Cwicze już dobre 5 lat. Szeroko na drążku podciagam się 25-30 razy, ale na jednej rece ani rusz, ledwo dam rade utrzymac sie kilka sekund. Domyslam sie ze potrzeba na to sporo czasu i specjalnego treningu, ale jestem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2013-06-06 21:13:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować białko i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam problem, otóż kupiłem białko i BCAA i nie bardzo wiem jak to dawkować. Myślę o czymś takim: Przed treningiem BCAA 10g Od razu po treningu(posiłek jeszcze w szatni) białko+ banany Po dojściu do domu około 30 min po treningu normalny posiłek Na noc 10g BCAA wraz z kolacją W DNT białko gdzieś wcisnę między posiłkami( dieta jest dopięta i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-10-07 12:24:21 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować olimp carbo?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Jak dawkować olimp carbo ? W jakich ilościach mniejwięcej ? i czy tylko po treningu ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5172 Data: 2008-01-09 21:11:50 Liczba szacunów: 1