SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Sustanon 250 dawkowanie ??

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] BICEPS: 37 KLATA: 106 UDO: 60 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata z przerwami duzymi 6.DIETA dopiero bede ukladal BIALKO: bede mial 2,2g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deca 10 x 50 mg 100 mg na tydzien + winstrol 10 strzalow stanazolol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-30 22:10:16 Liczba szacunów: 0
  • Rezygnacja z fbw

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Siema Mam 31lat od 17 roku z dużymi przerwami ćwiczyłem tylko Splitem i zawsze byłem.z niego zadowolony. Od 2 tyg po miesiącu przerwy rozpisałem sobie 3 dniowy fbw I marne szanse widzę.. Jest jeden plus bo wszystko jest bardziej twarde,wydaje się że ta pompa nie schodzi bo nie ma czasu skoro co drugi dzień ćwiczę te same partie ale to nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 251 Data: 2023-04-29 22:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Kilka powodów, dla których powinieneś ćwiczyć nogi(warto przeczytac): Mocne, umiesnione nogi powinny byc wazne dla wszystkich trenujacych kulturystyke na kazdym poziomie zaawansowania. Tak samo jak bardzo sa wazne dla kulturystow startujacych w zawodach tak powinny byc wazne dla Ciebie. Aspekt estetyczny Bardzo istotnym powodem jest estetyczny i [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-02 14:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Yohimbine HCL - Skutki uboczne

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć wszystkim! Mam 20 lat, 80kg wagi przy wzroście 176cm, na codzień preferuje trening split + aeroby, co sprawia, że w dni treningowe spędzam na siłowni od 2 do 3 godzin dziennie. Do rzeczy: na temat yohi wpadłem po wielorazowych wzmiankach kumpli na temat spalaczy tłuszczu... (wiadomo - clenbunterol, efedryna i właśnie wyżej wymieniona [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12878 Data: 2016-08-16 18:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki o białku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wysokie spożycie białka prowadzi do większych strat wapnia, warzywa zawierają dużo wody, w konsekwencji zajmują dużo miejsca w przewodzie pokarmowym. Przy relatywnie niskiej zawartości białka nie są znaczącym źródłem aminokwasów, niska zawartość białka w diecie prowadzi do niedożywienia; stanu, które hamuje proces rozwoju organizmu, wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12175 Data: 2005-02-16 23:46:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć ilość kcal w diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Hej! Jestem młoda babeczką aktywną fizycznie, lubie sport i nienawidzę siedzieć w domu. Przychodzę do Was z dość nietypowym problemem. Jakiś czas temu w wyniku trudniejszego okresu w moim życiu bardzo schudłam (tak reaguje- nie odczuwam w ogóle głodu, nie mogę jeść). Mam 163 i wazę ok. 38kg.. Czuje się tragicznie z sobą no i wiadomo, to bardzo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2021-05-11 14:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, Ostatnimi czasy tak myśle sobie "Ochrona?".. po trochu i po całości ale przechodząc do rzeczy, założyłem ten temat kierując się z pytaniami do ludzi którzy pracują w ochronie bądź mają o tym pojęcie. Chodzi mi mianowicie o firmy ochroniarskie takie jak np. Tygrys, Security, Juwentus itp. rozpisze kilka kluczowych pytań w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 09:19:12 Liczba szacunów: 4,33
  • witam, tydzien temu moj ojciec byl na jakiejs gieldzie i zakupil mi rower okazalo sie ze za ten rower zaplacil 1/4 ceny jak w sklepie co nasuwa oczywiscie odrazu podejrzenia ze rower jest kradziony ojca opieprzylem, ze jak mnie policja sprawdzi to pojdzie do papierow ze jestem notowany ojciec powiedzial mi ze sam o tym wie, ale koles mial jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 20:03:03 Liczba szacunów: 0
  • witam. mam poważny problem ponieważ od stycznia tego roku zmagam się z przepukliną kręgosłupa. do końca lutego czynnie chodziłem na siłownię choć ból czasem był niedozniesienia, więc w marcu udałem sie na rezonans i badanie wykazało lewostronną przepuklinę jądra miażdżystego. Urazu doznałem po robieniu przysiadów ze sztangą na barkach(w pewnym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 13:35:29 Liczba szacunów: 0
  • TARŁO-Specjalistka Bez Uprawnień

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Wszystkich! Czy ktoś z Was korzystał z pomocy u starszej Pani,specjalistki od "kości" w Tarle? Dla tych któży nie wiedzą o co chodzi a są ciekawi to: W małej miejscowości o nazwie Tarło w Lubelskim pomaga ludziom pewna znachorka kobieta która chociaż nie ma skończonych studi zna się dobrze na problemach z kościami,łącznie ze złamaniami itp. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-24 17:46:23 Liczba szacunów: 4
  • Redukcja - przygotowanie, treningi i ułożenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Płeć : kobieta Wiek : 30 lat Waga : 65kg Wzrost : 172 cm Obwód klatki : 88 cm (biust) Obwód ramienia : biceps 28 cm Obwód talii : 74 cm , (pępek)- 88,5 cm Obwód uda : 60 cm Obwód łydki : 36 cm Obwód bioder: 102 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Poziom wody: 53% Poziom mięśni: 34% BMI: 22 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12203 Data: 2017-11-03 21:49:37 Liczba szacunów: 0
  • Budzenie sie w nocy i mocne bicie serca

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wlasciwie nie wiem, gdzie moj przypadek zaliczyc. Czyzby nerwica? Budze sie w nocy tak srednio raz na miesiac (zdarza sie i co tydzien, a nieraz i przez 3-4 miesiace cisza) i czuje ze zacznie sie cos dziac. Za kilka sekund zaczyna walic mocno serce i przewaznie wystepuja czerwone plamy na twarzy i klatce piersiowej (tak jakby odbicie od poduszki). [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 15:38:53 Liczba szacunów: 0
  • SIŁA + WYTRZYMAŁOŚĆ KLATKI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Trening dotyczy wyciskania na płaskiej ławie przynajmniej średniozaawansowanych, i ma na celu poprawę siły i wytrzymałości. Przed rozpoczęciem tego cyklu (6 - 8 tygodni)należy ustalić cięzar którym jesteście w stanie zrobić od nie mniej jak siedem, ale nie więcej niż osiem powtórzeń. Pierwszy tydzień cyklu trenujemy regresywnie drugi natomiast [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-19 17:01:29 Liczba szacunów: 0
  • Nagle waga zaczela rosnac- przemiana materii????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc, To moj pierwszy post. Jak pewnie wielenowicjuszy zaczynam z problemem i prosba o pomoc: otoz przed 4 laty schudlam poteznie (20kg), poprzez "chude" i bezslodyczowe jedzenie (jakies 1200kcal na dzien) i codzienny rowerek. Dostalam przy tym glupiego nawyku: jedzenia codziennie niemalze tego samego na sniadanie i kolacje: jogurt + mala [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-21 19:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Krzysiek 2 lata po operacji bariatrycznej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam na imię Krzysiek i mieszkam w Bydgoszczy, lat mam 28. Na forum jestem od 2009 roku ale niewiele z niego korzystałem aż do teraz. Dwa lata temu tj. 20.09.2012 przeszedłem operację zmniejszenia żołądka (metodą sleeve resection którą sam wybrałem). Długo się wahałem, zastanawiałem i czytałem aż w końcu postanowiłem zmienić swoje życie. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 18:06:13 Liczba szacunów: 0
  • Brak Libido Brak Popędu

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam zaczne od poczatku 3 lata temu bylem na kuracji testosteron metanabol i jakis nandrolon NIE BYLO ODBLOKU pol roku temu bylem u endokrynologa z badaniami wszystko jest w normie testosteron wysoki estriol w gornej granicy poszedlem tam gdyz moj maly przyjaciel nie pali sie do dzialania jak dawniej nie jest tak twardy i nie czuje pociagu [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 12:13:07 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy faktycznie odkłada się tłuszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam chciałbym się zapytać kogoś dobrze zorientowanego bo już głupieje od natłoku informacji Kiedy organizm tak naprawdę odkłada tkankę tłuszczową?? -od nadmiaru kalorii?? - od węglowodanów? po zjedzeniu węglowodanów wytwarza sie glikogen który odkłada się w wątrobie i w mięśniach - jak się go nie zdąży zużyć w ciągu dnia to w nocy zostanie od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 09:38:54 Liczba szacunów: 0
  • zerwany biceps co robic?????????

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    chopaki naderwalem biceps albo i zwerwalem,lekarz chirurg obejrzal i powiedział,ze trzyma ale ja widze ze lewy jest krotszy od prawego o kawalek,co robic?????????naciskac na szycie czy co.moment zerwania byl okrutny trzasnelo jak linka stalowa ciagnaca statek:) trzasnelo tak,ze szok i przedramie od wewnatrz przy lokciu boli jak nie wiem co no i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-30 19:18:39 Liczba szacunów: 4,75
  • Diclofenac.

    Temat
    Doping
    PRO

    Konkretnie preparat DICLAC do głębokich injekcji amp. 75mg/3ml . Nie bede sie ponownie rozpisywał o stanie swoich kolan, zapytam uniwersalnie. Jak długo moge stosować ten lek? Stosowałem 5dni pod rząd po jednej ampułce, efektem jest ustąpienie bóli stawów kolanowych, obserwuje też sprawniejsze ich funkcjonowanie. DOwiedziałem się że oprócz [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-19 14:46:56 Liczba szacunów: 0
  • Co robic po artroskopii kolana???

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam niemały problem - od wrzesnia nie moge uprawiac sportu przez... wykrecenie wiezadel bocznych i uszkodzenie łąkotki:( w grudniu mialem artroskopie - wycięto mi kawałek łąkotki i jak sie okazalo, zszyto mi naderwane wiezadlo boczne. Teraz jest w trakcie męczącej i powololi nudnawej rehabilitacji;/ Lekarz powiedzial ze jak odbuduje mięsien [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-25 23:12:53 Liczba szacunów: 0