SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Witam, jestem tu nowy poczytałem trochę postów i każdy pisze inaczej. 2 lata temu zjadłem 200 tab. mety rosyjskiej i do tego po ponad pół rocznej przerwie odblok z 1opakowanie clomidu wiem ze wogole cały ten cykl był do bani i komentarze są zbędne. Teraz mam 10 strzałów decki 2ml i z tego co wyczytałem na forum to jest trudno z odblokowaniem. Mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2008-03-09 11:30:41 Liczba szacunów: 0
  • Siemson mam kurna taki mały dylemat dorwałem ostatni Trenabol Depot moiej firmy, 5 buteleczek po 10 ml. Brał ktoś w takich dawkach, i czy wogule ktoś z obecnych tu brał takie coś?? Godne jest polecenia?? Efekty?? A i cena tego jaka jest mniej więcej?? idenetyko mam jak na rysyunku czekam na opinie pozdrawiam a jak ktoś by potrafił z tego cyklon [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5932 Data: 2006-06-05 19:49:58 Liczba szacunów: 0
  • witam hmm , moja przygoda z koksami jest bardzo dziwna;/ otorz popelnilem wiele bledow za ktore teraz zaluje i wiem ze juz nie chce sie chwytac za to o czym wiedzy nie mam, otórz jakis rok temu walilem pierw 7 amp deki greckiej, potem za jakis czas dostalem 10 amp susty i 5 cido i 200 mety, po niczym sie nie odblokowywalem bo kumple gadali ze nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2009-03-22 15:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak dostac sie do wojska - 16 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 16 lat. Mam 1, 67 cm wzrostu i waże 60 kg. Jetem w miarę silny i szybki. Mój brat bliżniak mierzy 1,80 cm. Moge jeszcze dużo podrosnąć, bo późno zacząłem dojrzewać. Skońcyłem gimnazjum i chodzę do LO profil politechniczny. Mieszkam koło Poznania. W gimnazjum mialem średnią 4,3 . Chcę dostać się do wojska, ale nie na szeregowego, tylko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2012-09-05 21:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem ostatnio BCAA Complex 2200 , Dyma-Burn oba firmy Dymatize oraz Tribuactiv B6 i Vita-Complex Olympu. Proszę o napisanie w jakich ilościach i ile razy dziennie mam brać te środki. Dodam, że ćwiczę co drugi dzień. Ile brać w dni treningowe a ile w dni nietreningowe. Z góry dziękuję. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2009-02-19 20:14:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak teraz ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Mam 16 lat i gram w piłke nożną w klubie z wyższych sfer w polsce i do tej pory ćwiczyłem na siłowni kulturystycznie, ale widzę że już przybrałem sporo mięśni, mam grubą łape jak na piłkarza 39 cm i chciałbym wdrożyć w życie trening dynamiczno-szybkościowy, ale kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Szukam właśnie takiego treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2012-05-06 19:59:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak być szybszym

    Temat
    Inne dyscypliny

    Krótko. Gram w kosza, ale jestem zawolny. Nawet nie chodzi o bieg chodzi o sztuczki i kruczki (and 1) "Tylko dwie reczy są wieczne: wszechświat i ludzka głupota. Choć co do pierwszej - nie ma pewności." A.Einstein

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8554 Data: 2002-09-13 22:10:35 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZRZUCIC WODE??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od 3 tygodniu mam cykl na mase, biore kreatyne olimpu, tauryne, mass xxl i cabo jako transporter. 10 g kreat. w dni treningowe, 5 w nietrningowe. RObilem nasycenie. To moj 2 cykl, zauwarzylem jednak ze w przeciwienstwie do poprzedniego w tym wody zatrzymaly mi sie w twarzy. CO najdziwniejsze, raz twarz jest napuchnieta bardziej, raz mniej, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 2004-12-27 14:42:15 Liczba szacunów: 1
  • Jak brać ten zestaw odżywek. ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pewien problem, mianowicie mam taki zestaw odżywek i nie wiem jak go brać co przed treningiem co po treningu, co rano itp. Bcaa Olimp, kreatyna Olipm, odzywka białkowa zakupiona wczesniej i jeszcze duzo zostało, odzywka typowo weglowodanowa Gain Bolic6000 Olimp, i jeszcze mam Nitrobolon II. Moj plan tygodnia wyglada tak: Poniedziałek: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2010-04-15 16:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie,czesc. Mam 19 lat i od bliko 4 lat aktywnie spedzam czas na silowni, w miare systematycznie, po kilka godzin dziennie. Z racji tego,ze wczesniej uprawialem inne sporty, w ktorych masa niestety byla waga, zdecydowalem sie zawsze na dobijanie rzezby, tylko i wylacznie. Od dluzszego czasu, mysle nad wyprobowaniem ph, lub saa. Wiem,ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2015-01-06 15:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Karta benefit multisport jak zdobyć? Warszawa

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Słyszałem, że jest coś takiego jak karta benefit multisport. Można dzięki niej wchodzić za darmo na siłownie, baseny, niektóre sekcje itp. Jak zdobyć taką kartę? Ile kosztuje? Ile jest ważna? Mieszkam w Warszawie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8603 Data: 2015-10-22 14:22:18 Liczba szacunów: 2
  • Mam problemy z Klatką! =>>>POMÓŻCIE!<==Mam 16 lat i cwicze rok czasu!! Miałem pewne przerwy dochodzące nawet do miesiaca z różnych powodów! Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 35 kg. byłem załamany ciskałem zaledwie 30 kg. po parunastu miesiacach przytyłem zalediwe 5 kg. ale kolega ułozyl mi dobra diete i teraz waże 60kg i ciśkam 63kg.! Cwiczyłem na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2006-01-06 13:59:37 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porady jak mam cwiczyc zeby Schudnąć!!??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chcialbym schudnac i przy okazji troche przypakowac :P , oto moje wymiary: wzrost :176cm waga :116kg obwod w pasie :127cm biceps :44 udo :68cm lydka :50cm klatka :128cm Rekordy: Wyciskanie lezac :97kg Przysiad :90kg Martwy ciag :130kg Biceps :40kg Barki :47kg Prosze o porady treningowe, jak mam cwiczyc poszczegulne miesnie ,moj starz to 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2008-12-07 21:13:33 Liczba szacunów: 0
  • Atlas "Besmarex" - czyli jak to złożyć

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Kupe lat temu zakupiłem sobie taki mały atlasik "Besmarex". Ponieważ zajmował dużo miejsca, a odpicowana altana na działce stała się jakby dodatkowym pokojem w mieszkaniu, przeniosłem go właśnie do altany. Pech chciał, że instrukcje montażu dawno temu wywaliłem. Oczywiście z konstrukcją nie było żadnych problemów. Problem, a nawet ogromny problem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5404 Data: 2007-06-16 13:10:07 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc z ta kontuzja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 18 lat 185 cm wzrostu i waze ok 80 kg. przez pól roku stosowalem trening na mase lecz podczas treningu barków cos mi poszlo w wiezadlach w okolicy posladka (mam te kontzje okolo roku).... masazysci mówia zebym zmniejszyl ciezar... wiec moje pytanie brzmi. czy moge trenowac dalej na mase z mniejszym ciezarem i z wieksza ilosci powtórzen [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2009-02-15 18:06:41 Liczba szacunów: 0
  • super pump size on jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam super pump, size on i do tego białko wellements100% whey protein 2,7kg czy dobre jest takie: super pump przed treningiem na początek 20 gram później 40gram size on po treningu 43gram. białko trzy razy dziennie po jakieś 35 gram? w dni nie treningowe tez mam brać size on? białko trzy razy dziennie po jakieś 35 gram? waże 85kg i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5946 Data: 2009-05-26 16:49:10 Liczba szacunów: 0
  • jak powiększyć dłoń lub jej objętosc ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeśli źle dobrałem dzial to sorry. Chodzi mi o łapanie piłki do koszykówki. Chciałbym swobodnie trzymać ją w jednej ręce. Udaje mi się to jak się zepne w sobie i sobie dokladnie ustawie ta pilke w palce ;p Chciałbym jakos powiekszyc dlon, a wiem ze to mozliwe, zeby móc trzymac pilke do kosza jedna dlonia i to swobodnie. Sa jakies cwiczenia czy cos [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7235 Data: 2010-09-17 23:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak oszczędzać stawy-zbiór artykułów

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ŁOKCIE I NADGARSTKI http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/13_tips_for_mighty_elbows_amp_wrists BARKI http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/shoulder_savers_part_i;jsessionid=AC3544723ACC14F5E748CCBFD956ACF5-mcd02.hydra [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2011-06-21 14:58:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest???

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam . Mam 16 lat 183cm wzrostu ważę 70 kg , Treningi boksu 2 razy w tygodniu 3 razy siłownia . Moja budowa ciała Ektomorfik co za tym idzie cienko mi załapać chciana wagę (80 kg) oprócz tego moje mięśnie są "krótkie" najbardziej widać to na bicepsie który jest wysoki lecz przypomina troszkę rozciągnięta piłkę do tenisa ziemnego i właśnie o tu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2012-02-19 12:06:06 Liczba szacunów: 0
  • jak przerwac to bledne kolo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. mam problem. zawsze jak jestem w domu i nie ide na zajecia to wstaje o 10-11 i probuje zjesc normalne sniadanie o niskim ig no i sie czyms zajac. ale moje mysli kraza kolo jedzenia i w koncu znowu ide do kuchni i zwykle tak po kilka razy i wychodzi ze w ciagu dwoch godzin zjadlam 2000kcal. pozniej wieelkie wyrzuty sumienia i zamiast [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2008-03-20 13:15:11 Liczba szacunów: 0