Ponizej opisze Sylvestra Stallone który swoim wygladłem niejednego zachwycił jego sylwetce niczego nie brakowało.Był on umięsnionym aktorem którygrał we filmach najczęsciej jako heros. Imię: Sylvester Nazwisko: Stallone Pseudonim(y): Sly Italian Stallion Michael (as a teenager) Data urodzenia: 6. lipca 1946 Miejsce urodzenia: New York's Hell's [...]
Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-14 22:21:43 Liczba szacunów: 0
cwicze 6 miesiecy dotychczas w niewiedzy robilem klate 4 serie plaskiej + 1 rozgrzewkowa na poczatku raz w tyg na poczatku wyciskalem 30 kg ale teraz 85 i juz nie idzie tak latwo, choc te 4 serie ciezko szly maxymalnym ciezarem to nie mialem zakwasow, w ten poniedzialek zrobilem inny 4 serie plaskiej 2 serie skos górny i rozpietki 2 serie - czuje [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2006-12-07 08:49:29 Liczba szacunów: 0
potrzebuje szybkich łatwych przepisów jak przygpotowac wołowinę ? lepiej gotowac czy smaczyc lub tez wrzucic do piekarnika ?jak długo ? zalezy mi na czasie poniewaz od razu po treningu chciałbym spozywac
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 2007-11-09 17:48:54 Liczba szacunów: 0
Mam 17 lat i chcialbym spalic tluszcz . Chodze na siłownie 6 razy w tygodnie. Mam 176 cm wzrostu i waże 77,5 kg, ale jednak "oponka" na brzuszku jest.Jakie ćwiczenia robić na siłownie, jest to siłownie u kolegi w piwnicy a więc nie mamy zbyt wiele sprzętu: Ławeczka, Ławeczka Skośna, Gryf prosty, Gryf łamany, no i hantle. Jaką diete stosowac?? I co [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2010-04-11 01:11:39 Liczba szacunów: 0
Mężczyzna, lat 22, wzrost 184cm, waga 79kg. Tkanka tłuszczowa: 16%. Nawodnienie: 56%. Masa mięśni: 61kg. BMR/PPM: 1900. Wiek metaboliczny: 20. Masa kości: 3,2kg. Aktywność: codziennie od 6000-8000 kroków, 2-3 x ~1h w tygodniu siłownia (średnie BPM 120), 1-2 treningi piłki nożnej (średnie BMP 150-160 ~1,5h). Chciałbym zejść z poziomem tkanki [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2021-12-02 16:29:44 Liczba szacunów: 0
no wlasnie zebra mi wystaja czy cwiczenia miesnie skosne brzucha pomoga mi zakryc zebra czy jeszcze bardziej mi zaszkodza? slyszalem 2 opinie ktora jest prawdziwa? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2003-07-21 13:46:31 Liczba szacunów: 0
Heloł. Jeżdzę sobie po treningu siłowym na rowerku 20 minut, opór zawsze ustawiam na 3 (z tych lżejszych) tylko nie wiem z jaką prędkością jechać. Czytałem, że trzeba kręcić conajmniej 24 km/h. Jak to jest (nie pytam o tętno tylko o prędkość)? Dodam, że zależy mi na utrzymaniu formy, nie chcę chudnąć.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 2006-04-03 19:14:14 Liczba szacunów: 0
Witam.jestem nowy na pokladzie ale to nie znaczy ze zupelnie zielony:P mam juz za soba jeden cykl z samej metki i troche cyklow np.nitrobolon.kreatyna,hmb.zaczelem wlasnie cykl z samego winka(stanoject)tylko mam problem bo robie szoty co 4 dni ale to chyba troszke za dlugie odstepy:/chcem wziasc tylko 10 szotow takze sam juz jestem [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2007-03-11 11:08:49 Liczba szacunów: 0
Witam. Planuje zakupić 10 amp. teścia prop.5% oraz metke ruską 100 tab.! I teraz pytanie jak to rozpisać najlepiej ? Miałem już cykl na mecie i innym razem na teściu ale źle mi doradzono a byłem wtedy całkiem zielony i nic z tego dobrego nie wyszło. Oczywiście zakupie Clomid i Tamoxifen itp. Mój staż to 2 lata , wiek 21 lat. 3 cykle na mono i [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2007-07-11 21:36:01 Liczba szacunów: 0
J/W ^^ napewno każdy trenujący SW kiedy chciał pójść na swój pierwszy trening to poinformował starych o swoim nowym hobby Wpisujcie swoje historie jak to było jak to przyjeli
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2009-08-20 09:33:37 Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanko posiadam Winko Tescia i Dece od Malay Tiger narazie 20strzałów wina i tescia i 10 deca planuje dokupic jescze 10 wina i tescia a deca tylko 10 W tamten poniedziałek(7maj) wbiłem Wino i Tescia przyjumuje je co 2 dni (pon sr pt) Dece wbiłem w tamten wtorek (8maj) I teraz niewiem bo kurcze wczoraj mialem problem w lozku hehe jakos [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2012-05-13 22:49:45 Liczba szacunów: 0
Hej moze mi ktos powiedziec dostałem dianabol ( amerykasnka metka)no i fajnie... tyle ze tabletki 100szt bylo zapakowane w dealerke i sa takie troche małe... w kolorze wchodzącym wroz? ma ktos moze fotke orginalnego dainabolu zebym mogl zobaczyc czy to to:) zgory dzieki
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2003-10-11 20:23:49 Liczba szacunów: 0
witam! Mam małą siłownie u mnie w piwnicy(ławeczka ze sztangą i możliwoscią ćwiczenia na nogi i rozpiętki,rurke do ćwiczeń i mam tez jedną sztangielke noi oczywiście mam cięzary)chce abyscie mi doradzili jak mam ćwiczyć w tygodniu i jakie partie miesni w jaki dzien.Chciałbym sobie tak poćwiczyc do wakacji.tylko słyszałem ze jak sie robi cały czas [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2006-02-08 22:36:08 Liczba szacunów: 0
Witam waze ok 90 kilo przy 180cm i mam dosc spory brzuszke ;/ i mam prosbe czy mogli byscie mi pomuc jak sie go pozbyc ? zaczolem biegac 5-6 razy w tygodniu przez ok 30 minut (planuje od czerwca biegac ok 45-60 minut) i mam pytanie co jeszcze dozucic zeby sie pozbyc brzucha ? wiem ze na wakacje raczej nie pozbede sie go ale chcial bym do [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2006-05-03 12:40:18 Liczba szacunów: 0
Witam. Jak w temacie - jak możnaby połączyć siłownię (FBW) z Crossfitem lub kompleksami sztangowymi. Chodzi mi po głowie taki plan: PN i ŚR FBW, a PT Crossfit/kompleksy. Celem ma być budowa masy, ale bez fatu.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4107 Data: 2011-12-20 11:11:53 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam problem z ćwiczeniem dolnej partii klatki, gdyż nie mam ławeczki która ma regulacje ze skosem w dół i tu moje pytanie... Jakie sa inne ćwiczenia na dół klatki które mozna wykonać mając hantelki sztange ławeczke(regulacja skos w góre) z góry dziękuje
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2007-01-17 21:27:15 Liczba szacunów: 0
WIATM, MAM NIEBYWAŁY PROBLEM, A MIANOWICIE CHODZĘ NA SIŁKE 1 ROK I WSZYSTKO ELEGANCKO ROŚNIE, ĆWICZĘ Z GOŚCIEM CO MA NIE MAŁE POJĘCIE OTYM, ALE JEST MAŁY PROBLEM Z KLATĄ NIE MOGĘ ZABUDOWAĆ MOSTKA, CO MAM Z TYM ZROBIĆ, JAKIE ĆWICZENIA BYŚCIE PORADZILI, CZY TO WINA GENETYKI, CZY DA SIĘ COŚ Z TYM ZROBIĆ BARDZO PROSZĘ O POMOC
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2004-03-17 21:32:08 Liczba szacunów: 0
Witam Poszukuję specyfiku o nazwie "Tropaeolum tuberosum mashua" lub innego sposobu na obnizenie poziomu testosteronu w organiźmie. Potrzebuję go pilnie dla mojego brata który uprawia sport i jako dopingu używał testosteronu. Teraz nie radzi sobie ani z popędem seksualnym ani z potworną agresją. Błaga o pomoc więc staram sie znaleźć coś co go [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2010-01-21 09:36:20 Liczba szacunów: 0
no więc tak zamierzam najpierw zredukować ( ponoć trzeba ) a potem zrobić sylwetkę mój cel to coś takiego na siłownie zamierzam uderzyć od końca miesiąca http://s5.ifotos.pl/img/lljpg_aexpqns.jpg jak na razie wygląda to fatalnie http://s5.ifotos.pl/img/kjhjpg_aexpqer.jpg 165cm 65 kilo wagi Zmieniony przez - grekuu w dniu 2017-01-06 12:25:20
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2017-01-06 12:23:22 Liczba szacunów: 3