SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak to jest z Kre-Alkalyn ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie jak to jest ? Warto kupic ta krete , czy jest duzo lepszy efekt porownujac ja mono ? Na stronie Kre-Alkalyn pisze ze ta kreatyna nie zamienia sie w kreatynine. Kto bral ta krete i wie jakie sa efekty , wie mze to sprawa indywidualna, ale zeby mial chociaz mniej wiecej rozeznanie co i jak I czy 120caps starczy na cykl ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 2006-04-02 14:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak można sprawdzić czy ma się zamknięte biodra? I czy w ogóle można?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7277 Data: 2010-06-05 23:23:08 Liczba szacunów: 2
  • Robiłam badania i wyszło mi, że mam dwukrotnie podwyższony kortyzol plus lekko podwyższony cholestrol LDL oraz glukoza o 1. Miche trzymam, treningi na 100% a mimo tego efektów brak, stoję w miejscu :( Jakieś sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu? Micha czysta, raczej bez śmieci, trening 3x w tyg split+cardio 30min po każdym i czasem w domu też [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2016-07-05 20:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawić podciąganie na drążku

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem z tym ćwiczeniem jak i pompki na poręczach jestem w stanie zrobić tylko 3 do 4 powtórzeń mimo, że w innych ćwiczeniach FBW na masę nie mam jakiś większych problemów, jak mogę poprawić się w tych dwóch ćwiczeniach. Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5495 Data: 2009-09-29 20:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Tydzien temu zlamalem noge I jestem po operacji, zyje na zastrzykach przeciw zakrzepowych, tabletkach przeciwbolowych . Jakos zbytnio nie schudlem bo nawet w szpitalu 3malem diete. I tak przez miesiac jeszcze cwiczyc nie bede m9gl ze wzgledu na opuchoizne I rwanie nogi.... jest mi teraz smutno I mam przed soba 4 tabliczki czekolady.... czy jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2012-12-24 23:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak to naprawic ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich , ostatnio przytylem o silowni wiem malo w sumie nic :/ biodra mam jak do rodzenia dzieci teraz waze 90kg wzrost 178cm doradzcie co robic wczesniej bylem na diecie wysoko bialkowej I tak utrzywalem wage 75kg a ostatnio duzo stresu I poszlo /SFD/2018/7/1/06710840a25a4768bab81d754ae27be5.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 2018-07-01 22:36:41 Liczba szacunów: 2
  • Odżywki - 14(15)lat - Jak wpływają?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 14 lat i chcę spalić trochę kilo a mam słabą przemianę i zależy mi na odżywkach. Mam pytanko: Czy jeżeli będę brał odżywki ( nie żadne sterydy ) to w połączeniu z ćwiczeniami mogę przestać rosnąć? Jaki wpływ będą miały odżywki na moje ciało, gdy przestanę je zarzywać? czy mogę przestać rosnąć? Dokładnie chodzi mi o coś takiego: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2011-03-05 22:35:54 Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna, Thermal-Pro, HMB - Jak to brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem dzisiaj troszkę suplementów i chcę zacząć je brać. Mam w związku z tym parę pytań. Cel jaki chcę osiągnąć to zrzucenie zbędnego tłuszczu głównie z brzucha bez znacznej utraty masy mięśniowej. Mam: 1. L-karnityna 1000mg (240 kapsułek) 2. HMB (440 kapsułek) 3. Thermal Pro (120 kapsułek) Pyt.1. Jak to brać, ewentualnie co dokupić? Pyt.2. Ile [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2006-05-11 20:47:04 Liczba szacunów: 0
  • Ile mieliscie w bicu jak zaczynaliscie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ja mam 16 lat. Teraz mam 34,5 cm. Jak zaczynałem miałem 29 cm.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7237 Data: 2008-03-01 09:11:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawić wygląd klatki?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Otóż moja klatka jest trochę wypchnięta do przodu to znaczy nie cała tylko dwie kości , u lekarza byłem i powiedział że to jest jakaś mała wada ale po jakimś czasie pływania wszystko by się unormowało. Ale myślę że jak bym ustalił sobie dobrą dietę na masę i zaczął chodzić na siłownie to by mi z czasem mięśnie zrównały się i by była [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2016-06-20 18:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak mieć twardy łeb?

    Temat
    Sztuki Walki

    Za tydzień mam ustawke z jedną taką dziewczyną z sąsiedniego osiedla,poszło o chłopaka.Obawiam się że wystarczy kilka ciosów bym zaliczyła nokaut.Z wcześniejszych doświadczeń w uderzeniach zarówno z pięści i kopnięć dobrze mi idzie ale mam inny problem.Co zrobić by po uderzeniu nie urwanego filmu?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4572 Data: 2019-03-10 15:18:18 Liczba szacunów: 12
  • Chciałbym przedstawić wam 4 plany treningowe z priorytetem na klatke,plecy,barki,łapki. Plany nie będą skomplikowane i więkrzość z początkujących jak i tych ćwiczoncych dłużej będą mogli znaleść coś dla siebie. Jak wiadomo plan co cykl przydało by sie zmienić wiec stawianie sobie każdego priorytetu po koleji będzie bardzo dobrym urozmaiceniem. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-21 07:02:44 Liczba szacunów: 5
  • Niedłógo zamierzam wziąć DECE z IP(10ml). Rozpiszcie optymalny cykle treningowy lub napiszcie jak wy ćwiczycie na cyklu!!! A to mój trening piątek-klatka sobota-barki,kaptury niedziela-biceps,triceps poniedziałek-plecy na drążku wtorek-klatka środa-przerwa czwartek-przerwa poza tym codziennie rano przed posiłkiem robie 5 serii brzuszków(po40-30). [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2003-07-13 22:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba....jak??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich.Mam takie małe pytanie poniewaz sam nie za bardzo umiem sobie z tym poradzic.Planuje zaczac sie rzezbic.Problem polega w tym ,że wszystkie posty w archiwum w fazie rzezby nie odzwierciedlaja mojej sytuacji.Chodze na siłownie i dodatkowo trenuje piłke nozna >Treningi mam 3 razy w tygodniu.Siłke tez około 3 razy.Mógłby mi ktos [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2004-05-04 11:53:26 Liczba szacunów: 0
  • No to teraz to co tygryski lubią najbardziej. Texty podesłał mi Reggie. Będzie jeszcze jeden text i poradnik jak zrobić (dlatego w temacie jest 1/3) FINAPLIX H Finaplix-H (h jak heifer ) jest środkiem dla bydła który pakowany jest w cartridg'e (plastikowe pojemniczki) zawierające 10 dawek po 10 grudek/kuleczek każda. Każda grudka zawiera 20 mg [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9538 Data: 2004-11-23 22:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja... jak długo to g... może trwać...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mam problem, jestem na redukcji mniej więcej od września 2013. Dieta, bieganie, FBW wszystko pięknie ładnie waga spadała 1kg/tydzień. Ze 135 zszedłem do 120 i KROPKA ... stoi i drga raz w jedną raz w drugą ale nie chce spadać dalej. trwa to już jakieś 7 tygodni. W tym czasie przyjrzałem się diecie, zacząłem bardziej liczyć makroskładniki, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2014-02-03 15:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Cel treningowy - jak i wybrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, jestem w redukcji od końca lutego. Startowałem z wagi 90kg, aktualnie jestem przy wadze 82,5-83kg talia była 78, a aktualnie jest 71- 71,5cm Biceps był 41, teraz 40 Udo 66 było, a teraz jest 63cm Kalorie dt - 2500, dnt - 2250 Chciałbym się poradzić, czy ciągnąć jeszcze redukcje, czy może powoli stopować i rozpoczynać masę ? Dodam, że na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2021-06-15 16:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Chodzi mi o to ze są różne wersje ale mam taki dylemat. Skoro patrząc na pięść zacisnieta z profilu, widać że w przodzie bardziej wysunięte do przodu są palce (tam gdzie się uginają) A kostki są trochę w tyle. Więc jak powinno się według Was uderzać w płaską powierchnie lub w twarz, żeby trafić tylko kostkami trzymając pięść na równo z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 2017-04-25 01:05:05 Liczba szacunów: 3
  • Jak szybko przytyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć jestem tu nowy i mam pytanie. Otóż od jakiegoś czasu prubuje przytyć ale coś mi kiepsko idzie jem dużo tłuszczów ale mam za szybką przemiane materii i tutaj tyczy się moje pytanie. Co jeśli zaczne brać jakieś odżywki np. takie białka ale nie będe ćwiczył czy przybiorę trochę na wadze? I czy to nie wpływa żle na organizm? Nie chcę wyglądać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2009-03-17 17:53:46 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM Sebastian Szmyt

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Witam wszystkich serdecznie tych którzy mnie znają i tych którzy obserwują mnie na portalach społecznościowych :) Na starcie oczywiście należą się podziękowania dla SFD za wsparcie, włączenie mnie do teamu :) Nie boję się wyzwań jestem otwarty na nowe propozycje. Parę dłuższych słów o mnie :) Nazywam się Sebastian Szmyt. Urodziłem się 6 grudnia [...]

    Odpowiedzi: 1376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 17:09:12 Liczba szacunów: 4,5