jak odblokować kartę telewizji n ???? mam problem ponieważ mam podstawowy pakiet a chciałabym odbierać HBO oraz nFilm i całą resztę kanałów dodatkowo platnych?? czy ktoś wie jak to zrobić???????? ?????????????????? ????????????????????????? ?????????????????? ?????????
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3732 Data: 2010-12-18 19:20:21 Liczba szacunów: 0
Witam! Otóż może o sobie mam 183 i waże 80kg jednak chciałbym zrzucić parę kg (około 8-10). Często dużo biegam. Chciałbym zacząć stosować L-Karnityne (SOLGAR) czy polecacie ? Jeżeli tak to mieszać ją z czymś jeszcze? Nie chce masy mięśniowej ani rzeźby chce poprostu schudnąć. Może jeszcze polecicie jakąś diete? Zmieniony przez - Devil- w dniu [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2011-01-02 21:46:12 Liczba szacunów: 0
Hej o to sklad life energy 1 tabletka zawiera: - Guarana 400 mg, - Korean Ginseng 40mg, - American Ginseng 40mg, - Siberian Ginseng 40mg na forum piszecie ze te 400mg guarany zawiera w sobie 100mg kofeiny....dziwne bo ja kiedyś kupiłem power guarane z hi-teca i tam w jednym kapsie jest 570mg ekstraktu z guarany...a nizej pisze ze ze jeden kaps [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2006-01-20 11:18:34 Liczba szacunów: 0
Witam ! Od tygodnia zaczalem robic pompki codziennie. Brat mi mówi zebym robil nie 5 serii po 10-15 tylko po 3 serie do upadlego Problem jest taki ze nie wiem co lepsze Prosze doradzcie do i jak ! Dzieki za info !
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2009-07-05 15:07:40 Liczba szacunów: 0
http://www.youtube.com/watch?v=UF1F4E_mfs4 Od jakiegoś czasu interesuje się tego typu ćwiczeniami I teraz jak wy myślicie ?? Mówią w wywiadach że bez odzywek siłowni ani ciężarów dochodzą do takich efektów Czy tu chodzi tylko o GEN czy to naprawdę tak działa
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2010-04-23 17:44:57 Liczba szacunów: 0
Witam ! Mam pytanie do was jak widzicie na zdjęciu mój brzuch nie wygląda za dobrze. W ciągu ostatnich 5 miesięcy schudłem 22 kilo. Nie wiem co mam zrobic poniewaz moja skóra po prostu wisi. Prosze poradzcie mi jakoś. jakies ćwiczenia czy coś. Teraz ważę 75 kio i mam około 190 wzrostu. Oraz takie pytanie poboczne Jeśli schudłem i jestem "juz" [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2014-02-25 16:16:44 Liczba szacunów: 0
Witam mam 21 lat 78 kilo wagi i 188 cm wzrostu cwicze na siłowni 8 miesiecy z czego 4 bez niczego zakupiłem ze 2 miesiace temu metanabol firmy dragon zjadłem 100 tabletek , siła wzrosła ale z masy to nie jestem zadowolony , teraz zamówiłem omadren i chciałbym się dowiedziec jak brac jak dawkowac ? Co brac do tego żeby były jak najmniejsze spadki i [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2014-02-27 10:21:32 Liczba szacunów: 0
Witam. Kupiłem sobie Nitrobolon w kapsułkach i monster Mass. Może ktoś mi doradzi jak to stosowac żeby były najlepsze efekty. Mam 16 lat 172cm wzrostu waże 50kg. Dziekuje za pomoc
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4613 Data: 2008-05-21 17:40:37 Liczba szacunów: 0
wlasnie zakupilem sobie cm3 treca 360 kap i aakg treca 120 kap i mam jeszcze zamiar kupic sobie magnum 8000 do uzupelnienia diety i o to pytanie jak to dawkowac? czy to jest dobre dawkowanie? DT Cm3 4 kap rano na czczo 4 kap przed treningiem 4 kam po treningu AAKG 4 kap przed treningiem DNT CM3 4 kap na czczo 4 kap w porze treningu albo jakos [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2009-01-26 22:52:50 Liczba szacunów: 0
Hej, mam pytanie jak uporządkować codzienny trening. Chodzi mi o kolejność działań. Normalnie robię tak: rozgrzanie stawów (obroty nóg, ramion, głowy i i wymachy) pompki, brzuszki skłony przysiady (wszystkiego 4 serie, na zmianę) potem ćwiczenia na hantlach (na poszczególne partie mięśni) na koniec znowu rozciąganie i troche niby-jogi żeby [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2015-07-29 16:30:56 Liczba szacunów: 0
Z powodu kontuzji ręki wylecialem na jakieś 2 miesiące z ćwiczen silowych. Pomyslalaem ze szkoda marnowac czasu i ten okres poswiecic brzuchu. Zbic balast tluszczu. Zastanawia mnie czy 3 razy dziennie aeroby rano na czco to dobre rozwiązanie ? 20 minut dziennie rano chcialbym na to przeznaczac. Jak sprawa ma sie z brzuszkami na czczo ? Nie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2009-02-02 09:39:29 Liczba szacunów: 0
Witam, mam dziwne pytanie, otóż czy można pić olej? Chciałbym pić pół szklanki po obiedzie i pół na noc. Chodzi o dodatni bilans kaloryczny... I jeszcze jedno pytanie, czy siemię lniane też pomoże przytyć? Oczekuje normalnych odpowiedzi :)
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3872 Data: 2013-10-19 13:58:12 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Przeczytałem na forum wiele postów, dzięki którym byłem w stanie ułożyć zbilansowaną dietę "na masę". Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dołożyłem do tego około 300 kcal. Tu zrodziło się kolejne pytanie. Jak długo powinien trwać taki cykl "na masę"? Jak to przedstawia się w skali roku? Jaka powinna być przerwa między [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2014-09-13 13:44:52 Liczba szacunów: 0
pytanie mam nastepujące :) zeby zwiekszyc wytrzymałosc nóg , tzn. zeby nie było efektu nóg z waty ...(który występuje u mnie np. w trakcie pokonywania toru przeszkod ) należy nogi trenowac w tym sposób ze np. sama sztanga i np 50 przysiadów 3-5 minyt przerwy i znowu 50 ?? robienie przysaidów z duzym ciezarem i mała ilosca powtórzen nie bardzo mi [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2006-03-24 14:40:52 Liczba szacunów: 0
Witam, proszę o pomoc w ułożeniu treningu na basenie połączonym z treningiem na siłowni. Pływam 4 stylami. Mam nieograniczony dostęp do siłowni i basenu. Głównym celem treningu jest doskonalenie techniki pływania, a przez to poprawienie wyników (głównie kraul 50m). Szczególnie jest dla mnie ważne wprowadzenie do treningu ćwiczeń na różne style [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2014-07-02 16:01:16 Liczba szacunów: 0
Witam Mam pytanie dotyczące Clenu. Mianowicie wiem, że spalanie tłuszczu wiąże sie z podniesieniem temperatury ciała. Obecnie mam tylko 20tab i chciałbym przeprowadzić jakąs kurację, która bedize miała na celu rzeźbe czyli zrzucieniu tłuszczyku. Chciałbym zgubić ok 5kg i zastanawiam sie czy da sie to zrobić przy pomocy 20tabsów np w mniejszych [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2006-04-13 11:29:16 Liczba szacunów: 0
mam do dyspozycji: bcaa scorch MAN mono matrix 5.0 witaminy zma itp i moim celem jest redukcja poniewz zrzucam pod katem sportu moj staz na silowni to 4 lata cwicze 2 razy dziennie o 6 rano i o 18:00 (kick boxing) a silownie mam okolo 14 czy moze byc tak: rano naczczo 2g bcaa przed treningiem o 5;40 6;00 trening 7;30 sniadanie + 2g bcaa przed [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2010-05-24 21:35:17 Liczba szacunów: 0
Witam od poniedzialku zamierzam brac vpx meltdown md2 jak go stosowac czytalem ze nalezy go brac zdala od weglowodanow W diecie mam tylko weglowodany okolotreningowo czyli moj posilek przed treningiem to 50g ryzu 170 g kurczaka 2 lyzki oliwy z oliwek taki sam posilek mam po treningo o 13 jem posilek przed 14 zaczynam trening o 16 koncze i jem [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2016-02-21 15:31:50 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanie takiego typu a więc chcę zwiększyć masę i mam z tym powarzny problem. Od kilku miesięcy stanołem w miejscu i niebardzo wiem gdzie szukać problemu stosuje jakotakoą dietę na siłce tyram jak wół ,sporo śpię a jednak nic nie rusza. Fakt przedstawię jeszcze moje parametry. Staż treningowy 1,5 roku , waga początkowa 72 kg obecnie 85 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2013-04-02 11:39:36 Liczba szacunów: 0
Witam, mam pytanie jak mam skrzywienie kręgosłupa "garba" to czy mogę ćwiczyć na ławeczce i podnosić sztangę , czy może mi sie coś stać np. będę miał większego garba czy nic mi nie będzie . Chcę sobie kupic ławeczke i nie wiem czy bede miał jakies skutki zdrowotne??!?? Prosze potraktowac ten temat powaznie , chodzi o moje zdrowie!! Z góry [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2008-07-23 11:37:36 Liczba szacunów: 0