SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Witam wszystkich, w moim pierwszym poście. Przejdę od razu do rzeczy, mam następujący problem: występuje u mnie w prawej nodze w biodrze nieprzyjemne strzelanie/trzaskanie. Występuje ono głównie gdy podnoszę nogę w bok do góry przy najczęściej przy zgiętym kolanie w ruchu na zewnątrz. I generalnie głównie przy tym ruchu, podczas normalnych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2014-08-23 19:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Moja przygoda ze sztukami walki zaczęła się w 1997 roku gdy moim trenem został Rafael Cordeiro’s z Chute Box Gym. Droga którą szedłem z domu do szkoły przebiegała przez obóz Chute, wiec zawsze się tam zatrzymywałem by oglądać w akcji takie gwiazdy jak: Jose Pele Landi, Wanderlei Silva oraz Master Rafael. Rok po tym jak zacząłem trenować, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2008-03-18 18:12:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, po wakacjach przybyło mi nieco kg (zawsze miałem ok 81-84 kg) i chciałbym coś z tym zrobić. Przy okazji chciałbym zacząć swoją regularną przygodę z siłownią. Przeczytałem dziesiątki tematów i setki różnych opinii i sam już nie wiem co i jak dlatego postanowiłem napisać. Posiadam regulowaną ławkę z modlitewnikiem, gryf prosty 180 cm, łamany [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2009-11-06 16:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Wieje ostatnio nudą w „naszym" dziale wiec tak dla rozruszania zapraszam do dyskusji jak w temacie. Co waszym zdaniem zasługuje na miano największego absurdu współczesnej kulturystyki (a może sportu w ogóle)? Piszcie śmiało i bez owijania w bawełnę co was niepokoi, śmieszy, zastanawia, wywołuje w was sprzeciw lub zażenowanie. Potraktujmy [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7509 Data: 2010-02-19 08:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: nie rozumiem pytania - w czasie cyklu stosuję dietę -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tygodniu: 2x klata, 2x nogi, 2x barki, 2x plecy, 2x triceps (wszystko po 6-7 serii na 1 trening), 3x łydki, 3x brzuch, 3x [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2013-07-09 14:14:49 Liczba szacunów: 0
  • Nowy -prosi orady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Do maratonu warszawskiego zostaly juz tylko 2 miesiące.Mój problem polega na tym iż mimo wielu przebiegnietych kilometrów waga jak zaczarowana zatrzymała się na 84 kg (docelowo 77-78)i w rzaden sposób nie mozna jej ruszyć w dół!Przełożyłem wybiegania na pore wieczorną i też mały rezultat,podejrzewam że wszystko zależy od nieprawidlowej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2009-07-25 20:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból pod bicepsem(?)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Juz ponad dwa tygodnie temu zrobilem sobie normalny trening na którym robiłem uginanie ramion z supinacją.Podczas treningu, i po nim nie odczuwałem żadnego bólu w ręce.Na następny dzień ku mojemu zdziwieniu zamiast typowej obolalosci miesniowej pojawil sie lekki tepy bol w prawej rece.Nie wiem dokladnie co mnie boli.Bol pojawia sie podczas [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2015-07-10 02:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Tak wiec wielu z nas ma problemy z nadmierna potliwoscia. Nie dawalo mi to spokoju, bo problem nie ustepowal a bylo to dosc krepujace. Postanowilem poczytac o tym i przetestowac kilka specyfikow. Pierwszym krokiem w strone suchych paszek byla wycieczka do supermarketu w poszukiwaniu antyperspiranta. Po kilku tygodniach prob zamieszcze moje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10726 Data: 2004-06-09 00:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Dla niekumatych- HRT jest rodzajem "mostka" laczacego 2 cykle. Ma na celu zmnimalizowanie spadkow i podkrecenie metabolizmu tak aby receptory oczyscily sie w jak najkrotszym czasie W moim przypadku bedzie tez mial na celu pozbycie sie zbendej tkanki tluszczowej. Jak czesc zapewne wie jestem na cyklu z irana, mety i stanabolu, ktory koncze na [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9301 Data: 2005-08-18 06:50:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening silowy a dynamika i szybkosc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Jezeli juz kiedys byl podobny temat to przepraszam ze zakladam podobny ale nie za bardzo wiem jak sie poruszac i odnajdowac tematy na tym forum. Mam 14 lat, 168 cm wzrostu i 56 kg wagi. Chcialem rozpoczac jakis trening. Wiadomo, zaczely sie wakacje - bardzo dobry czas na zajecie sie soba. Przegladajac forum trafilem na link do Atlasu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 2004-06-26 13:16:37 Liczba szacunów: 0
  • Split 3 dniowy (PRZEPUKLINA)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, tak jak w temacie mam przepuklinę jednak zbyt mała by operować. Chirurg powiedział, że mam sobie normalnie żyć ale unikać ćwiczeń zwiększających ciśnienie w brzuchu typu martwy, przysiady, wiosłowanie, wyciskanie nogami. Wiem, że prędzej czy później czeka mnie stół, ale póki co nie zamierzam rezygnować z siłowni. I teraz pytanie czy split [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2009-10-02 13:00:01 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o radę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, na forum jestem nowym użytkowniem. Przejrzałem tematy, zastanowiłem się ale potrzebuję konkretnej rady w konkretnej sprawie. Niestety jak to w życiu bywa doprowadziłem do stanu kiedy na moim brzuchu pojawiła się już oponka. Ogólnie nadwaga - po ślubie sporo przytyłem :)Dodatkowo praca jak to się mówi "siedząca", przy komputerze. Podjąłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2011-07-29 03:38:50 Liczba szacunów: 0
  • stres u lekarza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam taki problem ze jak jestem u lekarza to stresuje sie ta wizyta i jednoczesnie skacze mi tetno i cisnienie troche podskakuje. Obecnie mam komisie lekarska czy jestem zdolny dalej do pracy...musze zdobyc pozytywne wyniki u lekarzy roznych specjalnosci i kazda wizyta u lekarza powoduje u mnie stres a co za tym idzie wieksze tetno i cisnienie gdyz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2007-06-27 22:06:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase (do oceny)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Jestem nowym użytkownikiem tego forum, więc jak czegoś ważnego nie napisałem to pisać... Proszę o komentarze. Z góry dzięki. Wiek: 17 lat Staż treningowy: ponad 2 lata z przerwami w wakacje Cel: powiększenie masy ciała (przede wszystkim rąk bicepsu i tricepsu) Sprzęt jaki posiadam: ławkę, gryf prosty i łamany, drążek, wyciąg górny i dolny [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2008-09-18 17:11:48 Liczba szacunów: 0
  • pismaki

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Sport to zdrowie? ZOBACZ najbardziej brutalne style walki Data: 27.10.2008, 11:50 Tagi: Sztuki walki, Krav Maga, Eskrima, Silat, Muay Tai, Sambo Fot. www.cracked.com Zasadzić kopa, walnąć z łokcia, na koniec dobić przeciwnika... młotkiem. Czy tak powinna wyglądać rywalizacja sportowa? Karate, kung-fu, taekwondo... To były kiedyś bardzo popularne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2008-10-27 23:06:14 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d7e5302238449519d59fe671134b62d.jpg AMINOSTAR baton Müsli Galaxy 30g AMINOSTAR baton Müsli Galaxy to pożywna przekąska, której skład został wzbogacony między innymi o L- karnitynę i wyciąg z Garcinia Cambodia . AMINOSTAR baton Müsli Galaxy doskonale uatrakcyjnia codzienną dietę osób aktywnych i dbających o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9916 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • traning domowy+jakie specyfiki/?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o wyrozumiałość. Zdaje sobie sprawe ze podobne tematy juz były ale postanowiłem zapytać speców ponownie. Panowie przytyło mi sie przez rok jakies 30 kilosów (tragedia) wyglądam teraz jak słoń ;) planuje zacząć ćwiczyc (puiki co w domu gdyż inaczej niemoge) i chciał bym w jak najszybszym czasie spalić ten cały nadmiar tkanki.. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2007-07-28 19:44:13 Liczba szacunów: 3
  • Poziom trudności: łatwe, ale trzeba umieć kroić cebulę Czas wykonania: 1h 30 minut (w tym 1 h 15 minut duszenia bez naszego udziału) Potrzebne będą: 20 gram smalcu lub oleju 800 gram żeberek wieprzowych (na 4 średnie porcje) 2 duże cebule (400 gram) kilka ząbków czosnku przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz, kminek mielony, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5476 Data: 2012-07-02 21:08:06 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55df8c5dd51549ebaabcb9ba6641d1ec.jpg MUSCLETECH Creatine 6000 ES to klasyczny, mikronizowany monohydrat kreatyny najwyższej jakości i czystości w postaci proszku. Legenda wśród dozwolonych środków o działaniu anabolicznym. Mimo że nauka cały czas zmierza do przodu i co chwila pojawiają się nowe produkty na rynku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9990 Data: 2006-12-08 13:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Abnexen pierwsze opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem pierwsze produkty więc opiszę co i jak Pod koniec tygodnia mają dotrzeć gratisowe testery więc dopiszę to czego brakuje. Jeśli ktoś z Was próbował to także proszę zaopiniować. Testerki obiecane na spróbowanie seniorom działu też dotrą pod koniec tyg. Białka: Wpc wanilia 2kg/75zł - rozpuszczalność słaba jak dla mnie, lekko lepsza niż [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10905 Data: 2011-10-17 10:49:53 Liczba szacunów: 0