SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    smoku co tam sylychac jak tam forma bo ja dzis juz zdrowy praktycznie najdlem sie pozadanie i jest 38 w bicu juz praktycznie 2.5 tyg nie bylem na silce az strach myslec co sie dzieja z moja sila

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-12 07:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yanas - dasz rade ja musze sie zabrać za matme bo jak tak dalej pójdzie to matury nie napisze w tym roku ****a jedyny przedmiot co mnie trzyma;/ z wszystkiego jestem ustawiony teeraz tylko walcze o lepsze stopnie a matma ni****a ****a 3 2 1 i prawdopodobnie 1 i lipa

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-14 16:21:04 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nu ja nie wiem jak wy sie tak podciagacie ja normalnie to 2 razy a nachwytem to 0 (

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-14 18:49:47 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Puki co musi mi rozgrzewka starczyć przez 2 klejne treningi ale potem jak będzie dietka to raczej kupie... Ale zauważyłem że po robieniu podc. sztnagi wzdłuż tułowia po 2 seriach nie wyskakują mia tak bardzo tylko tak jakby mniejszy miały zakres ruchu w tym wypadaniu (if you know what I mean )

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-14 19:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja nie lubie jak jest zimno

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-16 11:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dobry Dawno mnie tu nie było, ale jakieś choróbsko mnie dorwało tzn. zmulenie i od wtorku siedzę w domu. W poniedziałek byłem jeszcze w szkole ale nic nie ogarniałem, dosłownie nie wiedziałem co się dzieje. No to trzeba było sobie zrobic wolne... Na nic nie miałem sił, cały czas spałem, nic nie jadłem, ogólnie to miałem jeden wielki mętlik w głowie

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-17 15:35:16 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja jak dobrze pojdzie i mi sie uda to jutro wyskocze na godzine na silke klate zrobie zacynaja sie spadki juz waga niecale 67kg w bicu 38cm

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-19 10:05:09 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zdaje ci sie btw nie spamujcie tak bo nie ma kogos ~5h i juz trzeba ****a 4strony czytac :S a podobno w nowym gainerze mialo nie byc spamu nie wiem czy isc do budy - 3lekcje ;F jak nie pojde to mi pewnie suka niebedzie chcial usprawiedliwic niechce mi sie strasznie

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-21 15:34:05 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    trenując w ten sposób 3x act + 3x aero + a6w + 3x mt + praca 8-14 godizn + wp*****lanie duzej ilosci szamy 3kg suchego mięśnia ( przy lekkiej utracie fatu ) w 2-3 miesiace łatwo mi robić mase przy zbilansowanej diecie szkdoa ze ta masa nie ejst najlepszej jakości jak przychdozi dosyćszybko ( powżyej 2 kg na miesiąc )

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-22 21:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dragon-o mnie zapomniales Grom-yo Nivix-soory palko zezapomnailem wczoraj o Tobie:*:*...dlategorozpisze soie wiecej i powiem:idz na te zaklady bukmacherskie i sprobujpo 2 idz i sprzedawaj te"rysunki"na tatuze...pewnie myslsiz,zesa*****owe,ale znasz nasze zdanie...moje tym bardziej...po 3)bierz pozyczke,a jok Kojot-mam juz abona Domis-powo

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 17:37:07 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak w 4 serii i po 2 rozgrzewkowych wzialem 80 na 2x to moze z 82 bym pocisnal na raz no moze 83 coraz blizej do stowy ino masa ni chce isc ryza wlasnie jem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-25 14:39:39

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 14:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Psy mi sie zaczely gryzc:/ bo ktos wypuscil oba na raz:/ Musialem pitbullowi paszcze otworzyc bo zagryzl na drugim ale ma scisk:/ Az mi lape u***alo:/ Ale***** juz nie boli teraz go wzialem do chaty i mi wariuje:/ trzeba mu w******lic zabojca mu sie zalaczyl, o takiego psa mi chodzi ledwo slucha teraz wiec musze go pilnowac bo nikt inny nie da ra

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-29 13:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    CP od yanasa do mnie doszło za jakies 3tyg juz zaczne chyba mono pozniej cp wrzuce zobaczymy co sie wydarzy klata w miare poszla jak na redukcje :F 2x po 3powt 100poszlo ale ogolnie jakos tak malo mocy na skosie hantlami po ~8powt robilem 27.5kg <-- po płaskiej jakos wy***any wyjątkowo bylem :/ Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-05 19

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-05 19:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kurde no nie moge sie zalogowac na tym europoker a jak sie gra to juz wiem, ani na ie ani na mozilli nie daje rady ale to wina kompa bo na siostry działa dobrze

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-14 22:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie dzięki kurde łapka mi spadła dlaczego dziś nie jest już taka jak wczoraj

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-19 15:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzindobry dzisiaj na rowerze do szkoly pojchalem, spoko bybylo gdyby czlowiek tak sie nie pocil to mozna bybylo codziennie jezdzic Dragon wrzuc przepis na owsianke bo ja zygam juz swoja oraz panowie jak proponujecie zrobic bica z tricem? Tak: 1.bic 2.tric 3.bic. 4.tric 5.bic+tric ??? czy: 1,2 bic 3,4tric 5 bic+tric?? czy moze 1-3 bic+tric???

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-24 17:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    szklanka mleka 40g owsianki 1/2 bana 1/2 jabłka cynamon dla smaku po raz pierwszy mi smakowała a co do bic&tric to sprawdź jak Ci najlepiej pasuje. przerobiłem dziś 7 książek , jeszcze 3 i koniec!!

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-24 17:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    piotrr zobacze jak pójdzie chce zjechać na maxa z wagi (tłusczowej) bo potem jade ostro na mase do marca- kwietnia, waga ok 100-105 a potem definicja na lato 2007 oczywiście nie zależy mi na masie tłuszczowej więcmasówka bedzie z głową przepis na sałatke: 2 pomidorki, 2 ogórki kiszone, 1 cebula wszystko krojone w kostke + 1 pucha tuńczyka - pycha

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-30 20:25:13 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobry ******le redukcje już... dziś rano jak się zobaczyłem to szok mały jestem koncze tylko tą 2 puche ts-e i MASA zdr

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-13 07:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak wstawiłem to spojrząłem na rozdzielczość i łokurva hjak będe miałjakiś cyfrowy aparat a nie telefon to coś pykne zapoznałem sięz żyłką na lewym barku to jest jkozaaaaaak ale mały sie robie ch** z żyłami mały jestem 38 w łapie 60 w udzie w pasie nie wiem waga 84 a z polaka dzisiaj dostałem 16/20 pkt nie maiłem prezentacji do weekend

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-15 22:25:42 Liczba szacunów: 0