SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak przekonac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kumpel kupil tcm 300kaps no i bierze 12kaps w DN i DT , nie da sobie powiedziec ze organizm bierze do 10g kreatyny na dobre , i sie spiera , to mu starczy na 3,5tyg wiec o duzo za malo , jakimi argumentami mam mu to uswiadomic , mowi ze nie wszystko sie moze przyjac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2006-03-30 16:44:10 Liczba szacunów: 0
  • jak wygląda zabieg odnośnie łękotki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Na jakiej zasadzie wykonuje się zabiek odnośnie łękodki? Proszę mi odpowiedziedziec bo niedługo będe miała taki zabiek. Wszyscy mnie straszą a jest czego? A może da się zastąpić jakimiś tabletkami zabieg. Dajcie mi odpowiedż jak najszybciej bo się bardzo boje decyzji lekarza. czekam na odpowiedź.:) POZDRAWIAM WSZYSTKICH Jazzmenwera XD

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2011-03-08 15:42:25 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyc zeby przypakować

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chce dopiero zacząc ćwiczyć i jestem dosyc szczuypły i chce troche nabrac masy i przypakować jaką byście mi zalecali rade bo sam niewiem jak to zrobic niektórzy urzywają róznych tabletek ale ja narazie niechce tego brac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2011-04-24 12:07:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak się "mistrz" Artur Abraham z "Panterą" drapał !!!

    Temat
    Sztuki Walki

    To mój pierwszy temat :) więc nie marudźcie :) Proszę o wypowiedzi na temat niedawno zakończonego pojedynku ... Czy tylko ja mam wrażenie, że został parszywie wydrukowany?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2006-09-24 01:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak wycenic deskorolkę?

    Temat
    Inne dyscypliny

    jak mozna sprawdzić z jakiej firmy jest deck? dostalem deskorolke i chce ja sprzedac tylko niewiem ile jest warta, jedyne co moge z niej wyczytac to ze ma łozyska abec-5 i kolka sigma sport, tackai chyba tez. Niby organizator konkursu pisze ze jest warta 300zł, ale to tak w przybliżeniu bo wartosc nagrody razem ze slodyczami byla 400zł

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2007-01-02 10:14:13 Liczba szacunów: 0
  • TREN A - jak dlugo?

    Temat
    Doping

    Siema! Jak dlugo mozna bic TREN ACETATE? Na zachdnich forach mozna znalezc cykle gdzie bija tren ace 12tyg. Pytanko do tych co bili tren. Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-08-01 14:58:42

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2008-08-01 14:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Gainerek-jak to jest ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie na opakowaniu jest napisane: Spozywac zaraz po przyrzadzeniu. Czy to prawda ? Rzeczywiscie nie mozna sobie zrobic i wypic np. za kilka godzin ? Bo jak ide na wyklady to mam nieraz 8 - 20.15 lekcje i nie bardzo mam mozliwosc jedzenia normalnych posilkow. A caly czas na batonach chyba nie mozna jechac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2003-10-08 17:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Mam problema nie wiem ile ćwiczyć. Jeżeli ja ćwicze 4 serie to mam ćwiczyć tak?? 1 seria - 12 powtórzeń 2 seria - 10 powtórzeń 3 seria - 8 powtórzeń 4 seria - 6 powtórzeń Napiszcie czy moge tak ćwiczyć , a jeżeli nie to napiszcie ile seri i ile powtórzeń. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich ziomali.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2005-12-22 12:59:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak mam zostać zawodoym bramkarzem?

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam mam 16 lat i gram na pozycj bramkarza w zespole juniorów młodszych. Jestem podstawowym bramkarzem i wiąże z piłką plany na przyszłoś , więc proszę o pomoc jak mam zostać zawodocem co zrobić gdzie się udać? Ps proszę o napisanie jak mam się nauczyć ,,szyboania,, po piłkę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2014-08-10 14:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak się nie kołysać na drążku?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Podczas wykonywania unoszenia kolan do klatki w wiszeniu na drążku (na pewno znacie to ćwiczenie na mięśnie brzucha) bardzo trudno mi uniknąć kołysania całego ciała do tyłu i do przodu- jedyne wyjście to zatrzymać się na chwile, co jest ze szkodą dla ćwiczenia. Macie na to jakiś sposób?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2006-12-02 19:43:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tymi posiłkami ?? Kto mi to wrescie wytłumaczy...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiec wszyscy zalecaja przy odchudzaniu jedzenie 4,5 mniejszych posiłków ja jem 3 małe i wszyscy mi mówia ze zle :/ ale przeciez odchudzanie polega na jedzeniu w małej ilosci wiec jak to jest ?? i czy jak juz bede jadł te 4 małe posiłki to szybciej schudne niz 2 czy 3 małe ?? prosze o wytłumaczenie :) z góry wielkie dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2007-03-22 19:01:49 Liczba szacunów: 0
  • SONY ERICSSON K770i SONY ERICSSON K300i JAK ZA DARMO

    Temat
    Targowisko

    CENA 200PLN ZA DWA MODELE, TEL W B.DOBRYM STANIE , LADOWARKA ,KABEL USB,, Z CENA MOZEMY SIE ZAWSZE DOGADAC,PYTAC

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2009-11-15 12:31:51 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZRZUCIC Z TYLKA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 170cm wzrostu i ważę ok 70 kg. Chciałabym zrzucić parę kilogramów w przeciągu miesiąca. Najwięcej tłuszczu mam na tyłku i na brzuchu. Nie chciałabym używać żadnych tabletek, dlatego też proszę o nakies domowe sposoby, oraz jakies proskty spozywcze, ktore przyspeiszaja spalanie tłuszczu. pozdrawiam Kinga :P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2010-12-18 15:47:05 Liczba szacunów: 0
  • jak brać odżywki z jedzeniem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam problem ze zrozumieniem problemu brania odzywek białkowych, carbo, gainerow. Czy np białko brać od razu po wyjsciu z sali treningowej i do tego jesc normalny obiad (jedzenie nosze ze soba)? czy zachować jednak jakis odstep czasowy bo pula kcal bedzie zbyt duza? jak to sie ma do brania odzywek w innych porach dnia np z rana? Prosze o pomo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2011-05-03 11:19:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć górną czesc ramienia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jakie ćwiczenia polecacie na tą część ciała?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2011-09-25 09:29:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się tłuszczu z dolnej partii brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko nie wiem do końca czy to jest tłuszcz czy nie wyćwiczone ciało. I pytanie jak się tego pozbyć. obecnie wykonuje a6w. Płeć: ♂ Waga: 62 Wysokość: 182 cm Wiek: 15 Obwód w brzuch (wysokość pępka): ok. 81-82 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12b639a650a84a798376e908a290db54.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2013-04-21 21:31:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac dlugi cykl

    Temat
    Doping

    Planuje dlugi cykl 20-30 miesiecy Mam pytanie czy lepiej bić caly czas ten sam estr czy jest sens zmieniac estry na inne lub mixy, czy hcg trzeba bić podczas takiego cyklu jeżeli tak to jak? Jak powinno wyglądać zejście z takiej długiej bomby? spożywam 4000kcal dziennie Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-03-25 19:11:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2015-03-25 19:10:23 Liczba szacunów: 1
  • Jak długo HMB?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak długo można spożywać Hmb (biore 3 miechy) i czy przy dłuższym spożywaniu bedzie odczuwalny efekt czy poprostu strata kasy. Bo najwazniejsze to wytrwałość w dążeniach do celu!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2003-06-26 00:27:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić ZMA z domowym laborat.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jakis czas temu był post o tym jak zrobić ZMA w domowym zaciszu. Nie mogłem tego znaleść w archiwum wiec jezeli możecie to napiszcie co trzeba kupic i co z czym wymieszac i w jakich dawkach. Dzieki. sław

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2003-10-29 13:35:50 Liczba szacunów: 0
  • rowerek stacjonarn - jak go zrobic :)

    Temat
    Inne dyscypliny

    moze ktos mialby pomysl na wykonanie takiego rowerka samodzielnie? bo tak mi cos strzelilo do glowy ze sam sobie zrobie, jak robia sztangi, lawki itp. to czemu nie mozna rowerka zrobic czekam na jakas dyskusje...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2005-03-12 19:19:59 Liczba szacunów: 0