SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Wstydliwy problem

    Temat
    Dietetyka ogólna

    Z biblioteki Dobrego Dietetyka... Problem z nadmiarem gazów jelitowych dotyka praktycznie co trzecią osobę. Dla wielu jest on na tyle krępujący, że utrudnia normalne funkcjonowanie. Najczęstszymi objawami towarzyszącymi temu zjawisku są wzdęcia brzucha, odbijanie, głośne odchodzenie wiatrów z nieprzyjemnym zapachem. Przyczyny tej często [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-07 23:27:04 Liczba szacunów: 0
  • Siema Jakie jest najlepsze cwiczenie na barki? Jezeli posiadam drążek i jedną hantle 8 kg. Druga sprawa, czy da sie jakimis cwiczeniami zmniejszyć obwód bioder? PZDR

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4159 Data: 2009-07-27 10:44:30 Liczba szacunów: 0
  • Czy Tygrys zjadłby Górala ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Pomimo pierwszej w zawodowej karierze porażki i utraty w bardzo przeciętnym stylu pasa kategorii WBC Tomasz Adamek pozostaje dla mnie na dzień dzisiejszy najzdolniejszym polskim pięściarzem. Na szczycie kategorii półciężkiej, gdzie ciągle brakuje nazwisk i talentów pokroju Roya Jonsa Jr., wciąż jest miejsce dla agresywnego twardego wojownika jakim [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2007-02-13 10:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Lucjan Fudała - krótka historia mistrza!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wszyscy sportowcy wiedzą, że aby coś osiągnąć, to trzeba z siebie coś dać. I to często nie mało! Treningi, pasja, poświęcenie oraz częste wyrzeczenia to droga do sukcesu. Jednak czasami trzeba mieć jeszcze to „coś"! To, czego z całą pewnością nie brakuje ikonie polskiemu Armwrestlingu - Lucjanowi Fudale z Jaworzna. Od razu nasuwa się pytanie: czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2009-02-18 08:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoczac trening jak sie nie ma kondycji?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcialbym sie dowiedziec, w jakis sposob rozpoczac treningi, kiedy nie ma sie zadnej kondycji? Dla zobrazowania powiem, ze moge z 3 razy podciagnac sie na drazku albo zrobic z 6-7 pompek. Ogolnie to jestem calkiem zadowolony ze swojej sylwetki, najwiekszy kompleks to klatka, a raczej jej brak. No i moze brzuch, bo po kilku latach zycia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2013-04-16 11:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Problem, nie wiem co robić.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam ogromny problem, ćwiczę już na siłowni 7 miesięcy tak regularnie a w sumie już od roku mam styczność, ważę 67kg mam 177cm wzrostu i 19 lat. Jestem dość szczupły i kupiłem sobie dietę oraz plan treningowy na stronie potreningu.pl. Stosuję już prawie 3 miesiące dietę oraz plan ustalony i w tym problem że dalej nic nie tyje oraz mam spadki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2015-06-06 16:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Tribulus...Co i Jak ? Jak zacząć ?...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat chce zacząć 2 cykl myślałem o : TREC AAKG Mega Hardcore & TREC Tribulon & TREC Ultimate Protein & albo jakis monohydrancik albo Kre - ALkalyn Olimpa & węglowodany np. Carbo Co o tym myślicie prosze o Szybką odpowiedz bardzo mi zalezy na czasie Pozdrawiam ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2008-06-25 16:09:38 Liczba szacunów: 0
  • Mam wysoki cholesterol

    Temat
    Dietetyka ogólna

    Z biblioteki Dobrego Dietetyka To, że nadmiar cholesterolu organizmie stwarza zagrożenie dla zdrowia, nie budzi już żadnych wątpliwości. Jak udowodniono w licznych badaniach, wysoki poziom tego składnika sprzyja rozwojowi zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych i zwiększa ryzyko zawału serca. Na szczęście, zaburzenia tego typu można [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12562 Data: 2010-09-07 23:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrać na masie ? Jak trenować ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , Mam 14 lat i chce przybrać na masie waze 62 kilo i mam 182 cm wzrostu. Jeśli chodzi o odżywianie to poczytalem o tym dużo i w miare wiem o co chodzi. Tylko najwiekszy jest problem z treningami . Nie wiem jak trenować w jakie dni ile seri itd , Do teraz trenowałem tak : Co 3 dni tzn. Poniedzialek :Biceps, klatka , barki , brzuch. Wtorek : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2014-01-02 19:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich w rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Okres trwania testu to 6 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia pierwszego testu sponsorowanego dam z siebie wszystko zeby bylo jak najlepiej. Co planuje? Masa mi bardzo trudno wchodzi wiec w tym bede co 1 [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 15660 Data: 2011-06-20 08:50:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich mam takie pytanie . mam 178 cm. wzrostu i wage 90kg Jak to jest mozliwe ze na taką wage nie wyglądam grubo ?? nie umie w to uwierzyc . 90 kg przy 178 cm i nie jestem gruby ;/ ? ? ? Opowiedzi wynagradzam Sogami :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2007-03-31 17:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje Ćwiczeń!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, W dobie dobrego treningu nie warto też zapominać o równie dobrych innych rodzajach ćwiczeń,miłej lektury pozdr.Raymond ------> Ćwiczenia aerobowe Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) to taki rodzaj aktywności, która przyspiesza oddech i bicie serca dzieki czemu do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenionej krwi. Serce i płuca osoby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5700 Data: 2005-03-27 15:16:35 Liczba szacunów: 0
  • witam, liczę na to że ktoś konkretny da mi dobrą, sprawdzoną i nie wyssaną z palca informację na ten temat. piszcie jakie partie mięśni trenować no i w jaki sposób, mile widziane zdjęcia, bądź inne pomocne rzeczy ;) pozdrawiam, i proszę nie piszcie tutaj głupot, z góry dziękuję i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2009-03-05 00:04:41 Liczba szacunów: 0
  • jak mam to brać aby było jak najlepiej??!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc mam pytanko do jakiegos eksperta a mianowicie... mam taki zestawik (wszystkie produkty z olimpa): -creapure pyruvate 200kaps. -dryboza 150g proszek -l-glutamine 400g proszek -hmb 200kaps -profi whey mass 4000g i jeszcze sobie chce dokupic bcaa 750 strong albo jakies aminokwasy np amino2300 ale jeszcze nie wiem. Waze z 95kg chodze na silownie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2003-08-26 13:29:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Starsza ‘gwardia forum możliwe, że mnie kojarzy, gdyż kiedyś częściej się tu udzielałem. Potem była spora przerwa, a kiedy znów zacząłem tu zaglądać, wybrałem opcję obserwacji z ukrycia Więc ‘młodsi’ userzy pewnie mnie nie kojarzą, ale nic straconego. Nadrobimy. Ostatnio miewałem sporo wolnego czasu, tak więc czas na następny krok [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18586 Data: 2009-07-01 12:15:10 Liczba szacunów: 0
  • witam mogl by ktos zapodac fotki prawdziwej deckiject i fake?? Bo kupilem i chcem sprawdzic czy nie fake

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 2005-08-19 21:25:30 Liczba szacunów: 0
  • KAC - jak przeżyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam nadzieję, że pomoże to niejednej osobie. Jest to suma mojej wiedzy i doświadczeń zdobywanych latami 1. W ciągu dnia poprzedzającego imprezowy wieczór łyknij obowiązkowo multiwitaminę, wszamaj duże, treściwe śniadanie (np.jajecznica z pieczywem ziarnistym), przed zabawą zjedz jakiś tłusty posiłek (np.rosół z kurczakiem). Picie na pusty żołądek [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-05 15:44:30 Liczba szacunów: 1
  • kiedy, jak długo i jak ćwiczyć ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam do was kilka pytań: 1) Kiedy ćwiczyć ? Jaka pora dnia: przed śniadaniem, po śniadaniu, czy na wieczór ? 2) Trening siłowy czy małe ciężary a duża ilość powtórzeń i intensywność. 3) Zwykłe bieganie czy areoby ? 4) Trenować przez 7 dni? (3 razy w tygodniu siłownia, 7 razy w tygodniu areoby) Jakie jest wasze zdanie ? Chce szybko spalić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2014-06-21 12:59:37 Liczba szacunów: 0
  • siema pany chcialem zapytac,wczoraj zrobilem szota w udo 2 centy enana alpha pharmy(2x250mg) plus deka isis(300mg),wszystko bylo bono ale dzis rano lekki bol,ale po poludniu udo zrobilo sie jak bania,bol jest koorevski,glowa peka,nawet bebechy bola i temperature mam 38st,a spuchniete miejsce jest gorace tak ze szluga mozna odpalic chyba,co dalej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2013-05-07 23:49:51 Liczba szacunów: 1
  • BCAA - a zmęczenie

    Temat
    Badania naukowe

    BCAA stosuje się w róznych celach. Głownie jako antykatabolik: http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html Jako pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html W celu zmniejszenia DOMS: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 05:10:06 Liczba szacunów: 0