SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak coca cola wpływa na mózg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak coca-cola wpływana mózg czy picie coca coli powoduje choroby, czy coca cola jest szkodliwa, a jeżeli tak to na czym jej szkodliwość polega. czy można ją pić dzieci. a jezeli nie to dlaczego....... ............. ....................... ........... ........... ................ ................. .................... ......................... [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2010-10-07 20:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam we wtorek zaczołem odblok z tamoxifen + clomid po cyklu z tescia prolongatum 200mg co 3dni i 1ml omki co 7dni i tak przez 7 tygodni. No i zaczynam miec znów zwałe na odbloku wciska mi sie na dekiel praktycznie wszystko: laska,szkoła itp nieraz jest tak ostro ze nie wiem jak sobie z tym poradzic.Co mam zrobic ?? bo wykączy mnie to. Moze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2007-05-23 15:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki po Treningu jak to dawkować??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar w połowie czerwca zrobić cykl i mam: Green Magniture ( polecany przez użytkowników SFD - mam nadzieje że będzie dobry ;p) Bcaa Hi-Tec Beta-Alinina z SFD Przedtreningówka Assault ( jeszcze mi zostało z poprzedniego cyklu) Carbo Białko Wiadomo że na Białku i Carbo cykli się nie robi ale to zamiast ewentualnych dziur w diecie. Jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2014-06-08 12:09:03 Liczba szacunów: 0
  • witam was wszystkich ja robilem kiedys pompki 1,5 roku ale uslyszalem ze gdy sie chodzi na silownie regularnie tak jak ja to nie ma potrzeby robic pompek wiec zrezygnowalem ale zaczelem je znowu robic ,robie juz 4 miesiace codziennie przed silownia i gdy mam klate to gdy zaczynam 3 serie to Klata zaczyna Mnie bolec i wiecej powtorzen nie da rady [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2008-12-16 14:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Które bcaa i jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce zakupić Bcaa i dołożyć do treningów po przepracowanej diecie 2tyg systematycznie. Sa teraz fajne promocje i póki jeszcze mam kase chce się doradzić. Które Bcaa najlepiej, Hi tec Bcaa Powder 500g: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Czy Aminostar Extreme Pure 420kap.: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2012-04-17 16:53:56 Liczba szacunów: 0
  • liczba powtórzeń - jak uważacie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chciałbym was zapytać (szanowne pompony) jaką ilość powtórzeń preferujecie przy treningu klatki w treningu na masę. czy aby uzyskać wielką masę mięśniową i przyrost siły wolicie robić progresje czy stałe ciężary??? mój trening; tyg. parzyste 1 wyciska na skosie 10,8,6,4,2,1 2 wyciska na płaskiej 4 razy 8 powt 3 rozpiętki skos 4 razy 10 powt tyg. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2006-01-04 19:18:22 Liczba szacunów: 0
  • eLo! Mam zamiar zakupic troche tajlandzkiej metki, mysle cos okolo 200-300 tabl. Slyszalem ze rozni sie ona od ruskiej czy polskiej (wczesniej jesli chodzi o anaboliki zazylem w swojej karierze 100 tabl. ruskiej mety). A wiec mam pytanie a za razem prosbe, jak to dawkowac zeby byly dobre efekty, a za razem zeby nie bylo skutkow ubocznych, no i z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2006-04-19 21:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam:) Mam pytanie dotyczace kretyny Mega Caps z Olimpu: -Jak ja brac???tam pisze ze 4 kaps dziennie ale to jest malo...moim zdaniem..czy nie lepiej bedzie DT 4 rano 4 po trenigu albo 4 przed i 4 po???DN 4 rano i 4 wieczorem lub w porze obiadowej??? Jak łaczyc ja z Tauryna z treca w kaps???Moze byc tak:? DT 4kaps+2 tauryny rano i 2 tauryny przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2008-01-23 01:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Filmik - jak silna potrafi byc kobieta

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie. Tu macie filmik http://www.youtube.com/watch?v=OrwXdlKFTag Przewincie sobie do 1:36 kiedy na ekranie jest kulturystka z czerwonymi wlosami. I tu moje pytanie - czy kobieta moze byc az tak silna? Bardzo prosze o odpowiedzi bo mnie to ciekawi.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 2010-01-13 13:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenowac majac 20-30 min dziennie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Może zacznę od tego ze mam pracę siedząca i dla poprawy samopoczucia postanowiłem sobie wygospodarowac trochę czasu. Mając 20-30 min dziennie jakie ćwiczenia moge wykonywac dla ogólnego rozwoju? Oczywiscie dysponuję 2 hantlami 4 kg, oraz 2 ze zmiennym obciązeniem do max 10 kg na jedną. Prosze o jakis przykładowy zestawik podtrzymujący [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2005-11-24 16:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak jeszcze schudnąć oraz dodatkowa motywacja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat zapuściłem się ale w sierpniu ubiegłego roku wziąłem się za siebie i schudłem z 125 do około 90kg (w około 7 miesięcy). Waga jest stabilna bo diety dalej pilnuje (mniej jem :) ). Teraz chodzę co jakiś czas na siłownie (krucho z czasem) ale już nie ma tej motywacji zwłaszcza z cardio. Teraz 30min orbitreka dłuży się dosyć mocno i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2019-06-01 23:55:08 Liczba szacunów: 0
  • jak zaczac mam ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam jestem tu nowy i zabardzo nie wiem co zrobic mam 17 lat 179cm i 86kg i dopiero zaczynam trenowac co moge zrobic zeby stracil cialko ?:) nie stosuje zadnej diety jedynie podnosze ciezary mam w domku jedna sztange i sobie podnosze :) do silowni mam cholernie daleko nawet za daleko :] moze ktos cos doradzi ? czy cos kupic czy zastosowac jakas [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2005-02-05 16:23:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak Ćwiczyć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Odrazu na wstępie mojego tematu chciałbym zaznaczyc,że w tych sprawach jestem zupełnie zielony.Mój wzrost to 175 cm a waga 87 kg(lekką nadwage widać.Mianowicie chce schudnąć<-- w szczególnosci brzuch,cyce,uda i dupa i zarazem wyrobić sobie jakąs znośna sylwetke.Posiadam w "Domu" hantle 20 kg i cieżarki po 10 kg,rower... Jak ćwiczenia wykonywac w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2005-08-11 15:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak to dawkowac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, przejde do rzeczy, jestem w posiadaniu Magnum 8000 (4kg), Mass XXL (4,8kg) , NITROBOLON ENERGIZER (1,1kg) i 100 tabletek Dominator Creatine Strong Matrix 7. Chce to rozlozyc, wydaje mi sie, na miesieczny cykl. Niemam niestety pojecia jak ten cykl mialby wygladac i jak mam dawkowac suple - tu licze na was ;) Chce przez ten czas przybrac jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2011-04-21 10:39:09 Liczba szacunów: 0
  • jak brać TESTANAT???

    Temat
    Doping

    jou!!!mam 11amp. testanata 10%!!!! i włąsnie nie wiem jak to brać!!! ja chce brać tak : w poniedziałek 1amp, w czwartek 2amp!!! a kumpel mo mowił ze lepiej jak bede brał 1 amp w poniedziałek i 1 amp w czwartke!! co myśłicie? która rospiska lepsza? i czy będą jakies spoxo efekty po 11amp? zalezy mi na jakis 5kg!!! mam spoxo dietke itp.!! myśle czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2004-03-30 18:42:55 Liczba szacunów: 0
  • WITAM mam problem cwicze juz troszke masa idzie mi nawet szybko ,ale jak przestane cwiczyc i zjem mniej niz mam w swojej diecie czyli np o 2,3 posiłki mniej niz zwykle, to masa znowu spada,,,co mam zrobic moze jakies odzywki na mase albo cos kupic zeby ta masa nie SPADAŁA . i zeby ja utrzymywac bo prace mam taka gdzie cigle sie chodzi i dzwiga i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2010-09-06 22:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak prawidłowo przejść na suchą masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Po 5 miesiącach FBW (3xtyg)zrzuciłem 15 kg: z 100 na 85. Chce zacząć budowanie suchej masy. Moje aktualne bwt to: 215B, 100W, 90T 2100Kc. Dieta Low carb mi najbardziej pasuje bo źle reaguje na duże ilośći WW. Reszte brzucha zrzuce w trakcie treningów HIIT(biegam miesiąc). I tu moje pytania: 1. Czy kontynuować HIIT w DNT czy przerzucić się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2015-05-29 13:41:19 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    czesc niedawno zaczelem cwiczyc i jestem kompletnie zielony w tym co robie potrzebny mi jest jakis konkretny plan cwiczen (rozpiska. mam 19lat, 73kg i cwicze tydzien ale czasem zastanawiam sie czy dobrze cwicze bardzo bym prosil bym kogos o rozpisanie mi planu cwiczen ktory mam stosowac. jestem szczupla osoba wiec zalezy mi na (szybkim) przybraniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2007-11-16 15:50:08 Liczba szacunów: 0
  • tak jak w temacie, ma ktos jakies patenty? bo o ile cos do cwiczenia frontkicka latwo wymyslic to juz z lowkickiem jest gorzej, ma ktos moze jakies pomysly, jak wy cwiczycie? (znam technike trenowalem w klubie dluzszy czas- to tak w razie jakby ktos polecal przejscie sie do klubu- gdzie narazie nie ide bo nie mam czasu)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2008-07-30 23:11:50 Liczba szacunów: 0
  • Help Me PLZ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] doświadczonym na ten temat , a nie żęby z nich targać lache...> PS. może i post troche długi , ale starałem sie wszystko dokładnie od deski do deski napisać i rozspisać.BARDZO PROSZE O FACHOWE ODPOEIDZI , NA PYTANIA ZAWARTE W TEJ WIADOMOŚCI , NAJLEPIEJ JAK NAJWIĘKSZEJ LICZBY FORUMOWICZÓW , ZALEŻY MI NA TYM BARDZO. z góry wielkie THX i pozdro!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4054 Data: 2006-04-16 23:23:07 Liczba szacunów: 0