K-1 World GP 2010 in Warszawa: pierwsze informacje! 28 marca w warszawskiej hali "Torwar" odbędzie się jedna z najbardziej prestiżowych imprez w Europie a na pewno najważniejsza polska impreza K-1. Po raz trzeci w Polsce, litewska grupa MMA Bushido, pod kierownictwem promotora Donatasa Simanitisa, organizuje turniej K-1 GP in Warszawa. [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6077 Data: 2010-01-05 12:49:31 Liczba szacunów: 0
Panowie. Nie bierzcie żadnego świństwa jakim są suplementami diety. Jak myślicie dlaczego tak się nazywają??? ponieważ nie są zarejestrowane jako leki!!! To jedna wieleka ściema firm i naciągaczy typu Hepatil Verdil. Spójrzcie na opakowanie co jest napisane!!! Jak jest suplement diety to wyrzucić do kosza. Ostatnio jeden z naukowców wypowiadał się [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8071 Data: 2010-10-09 09:47:10 Liczba szacunów: 0
Witam , zauważyłem że wszyscy kulturyści z kolorowych pisemek typu MD itd mają kwadratowe szczęki , przecież normalni ludzie tak nie wyglądają ? czy jest to zasługa sterydów ? a jak tak to jakich ? czytałem wiele wywiadów z zawodowymi kulturystami którzy piszą że nic nie biorą tylko genetycznie są mega chłopy ! przecież to bajka dla dzieci ... [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19121 Data: 2012-10-06 16:39:17 Liczba szacunów: 0
Witam. W ostatnią niedzielę (3 dni temu), przebiłem sobie ucho. Nie dostałem jednak żadnej informacji bezpośrednio od sprzedawcy, dostałem jednak ulotkę z instrukcją po angielsku (mieszkam w Anglii), lecz mój angielski jeszcze profesjonalny nie jest :) Dostałem też fiolkę jakiegoś olejku (z tłumacza: olejek z drzewa herbacianego), oraz worek soli. [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2014-06-25 01:15:26 Liczba szacunów: 0
Witam. Zgaduje że takich postów jest milion i co chwile doświadczone osoby muszą odpowiadać na takie same pytania ale proszę o zrozumienie i odpowiedzenie na moje pytania. Swoją historię z siłownią zacząłem rok temu gdzie chodziłem do miejscowej siłowni i z osobami które się na tym znają ćwiczyłem przez pół roku, co mnie smuci to to że u mnie nie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2016-01-09 00:08:13 Liczba szacunów: 0
Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : ok. 57,5kg. Wzrost : 172 cm. Cel treningowy : budowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok, aczkolwiek można uznać, że porządny trening od września Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2016-01-17 16:38:49 Liczba szacunów: 0
Siemanko, mam pewien problem a w sumie to dyskomfort bo jako problem to chyba nie podchodzi. Od jakiegoś czasu mam taki jakby przytkany nos, ciężej mi się oddycha jak stoję czy siedzę ale jak się położę na plecach w łóżku to problem przechodzi i bez problemu mogę oddychać przez nos. Wcześniej psikałem sobie Otrivin z rana i było elegancko bo nos [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2018-05-15 19:08:47 Liczba szacunów: 0
Myślę, że najwyższa pora podsumować 2019 rok w naszym dziale. Podobnie jak w roku 2018 chciałbym przyznać tytuły IRON LADY SFD 2019. A komu przypadnie tytuł? Paatik 2019 rok był u Ciebie - tak mi się wydaje - przełomowy. Fajny progres siłowy a przede wszystkim jakiś pierwiastek konsekwencji się zrodził i jest kontynuowany. I właśnie za tę [...]
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2020-01-08 09:58:59 Liczba szacunów: 0
Witam! Mogli byście się wypowiedzieć na temat mojego treningu na masę? Wiek: 25 latStzż: 4 lata (z dużymi przerwami) Wzrost: 186 cm waga: 89 kg (obecnie, bo miałem 2 miesięczną przerwę, (a jak mam przerwę to niestety nie trzymam diety, bo jakoś nie chce mi sie...), w pażdzierniku po 8 miesiącach cwiczen praktycznie bez przrwy (2 tyg. przerwy w [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2008-01-04 11:49:24 Liczba szacunów: 0
Witajcie, już jakiś czas trenuje w domu, ale wcześniej to raczej nieregularnie i bez jakiegoś wielkiego zagłębiania się w trening. Dietę zawsze miałem dopracowaną, ale trening sobie trochę olałem, bo to niby tylko "bodziec", ale chyba trochę źle do tego podchodziłem, bo na samej diecie daleko się nie zajedzie ze słabym treningiem. Ogólnie jechałem [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2017-02-28 18:18:12 Liczba szacunów: 0
KOlega mi mówił,ze po kreatynie twarz robi się jakby spuchnięta(okrągła) jak reszta ciała,on ma taką jakby spuchniętą troszke.1)Czy to prawda? 2)Czy jak zrobie sobie cykl 8tygodniowy CP+kreta vitalmaxa 80mesh cały Maj i Czerwiec to moge przez wakacje brac codziennie 10 g kreatyny(rano i wieczorem) zeby uniknąć spadków i nie stracić za bardzo [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11944 Data: 2005-04-19 22:04:52 Liczba szacunów: 0
Witam. Nie wiem czy w dobrym dziale to zamieściłem... ale moze ktoś mi pomoże... od dłuższego czasu podczas biegania odczuwam straszny ból w okolicach łydek.Nie daje on biegać... nie są to zakwasy czy coś w tym stylu.Jaki ide wszystko jest spoko a jak zczynam biec to odrazu mnie łapie taki ból.Z czym to może być związane?
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-18 22:55:10 Liczba szacunów: 0
witam o to moje fotki waga 77kg wzrost 182 biceps 38 klata 104 prosze o uwagi i krytyke to mnie bardziej zmobilizuje do zmian powiem tak ze nigdy nie stosowalem diety i supli teraz chce zaczac tak jak powinno sie robic pozdrawiam
Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-24 19:35:16 Liczba szacunów: 0
Witam. Kiedyś przeczytałem ze Wapń wspomaga redukcje i dzisiaj po zajeciach stwierdziałem...a...zobacze moze bedzie jakis tani wapń...i kupiłem CALCIUM GLUCONICUM bo był najtanszy:) (5zł za 50tab.) w domu czytam ulotke świadomy, że aptekarka mogła mnie w konia zrobić i okazało sie ze zawiera: 44,7mg wapnia(wapn glukonian jednowodny-500mg)- [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2007-03-15 15:24:53 Liczba szacunów: 0
czesc, ludzie piszą le g tunczyka wcinają, iloma ml mleka x% zalewają xg platkow i ile ml oliwy z oliwek mieszają z kilkoma brokułami i xg orzechów. Nieeee, ja tak żyć nie moge ;p Jedzenie to dla mnie przyjemność, a nie siedzenie w kuchni z miarką i liczenie na zmiane gramów z kcal... Ostatnio zmienilem swoj styl odżywiania... Ale nie wiem czy na [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 2007-03-22 00:05:43 Liczba szacunów: 0
L-citrulline-alpha-ketoglutaric acid - alfa-ketoglutaran cytruliny, połączenie aminokwasu l-cytruliny z alfa-ketoglutaranem. Alfa-ketoglutaran jest pośrednim produktem cyklu Krebsa, bierze udział w produkcji energii,procesach utleniania i transportowaniu azotu, metabolizmie aminokwasów. W eksperymentalnie stosowany w chorobach nerek, jelit i [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2011-11-14 01:01:37 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_Powder_i27327_d400x400.jpg Glutamine Powder Opis -zwiększa przyrost masy mięśniowej oraz siły -wykazuje działanie anty-kataboliczne -zwiększa odporność mięśni na uszkodzenia -wspomaga odporność organizmu -zmniejsza intensywność rozpadu białek Glutamine Powder to glutamina, która jest jednym z [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6704 Data: 2012-06-30 18:31:00 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam 13 lat zaczynam treningi na siłowni na razie lekkie ale myślę że z czasem będzie coraz lepiej no i tak mam 166/165 cm wzrostu i 52 kg na razie nigdzie nie ćwiczyłem ale zamierzam to zmienić i potrzebuje wiedzieć ile razy w tygodniu odwiedzać siłownie , dietę i cały plan treningowy żeby osiągnąć zamierzony efekt . nie chcę być kulturystą bo [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2016-02-11 21:20:15 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepBeltor-p66600432.htmlBeltora_Red_Wolf_span300gspan_i35721_d256x256.jpg OPIS Ekstremalnie silna formuła przedtreningowa Zawiera specjalny kompleks Beta-alaniny, Tauryny, L-tyrozyny oraz L-histydyny, wzmocniony dużą dawką czystej kofeiny bezwodnej Zawiera łatwo wchłanialny JABŁCZAN [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6404 Data: 2016-12-06 13:57:19 Liczba szacunów: 0
Witam. Po 5 miesiacach cwiczen na mase chcialem jakos usprawnic plan i zrobic z niego bardziej plan na sile ale srednio to wyszlo wiec prosze o poprawki :) Poniedzialek: Klatka Wyciskanie plasko 12/10/8/6 skos w gore 12/10/8/6 rozpietki 12/10/8/8 sciagnie linek 12/10/8/6 Biceps Sztanga lamana, modlitewnik - 10/8/8/6 hantle, modlitewnik - 10/8/8/6 [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-04-03 14:31:50 Liczba szacunów: 0