SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tomot no wiec widzisz kojot w sumie mozesz mu dac to haslo jak beidze grzeczny

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-26 13:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    noza dużo powtórzeń wg mnei 60 ? ***nij takie obciążenie , zadbaj o technike , spinaj na koniec , a nie zrobisz 20 powt. i IMO byłoby to lepsze niż 2x 60 3-4 x 15-20 i luzzz 2 serie po 8 powt , mimo że bedzie po innych ćwiczeniach i 2x w tyg. to moze byćza mało. ja siłe we wrześniu bede robił identycznie jak robiłem teraz bez kretki zrobiłem 1

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-26 14:17:02 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no wiem ze słabiutko no ale nie wiem czego to wina chyba genetyki, ale to 51 max to mi sie wydaje ze nie jest tak zle bo jak wziąłem kumpli na siłke to tylko jeden 52 podniósł a reszta koło >40 jeden to 18kg wziął tylko trzeba sie poprawic

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-26 20:51:39 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sieeeema a ja dzisiaj jak wyszedłem przed 10 z domu to wróce o 22 ***ane poniedziałki!!!i wogóle maraton dzisiaj sie zaczyna.ale*****.trza być twardym. tez bym dzisiaj zaspał,ale mnie mama obudziła! pozdrawiam was! owocnych treningów życze ja dzisiaj nogi!

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-27 11:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja teraz nie moge być chory bo całe plany by poszły się ... moja mała rodzinka zaczyna się rozrastać jak popatrzę na szawkę to już widzę fajny zestawik aeroby zrobione , brzuszek też - jeszcze go czuję po wczorajszym

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-27 18:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    anabol domis moze zrob sobie troche wolnego od treningow to wroca checi mi jakos ostatnio spac sie chce zawsze jak wroce ze szkoly ale trzeba zapierniczac bedzie regeneracja to wtedy odpocznie ciało i dusza ja mam 15min autobusem + 2-3minuty z buta

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-27 22:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    numer tajny (14:25) czesc tomo (14:25) wiatm numer tajny (14:26) mi chce do lata jak najlepiej wygladac mam kase co bys na moim miejscu kupil za odywke zeby lapka poszla ? numer tajny (14:27) ? tomo (14:27) a gdzie ta łapka ma pójsć? numer tajny (14:27) zeby urosla numer tajny (14:28) z 2 cm tomo (14:28) acha, bo myślałem, że łapka ma pojsc gdzi

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 14:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zna kotos niemiecki?? Trzeba napisac list Agatce po niemiecku 150 slow minimum i to 3 takie jak nei napisze to ja u***ie w klasie maturalnej ta sama suka co mnie:/ dlatego trzeba jej jakos pomoc :/

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 21:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pawerty róznie alboi w kolanach, albo tak miedzy kolanem a kostką tak w połowie, ale to było czyc jak by mnie kosc bolała w wakacje sobie pewnie cos roz**** w tych nogach bo przez 2 miesiace mam zamiar conajmniej 2500km zrobic na rowerze

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 21:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no mi barwi trochę bo granatowy mam Mati ja sraczki nie mam ale pierdy sie zdarzają oraz białko na wodzie - ochyda byłem na solarium - ostro zjarany wyglądam już jak w zeszlym rku pod koniec wakacji

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-29 12:52:52 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mati - duża pucha Cp dobra w smaku? jak rozpuszczalność? gegra wzywa wrrr ja też jestem przeciwny jakim kolwiek męczeniom zwierząt a walki to uważam ża....

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-29 18:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tobie smoku to dobrze ja wlasnie powiadomilem swoich o ocenach i z***y dostalem i tekst "jak sobie narobisz tak bedziesz mial" teraz sie ucze wlasnie na jutro

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-30 20:13:42 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    niwix fajna szafka - szkoda , ze u mnie w budzie nie ma u mnie ostatnio qmpel stwierdzil: twoj plecak to w sumie lodówka bo w nim wiecej jest zarcia niz ksiazek :O mam taki w***** duzy jak na plecach szkolny - tak zeby zarcie sie dalo w miare wygodnie nosic

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-30 22:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Co pan robil wczoraj w nocy w godzinach 22 39 - 22 41" miałem gorączke 39 stopni i tak się spociłem w łóżku, że 4x na noc zmieniałem prześcieradło i kołdre pot dosłownie cieknął po mnie jak woda (nic orzyjemnego) Pozdro

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-31 18:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema masa skonczyles juz cyklona ? nu Yanas ja chetnie bym Ci wjechal na chate ale daleko mam ale pamietam o Twojej obietnicy ze jak wpadne bede mogl wziasc tyle supli ile uniose

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-31 21:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jab ym nic nie kupował coś bym narysował / zrobił / napsiał + coś co by sie jej spodobało , np możesz koleżanek popytać czyo czymś nie mówiła , lub coś zwiazanego z jakas waszą historią. nic osobistego nie kupuj perfum jak nie wiesz jakie lubi żadnej bielizny najlepiej coś od siebie kartka z życzeniami + dopiskiem osobistym + coś niezobowiązując

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 20:28:36 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yo pałeczki pół dnia w chacie mnie nie było a jak przyjechałem to jeszcze sfd nie działało w poznaniu byłem i chiałem sobie buty do biegania kupic nawet fajne były ale wszystkie za małe i sobie tylko korki kupiłem biore sie za czytanie tego co napisaliscie ps. dragon to pałka

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-02 20:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobra zmieniłem a siedziałem 2 godziny i myslałem jak by tu sobie jaja ze smoka zrobic

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-02 21:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e tam nie gadajcie ze trudno polaczyc nauke z silownia... mimo iz w sumie codzinnie poswiecam jakies 2,5h temu sportowi czasem 3-3,5h musze dijechac rowerkiem na nia... ale gorzej jest jak dochodzi jeszcze praca i chloak w sumie weekendy wiaza sie z wyjazdami z poznania do toru nia ajak nie ma wyjazdu topraca np. wczoraj przedwczoraj od 8 do 20 pr

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-03 20:04:39 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tomot ja siciagnelem i widzialem ale nie mailem czasu skomentowac tego a potem sfd mi padlo jak chcialem ja czytem wszystkie wypowiedzi w gainerku a nie tylko pisze

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-04 15:11:00 Liczba szacunów: 0