SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Supplemen-t Super Series - AAKG XT

    Temat
    Supplemen-t Super Series

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_XT_i25551_d400x400.jpg AAKG XT Opis -Mocna pompa mięśniowa -Efekt anaboliczny i antykataboliczny -Zwiększa produkcję hormonu wzrostu i insuliny -Zwiększa ilość tlenku azotu i unaczynienie komórek -Podnosi sprawnośc fizyczną i seksualną Supplemen-t Super Series AAKG XT Rozwój muskulatury jest zależny od [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7109 Data: 2012-06-26 18:50:15 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl paroblem

    Temat
    Doping

    [...] 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: zalezy od cyklu ale nigdy go nie brakuje WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 1cykl 100 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2009-01-26 11:25:05 Liczba szacunów: 0
  • boks tajski vs judo

    Temat
    Sztuki Walki

    Spotkałem w weekend w pewnym ośrodku wypoczynkowym grupe judokow (taki obuz 2 trenerow i dzieci). Wieczorkiem przy paru piwkach wynikła rozmowa na temat skuteczności oni jako doświadczeni zaczeli tam troche wygłaszać swe mądrości. Jeden z nich mówił że walka pomiędzy takim bokserem tajskim a judoka to tylko tak moze wygladac, ze jak za pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9613 Data: 2009-08-16 11:46:31 Liczba szacunów: 0
  • Relacja z efektów CYKLU na CP i Vault :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zauważyłem ostatnio, że jest dużo postów typu : „ Jeśli wezmę tą kreatynę i to carbo to ile mi pójdzie? „ itd.. Postanowiłem więc, że opiszę swój cykl - dokładniej to będę zdawał z niego relację co jakieś 3-4 dni i przedstawię efekty końcowe w porównaniu z tym sprzed cyklu. Dietę mam ułożoną, ocenioną i poprawioną przez fachowców na sfd, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2005-10-21 21:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening na najbliższy czas

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jest to taki cykl treningowy, który chciałbym tutaj wkleić i prosić o ewentualne korekty. 6tygodni. I dzień treningowy - Klata+triceps Wyciskanie sztangi płasko - 4x12,10,8,6 Wyciskanie sztangi głową w dół - 4x12,10,8,6 Przenoszenie talerza - 4x15-12 Francuz stojąc - 3x10 Pompki w podporze tyłem - 3x12-10 II dzień treningowy Plecy + Biceps [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2006-01-07 01:00:39 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1604d27c5c240d49f6ce3af0b6c101f.jpg NUTREND Creatine Pure Micro to suplement zawierający w składzie monohydrat kreatyny, który poddano procesowi mikronizacji w celu usprawnieniu procesu jego wchłaniania. Produkt ten posiada skład wzbogacony o dekstrozę oraz kwas alfa liponowy ALA - związki wpływające na stopień [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8512 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny :))

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o ocene tego Fbw i odp na pytania :P jak mam zwiekszac ciezary np na klate jak max moj jest 95 dla 1 powt .czy moge zalozmy we wtorki i czwartki biegac zmiennym tempem przez jakies 20 min do tego pozniej brzuszki i skrety z gryfem na barkach? da to cos na wyrobienie brzucha i talii?? a o to Fbw A: Wyciskanie na płaskiej 3s 12,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2010-01-18 14:43:57 Liczba szacunów: 0
  • ppl do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : fbw 2 lata z przerwami ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2012-10-24 18:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Temperatura ciała a spalanie tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Mam takie pytanie: w niektorych odzywach spalajacych fat np Thermo Line II z Olimpu jest taki bajer ze dziala termogeneza czyli podnosi temp. cialka o iles tam stopni. I to pomaga niby cos palic fat. Wiec tak na glupi rozum, czy podczas cwiczen aerobowych np biegania jak sie ubiore mowiac wprost jak swinia po 4 koszulki, 2 bluzy itp, ale na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13705 Data: 2006-02-06 19:04:25 Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    SIEMA WYSTAWIŁEM TU PLAN DLA TYCH CO JUZ TROSZKE CWICZĄ:)OCENCIE GO, JESLI MACIE JAKIŚ UWAGI TO PISZCIE,ALBO DORADZCIE COS. PLAN NA MASE! PONIEDZIALEK: 1. Klatka: - wyc. hantli na skosie 4x 12-6 - wyc. sztangi na plaskiej 4x 12-6 - rozpietki na lawce skosnej 4x 12-6 -WYCISKANIE HANTLI GŁOWĄ W DÓL 4x10 Lydki: - wspiecia z obciazeniem stojac 4x [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-27 13:16:39 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] karetka ja przewozi na miejsce ....musi sie jedynie zaznaczyc ze krew jest dla Łukasza Brodzickiego ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Jesli ktos chcialby pomoc niech sie skontaktuje z podanym wyzej numerem gg i dowie sie reszty. jesli mozecie rozeslac to po innych forach to bylbym bardzo wdzieczny... TO NIE JEST JAKIŚ GŁUPI ŻART !!!

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-24 12:20:48 Liczba szacunów: 0
  • Cykl - winstrol tab.

    Temat
    Doping

    [...] 3 lata, w tym 1,5 roku przemyślanych treningów z dietą. 6.DIETA BIALKO:2,5g /kg WEGLOWDANY: Reszta jaka wyjdzie z zapotrzebowania kalorycznego TLUSZCZ: 1,1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Hmm... głupio gadać Kiedyś zjadłem 40 tab bionabolu i po tym jak sie dowiedziałem że to g**** zjadłem ponad 30 ruskiej mety i zachorowałem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3845 Data: 2007-02-15 16:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Brak główki w stawie biodrowym ,a trening POMOCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, Od kilku lat ćwiczę siłowo,2tygodnie temu skonczylam kurs trenera personalnego . Coś tam wiem,ale to kropla w morzu. Jakiś czas temu znajoma poprosiła o pomoc w redukcji (trening+dieta) zgodziłam się na darmową współpracę. Boję się jednak,żeby Jej nie zaszkodzić. Paulina ma 27 lat , otyłość i problem ze stawem biodrowym. Za dzieciaka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2019-01-31 10:56:29 Liczba szacunów: 0
  • Jest tu jakiś doktor?;d

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Czy przegląda może to forum, jakiś doktor o specjalizacji ortopedy? xD Chodzi o to, iż z 5 miesięcy temu podczas 4 godziny gry w kosza, poczułem jakby mi się porwał mięsień naramienny. Towarzyszył temu zjawisku ogromny ból, lecz gdy po kilka minutach było lepiej grałem dalej. Po około 2 tygodniach na wf-ie szkolnym podczas gry w siatkę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2006-10-25 17:13:26 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witajcie. szukam ćwiczeń dla dziewczyny, które mogłaby wykonywać w domu. jakieś takie ogólnorozwojowe, wzmacniające, ujędrniające. bez obciążenia! cos w stylu tych które są na tych aerobikach i innych. tylko bez muzyki, bardziej statyczne. jakieś wymachy nóg w tył, pompki w oparciu na kolanach itp. super by było jakby była do tego strona ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 17142 Data: 2007-02-20 12:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Prozba

    Temat
    Trening w domu

    [...] mam wolne. Jem raz miedzy 18:00 a 23:00 i czasem w pracy kanapke ;-/ BEDE NAPRAWDE WDZIECZNY JESLI KTOS MI POMOZE, OBIECUJE ZE ZASTOSUJE SIE DO DIETY I BEDE WCISKAL JEDZENIE JAK BEDZIE TRZEBA!!! Bo juz mam dosc jak mi narzeczona zebra liczy, albo jak muchy o wystajace kosci policzkowe zachaczaja) Wiec jak macie chwilke to czekam...BEDE BARDZO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2008-10-25 02:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 14 latka do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przepraszam ale pomyliłem temat i napisałem to samo w Alternatywnej drodze a chyba jednak tu bardziej pasuje mam nadzieje że nikt za to mnie nie zbanuje czy cuś :P a najwyżej prosze o usniecie go z tamtąd (bo co moge więcej :P) a wiec : Prosił bym o poprawę mojego planu (Pierwszy ułożony samodzielnie :P ) będzie to FBW typu ABC Dodam że jedynym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2007-12-19 21:14:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy układaniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Od kilku godzin próbuję ułożyć sobie jakiś konkretny plan treningowy, ale na razie bez efektów. Posiłkuję się tym artykułem: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html Generalnie ogólne zasady układania planu są dla mnie jasne, gorzej z bardziej szczegółową rozpiską. Interesuje mnie trening, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 411 Data: 2010-03-01 21:27:18 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna+trening+spalacz proszę o rade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, właśnie od poniedziałku zaczynam diete która prezentuje sie nastepujaco:(180cm wzrostu,78 kg) Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2320 kcal 160g białka =640 kcal 240g Węglowodany =960kcal 80g Tłuszcze= 720cal B: 2g/kg W: 3/kg T: 1,0g/kg 1 posiłek Serek twarogowy ziarnisty 200g (24,6/8,6/6,6) 202,0 kalorii Ryż brązowy 50g (3,5/0,9/38,4) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2010-08-13 20:53:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Trenuję, trzymam dietę, a jednak progres jest znikomy. Napisałem już w dziale treningu (może w nim leży problem), Piszę tutaj, bo może jem za mało ? Proszę o korekty mojej diety. Oto moje dane : Wzrost 180 cm waga 81 kg, trening siłowy 4 razy w tygodniu + 3 razy aero około 30 minut, praca fizyczna. Suplementy : Stack kreatynowy i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2014-02-02 19:39:21 Liczba szacunów: 0