SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Czytac

    Temat
    Doping

    jako ze malo jest na tym forum o silabolanie 50mg postanowilem to zmienic zwlaszcza ze teraz go zakupilem.Spotkalem sie z 2 przypadkami wspanialych przyrostow u znajomych po tym srodku.Malo ludzi klulo sie 50tkami. SIŁABOLIN Nazwy handlowe : Maksibolin (2 mg tabl) : Organon USA (wycofany z produkcji) Maksibolin (2,5 mg/5ml ) : Organon [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2004-11-23 01:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy wieczór w boksie. Jak obstawiacie koledzy? Moja rozkmina: Kownacki vs Helenius - powtórka z rozrywki. Adam idzie do przodu i bije jak szalony, aż nadziewa się na kontrę. Uwielbiam Adama i życzę mu jak najlepiej, ale jego taktyka starcza tylko na bumów raczej. W sumie to się dziwię jakim cudem wygrał młockarnię z Arreolą. Kilka lat temu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2021-10-09 15:27:26 Liczba szacunów: 0
  • czas na zmianę!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zmieniam plan treningowy i prosze o uwagi na jego temat. Na wstępie trochę o sobie. Regularnie ćiwiczę od 3ech miesięcy (I raz na siłownię zawitałem 6 lat temu ale przez ten czas treningi przplatały sie z dość długimi przerwami i teraz zabrałem sie roboty na całego) Oto trening jaki stosowałem przez ostatnie trzy mniesiące(wcześniej była [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2004-04-13 15:40:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Problem wygląda jak w temacie. Mega blok. Od czego by tu zacząć... Wczoraj byłem na badaniach. Badania jakie zrobiłem to prolaktyna testosteron DHEA TSH próby wątrobowe badania ogólne moczy kreatynina elektrolity Reszty nie pamiętam. Zaraz idę do lekarza po odbiór wyników. Testo i prolaktyna już mam. Test to 5.74 a prolaktyna to 7.30. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 2010-10-07 09:02:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dobrych kilka lat lecz z wielokrotnymi przerwami 6. DIETA: -białko: 3 g na 1kg -węglowodany: 5g na 1kg -tłuszcz: 1 g na 1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: jakieś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2012-02-11 00:53:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam Lejdis end dzentlmen %-) . Po ostatnim teście na tym forum postanowiłem ,ze zdam wam relacje z testowania supli przedtreningowych. Postanowiłem kupywac próbki przedtreningówek i testowac na treningu ,zeby miec rozeznanie czy warto kupic puche czy tez nie. Myśle ,ze powinnem przetestowac około 12supli przedt. Możecie pisac tutaj swoje [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15562 Data: 2013-03-12 20:10:07 Liczba szacunów: 5
  • Czy warto sie starać?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam taki dylemat życiowy i juz nie wiem kogo mam się radzić. Jakieś 5lat trenuje boks ale wiecej trenowałem w takim klubi pseudo klubie po prostu sasiad zwołał kilku chłopaków z podwórka i nas trenował nie bede się rozpisywał jak to był iwgl bo nie ma sensu noo i potem to sie rozwineło tam wynajmowalismy sale trenowało sporo osób 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2013-05-10 21:28:14 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA czy MASA? Co zalecacie? PROSZĘ O PORADY!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Na początek dane o mnie... Wiek: 18 (19 w kwietniu) Wzrost: 176 Waga: 70-72 (zależne od pory dnia) Typ budowy: trudno stwierdzić Chciałem się poradzić, szczególnie tych najbardziej doświadczonych, to znaczy "wielkich", na czym powinienem się na dzień dzisiejszy skupić. Mój staż na siłowni to 7 miesięcy (maj-listopad 2009), jednak bez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2010-01-30 19:04:53 Liczba szacunów: 0
  • jaki PH na 1 raz

    Temat
    Doping

    [...] 105 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: chyba nieistotne bo narazie mam redukcje :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 2 razy w tyg na silowni (plecy + barki, klatka+triceps) +1 w domu biceps przedramie (triceps co 2 dni) 9. CEL CYKLU: masa + [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8621 Data: 2009-04-11 00:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Depilacja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć! Nie mogę nigdzie znaleźć hmmm.. odpowiedniego tematu a dokładnie chciałbym zapytać się Was o temat depilacji. Więc, mam 21 lat i nigdy wcześniej, aż tak nie przykładałem uwagi do tematu owłosienia na ciele, odkąd zacząłem chodzić na siłownie, brzuch zaczął się kształtować etc. zaczęło bardzo mnie drażnić moje owłosienie na ciele. O wiele [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2015-03-19 15:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia dziewczyny przed i po - pamieta ktos?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Pamietam, ze kiedys ktos zamiescil zdjecia swojej dziewczyny przed i po - ulozyl jej trening, diete i suplementacje (efedryne i chyba cos jeszcze). Bylo widac olbrzymia roznice. Pamieta ktos moze te zdjecia i wie jak je tu odnalezc?=) Byl bym wdzieczny.. z tego co pamietam to niezla laska sie z niej zrobila Btw. jak by ktos chcial skasowac [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-04 22:59:46 Liczba szacunów: 0
  • Ponad siedem milionów dolarów (7 336 000) przeznaczonych zostanie na nagrody dla najlepszych lekkoatletów w 12. mistrzostwach świata w Berlinie (15-23 sierpnia) - poinformowało w środę Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF). Do imprezy zgłosiły się 202 kraje spośród 213 będących członkami IAAF. Zdobywcy złotych medali w [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 20:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do poprzedniego planu treningowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam pewien dylemat, dlatego chciałam się was poradzić w sprawie planu treningowego, którym mam zamiar teraz lecieć. Trenowałam przez dłuższy czas świetnym dla mnie planem treningowym (split). Treningi były bardzo mocne i intensywne. Nie nudziły mnie i uwielbiałam ten plan. Doszłam w progresji wysoko (bo np. w hip thrust z 30kg progresowałam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2016-08-04 10:41:34 Liczba szacunów: 0
  • blizny - ankieta

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    ... dlatego przeczytałem cały podwieszony post o usuwaniu przebarwien i blizn z naszego pieknego ciała, oczywiscie dowiedziałem sie wielu ciekawych i madrych rzeczy ale nadal mam watpliwosci który z preparatów zastosowac (najczesciej jednak pojawiały sie dwie nazwy Contratubex oraz Cepan(ponoc to samo tylko ze tansze ale czy to prawda to [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9864 Data: 2007-02-14 20:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Poprostu do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczow! Ostatnio sie troche powiedzmy zapuscilemale..od czerwca planuje pojechac takim oto zlozonym przeze mnie planem.Prosilbym o sugestie i ocene,ale najpierw kilka slow o mnie.. Wiek 21lat wzrost 178 waga 84Kg Staz to ok.2lat z przerwami (ostatnia przerwa 1,5 miesiaca) Dietka:jest zlozona prawidlowo do tego co mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2007-05-25 10:48:45 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :). Mam 17 (we wrześniu 18, lat. Z tego co wyczytałem jestem Hardgainerem :D. Przy wzroście 172 cm, ważę ... 54 kg :/. Nie chodzi o to, że chcę być kulturystą (, bo napewno bym nim nie został :D), ale chciałbym trochę nabrać masy, przede wszystkim mięśniowej i poszerzyć barki. Ułożyłem sobie taką dietę (proszę o ewentualne poprawki): [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2007-06-10 18:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Kobiety kochają muskularnych

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Umięśnieni młodzi mężczyźni mają większe szanse na zyskanie większej liczby partnerek seksualnych niż ich mniej muskularni koledzy - ogłosili naukowcy z University of California Los Angeles (UCLA). Wyniki badania opublikowano w piśmie "Personality and Social Psychology Bulletin". Mówią one o wspólnej funkcji męskich mięśni i piór w pawim ogonie: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5883 Data: 2007-10-12 07:25:47 Liczba szacunów: 0
  • FBW - Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich zamieszczam swoj plan treningowy do oceny+poprawy,celem jest sucha masa od marca bedzie redukcja.Przeczytałem tematy dotyczace FBW i nie jestem pewien czy wszystko zrozumialem wiec prosze mnie poprawic jak bedzie zle. Trening 3x w tyg Plan A: Klatka - wyciskanie plasko 8powt 4s Barki - wyciskanie z przed klatki 8powt 4s Grzbiet - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2008-07-14 21:29:13 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebne odżywki????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Forum to przegladam od jakiegos roku, ale dopiero teraz postanowilem sie zarejestrowac z prostego powodu - potrzebuje rady ludzi doswiadczonych. Juz niebawem (nie moge sie doczekac!! ;)) Wroce na uczelnie i bede mogl wreszcie wrocic do treningow,a nie do konca wiem jak do tego sie zabrac, zeby wszystko wyszlo jak najlepiej (ciagle uwazam, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2006-09-25 09:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze posiłków/ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na początek proszę o wyrozumiałość, ponieważ w kwestii odżywiania jestem dosyć zielony i mogę robić proste błędy, ale starałe się jak najlepiej wyedukować na forum, żeby was nie męczyć prostymi pytaniami. Większość dnia spędzam w pracy (różnie to bywa z dokładnymi godzinami, ale zwykle tak od 7-8 do 19). W pracy dysponuje niestety jedynie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-01-13 23:42:13 Liczba szacunów: 0