SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak szybko przytyc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem nowy na forum... i jesli byl juz identyczny temat a go nie znalazlem to bardzo przepraszam. Wiec tak: Mam 16lat waze 57kg wzrost 177cm I chodzi mi o to aby przybrac na wadze przynajmniej te 5kg w jak najszybszym czasie przypsucmy miesiac! Staram sie jesc duzo wieczorami sie obrzeram, moze znacie jakis srodek czy cos na przytycie... [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-17 22:56:25 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cardio_Health_Oils_i28258_d400x400.jpg Cardio Health Oils Opis - Dostarcza kwasy Omega-3 i Omega-6 - Dostarcza potrzebnej energii przed wysiłkiem - Wsparcie dla serca - Wsparcie przy dietach Ludzkie serce uderza średnio 100,000 razy dziennie. Jest to 24 godzinny dzień pracy który wymaga odpowiedniego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7045 Data: 2013-02-27 16:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Keto dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :-) Chciałabym stracić tkanke tłuszczową, wymodelować i wyrzezbić ciało, kosci policzkowe, wyglądać chudo! Czytałam na każdej stronie internetowej ile białka na Keto mam spożywać. Pisało że 1-1,5g na kg masy ciało albo i mniej. Ale nie piszą ile musisz spożywać ćwicząc. A zamierzam ćwiczyć x2siłowy + 2xinterwał w tygodniu. Na diecie Keto [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2018-03-12 18:58:25 Liczba szacunów: 0
  • idealny tyłek (;

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z wielkim żalem stwierdzam, że moj tylek nie jest juz taki jak kiedys.. Wydaje mi sie, ze troche zszedl w dol i troszke tluszczyku doszlo. Nie jest plaski-jest odstajacy. Ale chcialabym wrocic do dawnej pieknej pupy (; przykladowo jak ta: http://i217.photobucket.com/albums/cc165/graceyybayybayy/alessandra_ambrosio.jpg prosze pomozcie. nie jem duzo [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 01:10:19 Liczba szacunów: 0
  • witam!!!Mam zammiar zrobic sobie niebawem cyklik tescik propek i mozliwe ze dozuce do tego winko w tabsach.mam opcje skosztowania TESTOLICU i teraz moje pytania: 1) czy 50mg co drugi dzien będzie dobrąopcją przez okres 6 tygodni czy będzie za mało?? 2)czy warto dozucic do tego winko w tabsach?jak tak to jakie i w jakich proporcjach brac? 3)wrazie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2011-03-27 12:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Świezo z twitera Dany White'a Alright Toronto!!! Dec 10th UFC 140 tix go on sale next weekend and ur main event is Bones Jones vs Machida!!! Rashad kontuzjowany - jednak title shot nie jest dla niego przeznaczony, i tyle Nie sądziłem, że tak szybko dojdzie do tej walki. W opinii wielu osób, to właśnie Lyoto jest tym, który ma pokonać Jonesa, i [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-06 20:30:04 Liczba szacunów: 0
  • Zaczne od tego ze zdjecia nie sa do oceny, przedstawiaja mnie tak jak mniejwiecej wygladalem, obecnej "formie" i tak jak bede wygladal :) Moze tytulem wstepu slow pare o moim stazu, kiedys dawno temu cwiczylem regularnie przez pół roku, chodzilem czesto na basen i nawet fajnie wygladalem :) pozniej zaczela sie praca+inne obowiazki, czasu na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4353 Data: 2004-12-27 22:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Polecam Izotek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Wszystkich ZdesperowanychTak jak większość z Was zmagałam się od dziecka z trądzikiem,wizyty u różnych dermatologów w niczym mi nie pomogły,w październiku trądzik bardzo mi się nasilił,wyglądałam tragicznie,wstydziłam się wychodzić z domu i patrzeć na ludzi,bo miałam wrażenie że patrzą się na mnieWylałam wtedy morze łezZnalazłam świetnego [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11297 Data: 2008-07-17 19:59:33 Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan, test.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę z przerwami ok. pół roku. Do tej pory było to FBW, teraz chciałbym spróbować czegoś innego. Moim celem jest masa. Diety dokładnej nie mam, nie jestem w stanie jej prowadzić, ale zacząłem się odżywiać zdrowo i kiedy tylko mogę i już widzę poprawę. Chciałbym usłyszeć jakieś wskazówki co do planu, porady, itp :) Oto plan jakim ćwiczę od [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2009-10-29 18:11:36 Liczba szacunów: 0
  • Dzienki za wszystko...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Odchodzę ale nie na zawsze, wrucę za 2-3 miesiące, na forum narobiło się ostatnio wiele syfu, niepotzebne posty, nowi uzytkownicy którzy nie wnoszą nic nowego ciągle powtarzające sie pytanai i odpowiedzi, odczekam te 3 miechy i zobacze jak tu będzie wyglądać. Chciałbym podziękować ludzią takim jak Gary [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12195 Data: 2003-06-29 01:48:51 Liczba szacunów: 0
  • ARBUTEROL ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Przeglądając produkty na stronie www.dieta.istore.pl (w dziale reduktory tkanki tłuszczowej) natknąłem się na produkt o nazwie Arbuterol firmy Universal. Oto jego opis: "Chcesz uzyskać maksymalne wyrzeźbienie i oddzielenie mięśni. Być może nie zamierzasz w najbliższej przyszłości startować w zawodach kulturystycznych, ale chciałbyś wyglądać dobrze [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13235 Data: 2004-10-01 11:38:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kobiety-37lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam bardzo serdecznie, z racji iz interesuje sie sportem, i od niedawna dietetyka, postanowilem pomoc znajomej ulozyc diete redukcyjna, gdyz probuje ona schudnac, a skoro odradzilem jej wszelkie diety cud postanowilem sam sprobowac ulozyc odpowiednie odzywianie dla niej. Jest to dieta niepelna, chcialbym abyscie pomogli ja uzupelnic i ocenic, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2008-12-01 18:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Meta - Jak brac?

    Temat
    Doping

    Witam, jestem nowym użytkownikiem forum. Na początku może się przedstawię, Mateusz, wiek 18, wzrost 1.89, waga 65 kg. Teraz pytanie do was jest następujące, kupiłem mete (100 tabsów) + clomid i tabletki na osłonę żołądka nie pamiętam nazwy a nie jestem teraz w domu :), potem dopisze. Ćwiczę 2 miesiące wcześniej brałem na masę MASS XXL i kreatynę. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2010-02-26 19:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze...Opisze cała moja przygode z pilka nozna.. W wieku 11 lat pierwszy raz poszedłem na trening do klubu.Grałem moze 2 lata i przestałem trenowac i grac...Forma byla bo wiadomo bylem mlody..Pozniej mialem przerwe jakies 3 lata i znowu zacząłem trenowac w juniorkach 4 ligowego klubu z naszego woj....MIalem tam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2010-04-26 11:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z kosztami wysyłki w filmie kelton? Ostatnio prosiłem o wycenę: -Wyciąg Heavy Otus cena 399zł koszt wysyłki 19zł -drążek krótki HD4 cena 14zł koszt wysyłki 25zł -drążek na dwie ręce HD7 cena 26zł koszt wysyłki 25zł -drążek trójkąt HD8 cena 26zł koszt wysyłki 25zł -drążek kierownica HD5 cena 29zł koszt wysyłki 25zł -podpory pod stopy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2011-02-03 16:44:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Postanowilem zalozyc dziennik treningowy, w ktorym bedziecie mogli oceniac robione przeze mnie postepy. (pozwolisz wazzup1988, ze bede wzorowal sie na Twoim dzienniku Glowne informacje o mnie: Wiek: 15 (w styczniu 16) lat Waga: w ciagu dnia waha się od ~54kg do ~57kg. Glowny cel: poprawienie sylwetki, zbudowanie masy miesniowej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2011-10-02 17:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich forumowiczów. Mam problem z którym biję się od początku treningu na siłowni. Staż jest krótki - niecałe 3 miesiące. Efekty ćwiczeń są już ogólnie widoczne, stosując plan treningowy ułożony przez fachowca i dietę moja sylwetka wyraźnie się zaczęła zmieniać. Nadmieniam że trzy miesiące temu byłam osobą kompletnie nie uprawiającą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2012-08-19 10:44:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym prosić aby ktoś kto się zna w tej dziedzinie rzucił okiem na to co stworzyłem, chciałbym aby ktoś powiedział mi czy mój plan jest chociaż w małym stopniu ułożony prawidłowo, czy ćwiczenia są dobrane odpowiednio. Posiadam dietę ułożoną przez dietetyka, ważę ponad 80kg przy 185 wzrostu. Efekty ? Chciałbym chyba jak każdy wyglądać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2013-01-16 13:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Pełna suplementacja na masę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam od jakiegoś czasu nie mieszkam w Polsce i nie znam się na polskich odżywkach. W Norwegii mamy troszkę się różniące. Pierwsza porządna masa ma przygotować mnie pod sylwetkę męską więc nie chcę jakoś mega zwiększyć poziomu BF. Jest dieta a dokładniej będzie od 04.08 jak wrócę do Polski, cardio będzie 1-2x w tygodniu po 30min na rowerku [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2014-07-21 16:45:44 Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl przed zimą

    Temat
    Doping

    [...] WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 69 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 330g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl Prop + Masteron 8. TRENING: Push&Pull 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Budowa czystego mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2017-08-29 17:36:15 Liczba szacunów: 0