SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Perfumy - jak sprawdzic...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej:) Czy jest jakiś inny sposób sprawdzania zapachów perfum, aniżeli prosić o to ekspedientkę, żeby w ten papierek psiknęła? Zamierzam sobie w końcu coś kupic (1 raz…;p), a nie chcę prosic o sprawdzanie z 50 perfum (z czegoś trzeba wybrac, nie?).. Czy są w związku z tym jakieś perfumerie, w których są już obok perfum takie paski zapachowe? Albo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2011-04-24 00:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozlozyc sobie trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam mozliwosc cwiczenia codziennie, czyli jak narazie cwiczylem jedna partie dziennie, np. pon - barki wtorek - bic sroda - plecy czwartek - tric i przedramie piatek - klatka jedni mowia, ze dobrze jest tak kiedy cwicze sobie codziennie jedna partie inni zas ze jednak lepiej byloby gdybym cwiczyl po 3 razy w tygodniu. cwiczac wsumie jedna partie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2006-05-30 17:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam taki problem ktory nie daje mi spokoju a mianowicie chodzi o to że jutro mam zamiar isc na siłownie w porannych godzinach tylko problem jest tego rzedu ze siłownie otwieraja o godzinie 8:00 a ja o godz 5:00 jestem juz po pierwszym posilku i o godzinie 8:00 powinienem zaczac jesc drugi posilek i teraz mam takie pytanko do was jesli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2014-10-17 20:49:03 Liczba szacunów: 0
  • jak stosowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,kupilem sobie kreatyne olimp mega caps 300 kapsulek do tego Olimp dextro juice(Dextroza+tauryna),i do tego 2 kg 80% bialka serwetkowego,kiedy mam brac te odzywki tzn jakich porach dnia i ile razy?,kreatyne biore juz tydzien,i od poniedzialku dorzucam dektroze i bialko,kreatyne w DT biore 4 z rana i 4 po treningu zeby bylo 10 gr,a w DNT 4 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2007-03-18 16:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak to z tymi wlosami bywa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc wszystkim Mam pytanko jak to jest wlasnie z tymi wlosami czy scinanie je na kilka mm/ew na lyso wzmacnia je czy nie? chodzi mi o scinanie co jakis czas nie non stop Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-15 21:19:14

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 2007-11-15 16:27:43 Liczba szacunów: 0
  • CZeść. Mam zasadniczy problem: Postanowiłem że zrobie sobie pierwszy w swoim życiu cykl na SSA. Zastanawiam sie co będzie w moim przypadku lepsze: deca czy teść. Głownie chodzi mi o nabranie masy mięśniowej a dopiero na drugim miejscu na sile. Z mojej wiedzy i artów jakie wyczytałem lepszym rozwiązaniem byłby Testosteron Enantan w dawce 200mg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2009-12-12 21:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak robić uda by nie rosły?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć. Mam takie pytanie. Otóż mam uda juz dosyć grube, ale nie chcę zwiększać ich masy, bardziej by mi zależało, żeby zwiększyć ilość "mięśnia w mięśniu". Jak powinienem ćwiczyć? zaznaczam, że z pewnych względów nie mogę robić klasycznych przysiadów ze sztangą. W grę wchodzą w zasadzie 3 ćwiczenia: 1)wypychanie cieżaru na suwnicy. 2)Prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2007-11-24 19:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sadzicie? Instruktor wg mnie buja bardziej tulowiem demonstrujac prawidlowe wykonanie cwiczenia, jak podczas pokazu blednego jego wykonania. W ogole sie zastanawiam czy mozliwe jest nie bujanie przy tym cwiczeniu? Wydaje mi sie ze nie i chodzi tylko o to aby starac sie bujac jak najmniej. Cwiczenie z pewnoscia nie jest dla poczatkujacych [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2012-03-09 17:43:41 Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 179-182 Cel: Chce przybrać na masie i jakoś wyglądać :P Staż: co do treningu to gdzieś dwa lata temu ćwiczyłem hantlami 6kg oraz ćwiczyłem na nogi.(koszykówka) Czyli zerowy staż Mam w domu 15x2 Hantle i prowizoryczną ławeczkę. Pisze tutaj bo chciałbym sie dowiedzieć do mam jeść. Do tej pory według mnie źle jadłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2013-07-28 00:01:06 Liczba szacunów: 0
  • watroba - jak utwardzac

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Macie jakies cwiczenia na watrabe? Cos co sprawi, ze bedzie naprawde twarda. W ciagu miesiaca na sparingach zaliczylem 2 knockouty po mawaszcze w watrobe. Trenuje Kyokushin. Trening musi być taki, aby można przyjąć każdy cios przeciwnika, zaś kontr cios winien być taki, aby nie trzeba było przyjmować następnego ciosu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2003-04-12 15:11:58 Liczba szacunów: 0
  • TREC NUTRITION MAX CARB jak brac ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wyjeżdzam na tygodniowy obóz sztuk walki trenować będe 2 razy dziennie po 3 godziny po śniadaniu od 9 do 12 i po obiedzie od 14 do 17 w trakcie treningu nie bede mógł przyjmowac płynów jak dawkować i przyjmowac (wiedzie o co chodzi) aby miało to ręce i nogi prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2005-07-02 13:58:35 Liczba szacunów: 0
  • jak to rozwiązać

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. mam problem. polega on na tym ze od kilku miechow cwicze na planie treningowym. glownie zalezy mi na klatce i bicepsie. moj plan jest taki: pon: klata + biceps sro: tricpes + plecy piat: nogi + barki do tego szamam dietka + bialko + mono nie jestem jednak zadowolony z rezultatow myslalem zeby zmienic na cos takiego: pon: klata + biceps [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2009-08-17 10:44:23 Liczba szacunów: 0
  • jak brac ome???

    Temat
    Doping

    mam kilka zastrzyków omki i mam kilka pytan: 1)jak brac przed czy po treningu i ile jak przed i ile jak po?? 2)ile nalezy pic wody?? 3)jakie mieliscie przyrosty masy i siły po 5 szczałach?? 4)czy po 5 zastrzykach moze byc ginekomastia?? bardzo prosze o pomoc!!obiecuje dac soga!! THX

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2003-06-11 18:44:03 Liczba szacunów: 0
  • powiedzmy ze mam 200 - 300 mety i jakies 7 ampulek deci pewnie powiecie ze to za malo zeby zaczac jakikolwiek cykl bo z tego co widze to wszedzie podawane sa duzo wieksze dawki-ale ja chcialbym zrobic wlasnie z takiej ilosci- czy 3-5-6-6-5-3 dziennie mety to dobre ulozenie? a czy deca 200-300-400-300-200mg tygodniowo mialo by sens? powiedzice jak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2004-02-12 15:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie mianowicie chialem polaczyc horsep powera z aminokwasami ,kupilem amino universal 1900 i horse power , treningb edzie trwal 6 lub 5 razy w tygodniu 3 razy silownia i 2 l ub 3 aeroby po pierwszym posilku lub jesli dam rade to na czczo wlasnie do tego kupilem amino zeby zrobic oslone chce rozbudowac gorne partie i wyrzezbic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2008-06-26 17:35:54 Liczba szacunów: 0
  • co podaje się jak w kolanie nie ma smarowania

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam problem z kolanem. robiąc zdjecie rentgenowskie po opisaniu wystwiono mi takie rozpoznaie "gonarthrosis sin. incipiens". lekarz proponowal jakies zastrzyki na poprawę smarowania kolana ale nie pamietam co to jest. Proponował tez Rezonans a takze Artroskopie kolana. Nie wiem teraz jak do tego wszystkiego podejść. wolałabym spróbować [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2011-04-11 22:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat trenuje mma od 1,5 roku obok tego trenuje siłowo. 172 cm wzrostu 67 kg Trenuje mma w Poniedziałki Wtorki Czwartki i Niedziele, przy czym w pon wtorek trenuje 2 razy ,wieczorem mma, a rano zapasy glownie technike. Chciałbym włączyć do tego trening siłowy, ale nie wiem czy zamiast tej silowni crosfit nie byl by lepszy albo może jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2018-08-08 18:19:23 Liczba szacunów: 1
  • tak jak w tytule Jak wygląda tabletka ,,thermal pro'' - newem czy niekupilem gowna

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 2005-08-16 20:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam!! Przeczytalem prawie wszystkie artykuly o insie na sfd ale jednak wszystkich informacji tam nie bylo wiec mam pare pytan... 1. Ile powinienem brac jednostek insy?? ile razy dzienie wykonywac inekcje?? 2. Jak powinien wygladac posilek po zazyciu insy tzn. Ile mniej wiecej gram wegowodanow i bialka?? 3. Jaka insuline powinienem brac?? chodzi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2007-01-28 09:57:41 Liczba szacunów: 0
  • ocencie :) i poprawcie :P jak cos zle

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ocencie czy dobra dieta?? waze 66 kg mam 170 wzrostu :) ( i jesli to ma jakies znaczenie mam 16 lat) 1. ŚNIADANIE 7:00 - mleko - płatki owsiane - 2 jajka kurze 2. posiłek w szkole 10 :30 kanapki chleb ciemny, ser zołty, szynka i czasmi 3. obiad 15:00 -ryz brązowy -ser bialy (albo cos w tym stylu) 4. PRZED PAKOWANIEM 17:00 kanapki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2008-01-30 20:47:03 Liczba szacunów: 0