SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • K-Mg-Zn - informacje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    K-Mg-Zn informacje nie jestem autorem informacji tu zamieszczonych, zbierane one były przez jakiś okres czasu także nawet nie pamiętam linkow do stonki z których je wklejałem ( miały one służyć tylko dla mnie ale postanowiłem się podzielić może komuś się przyda chociaż jakaś część ) Pozdrawiam Potas Podstawowe informacje Potas bezpośrednio [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4813 Data: 2004-08-30 12:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Po napisaniu przeze mnie artykułu na temat masażu sportowego pojawiły się głosy( za które dziękuję ) o tym, że tylko niewielka grupa sportowców może sobie na ten luksus pozwolić. W odpowiedzi na nie postanowiłem napisać kolejny artykuł oddający sprawę w wasze ręce :) Nie będzie to co prawda masaż profesjonalny, ale lepszy rydz niż nic:) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5168 Data: 2011-03-04 22:58:21 Liczba szacunów: 0
  • Autor: Irokez - 3 miejsce Witam! Postaram sie w tym arcie wyjaśnić różnice pomiędzy najczęstszymi metodami treningowymi. Przedstawię to w sposób w miarę zrozumiały i nieodstraszający nawet początkujących. Może artykuł wydać sie lakoniczny ale nie chce nikogo zniechęcać przydługimi wywodami zawierającymi szczególiki z których wnioski wyciągnęli by [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8022 Data: 2008-01-19 00:50:55 Liczba szacunów: 0
  • EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) - powysiłkowe zapotrzebowanie na tlen. Jest definiowany jako "powrót poziomu metabolizmu do wartości przedwysiłkowej" (usuwanie szkodliwych metabolitów, superkompensacja, odbudowa komórek uszkodzonych, odbudowa hormonów, przywrócenie temperatury spoczynkowej, odbudowa glikogenu mięśniowego). EPOC jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15047 Data: 2011-06-25 04:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Toksyczne dzieciństwo Każdy człowiek wciągu swojego życia gromadzi doświadczenia na podstawie których buduje obraz własnej osoby. Wnikliwej samoocenie podlegają różne czynniki, zarówno te dotyczące naszego wyglądu czy sprawności fizycznej, jak i te określające nasz intelekt, uzdolnienia czy pozycje społeczną. Pierwszym i niewątpliwie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13420 Data: 2004-10-18 15:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Artykuł autorstwa naszego ironmana KNIFE, napisany na potrzeby www.PoTreningu.pl W artykule przedstawię najprostsze schematy treningu crossfit. Opisane ćwiczenia można wykonywać w formie obwodu lub wg metody stacyjnej. Aby rozróżniać poszczególne rodzaje treningu, musimy na chwilę wrócić do definicji. Obwód, metoda obwodowa- wykonanie kilku [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 19:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Wielka księga Dipsów. Dotychczas pisałem o tym jak robić poszczególne ćwiczenia. Tym razem chciałbym się skupić na uświadomieniu Wam, jaki wachlarz możliwości zapewnia nam kalistenika. Różnorodność ćwiczeń jest po prostu olbrzymia i kiedy tylko myślisz „No, tym razem to już chyba więcej z tych dipsów to się nie da wycisnąć.” to okazuje się, że [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5729 Data: 2016-02-04 14:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Przeglądając SFD z wielkim zdziwieniem stwierdziłam, że nie ma tu porządnego artykułu o wodach źródlanych/mineralnych/leczniczych itp. Zaskoczyło mnie to, bo przecież to co pijemy jest równie ważne jak to, co jemy. Artów odnośnie wszelkiego rodzaju diet i produktów spożywczych jest od groma i większość użytkowników forum wie, jak i co jeść. Ale [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-20 20:42:40 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy

    Temat
    Doping

    Znalazłem ciekawy art o sterydach: Z pewnością słyszeliście wiele złego o sterydach, które są częstym celem ataków naukowców i etyków z powodu ich ubocznych skutków działania. Jednak jest faktem, iż są stosowane przez sportowców w bardzo wielu dyscyplinach sportowych, co jest dowodem na to, że powodują zwiększenie siły i wydolności organizmu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 2003-01-05 00:01:10 Liczba szacunów: 0
  • ODŻYWIANIE, A NASZE ZDROWIE - W TRAKCIE STOSOWANIA STERYDÓW ANABOLICZNYCH. Postaram się wyjaśnić podstawowe zagadnienia dotyczące najczęstszych błędów żywieniowych, popełnianych przez stosujących sterydy anaboliczne amatorów ćwiczeń siłowych. Wspomniane błędy warunkują dodatkowe obciążenie nadmierna pracą naszych nerek, wątroby, układu [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 17781 Data: 2006-06-14 18:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny wytrysk

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    PRZEDWCZESNY WYTRYSK - Problem którego nie musi być. Gdyby seks był jedna z olimpijskich konkurencji, czy chciałbyś zdobyć zloty medal? To zależy między innymi od tego, w której konkurencji chciałbyś wystartować - w biegach na krótki czy na długi dystans. W czasach gdy wszystko jest szybsze i krótsze, jedynym miejscem gdzie szybkość jest [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-13 23:27:45 Liczba szacunów: 4,5
  • Rozpiska treningowa Crossfit - Badr

    Temat
    Strength & Endurance

    Witam, chciałbym wam zaprezentować pracę konkursową użytkownika Badr, który zająć 3 miejsce w konkursie. WSTĘP http://themoreyoungo.files.wordpress.com/2012/04/crossfit-logo1.jpg Siema. Przedstawiam 8 tygodniowym plan w stylu Crossfit kierowany głównie do osób początkujących, chcących: - zmienić skład swojego ciała i wygląd (zrzucić kilka kg [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 13:35:04 Liczba szacunów: 4
  • .: 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO :.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dobry tekst pozyskany za pomocą Cypiate, więc głównie dla niego sogi Jest to opracowanie, które przedstawia podstawowe zasady treningu siłowego, w humorystyczny sposób tytuły zostały przyrównane do biblijnych przykazań. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17408 Data: 2005-06-27 11:43:26 Liczba szacunów: 0
  • Mr. Olympia 1984 - Haney, Makkawy, Wilkosz

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Witam! Pora na następny post z cykly Mr. Olympia, tym razem z roku 1984. Będzie sporo materiału filmowego, razem chyba z półtorej godziny, także miłego oglądania! Kolejny konkurs Mr. Olympia odbył się w Nowym Yorku , czyli tam, gdzie wszystko to się zaczęło w latach sześćdziesiątych. Ten konkurs był dość szczególny, ponieważ startowało w nim aż [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7489 Data: 2006-12-30 10:06:02 Liczba szacunów: 0
  • Na prośbe organizatorów w/w zawodów zamieszczamy regulamin bardzo ciekawych ,z długimi tradycjami i zawsze z dobrą obsadą- zawodów z serii Mistrzostwa Śląska. W tym roku odbedą się w Żorach. Miestrzostwa Śląska już wielokrotnie odbywały się w Żorach-jest to można powiedzieć,prawie tradycyjne miejsce tych zawodów,bardzo dobrze znane przez [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8229 Data: 2013-02-10 10:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Temat
    Po 35 roku życia

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9e18de53fd14beba7b69c57b43389f2.jpg Konkurs Krata na Lato- każdy może wziąć udział 1. Początek 16 marzec 2013 2. Zakończenie 30 czerwiec 2013 3. Każdy forumowicz,bez względu na wiek, staż może wziać udział w tym konkursie. 4. Cel konkursu:poprawa umięśnienia całej sylwetki,redukcja,uzyskanie lepszej [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 22:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Wybór tematu, jakiego dokonałem został podyktowany moim przekonaniem, jakim niezwykle ważnym elementem formuły MMA jest umiejętność walki w tzw. „parterze". Mniej wtajemniczonym pragnę wyjaśnić, że ogólnie nazywany "parter" oznacza walkę na najniższym możliwym pułapie, czyli można by również potocznie rzec - „na ziemi"(równolegle z ringiem, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10416 Data: 2008-07-10 11:28:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam Na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. Wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło - ok 1kg chudłam tygodniowo. Teraz 10 lat później to się nie za bardzo sprawdza, wiele rzeczy pewnie nie pamiętam dlatego proszę o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2014-05-03 13:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sądzicie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! Ostatnio natknąłem się w necie na takie coś- w związku z czym proszę oceńcie to ... Zalecane jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających : 1) zanim zaczniesz kuracje zakup sobie wszystkie produkty, które będą Ci niezbędne w diecie. 2) Jeśli dawno nie ćwiczyłeś zacznij od tygodniowej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2010-05-31 19:02:17 Liczba szacunów: 0
  • ARGININA rzadzi - artykul

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wrzucam artykul o szeroko rozumianym prozdrowoynym dzialaniu L-argi. Jest to wspanialy aminokwas o poteznym dzialaniu, prawdopodobnie najtansza metoda zastapienia wszystkich obecnych "dopalaczy No2" na bazie kreatyny i tym podobnych. Trzeba jednak pamietac ze smak czystej farmaceutycznej argininy jest wzorcem preparatu na zwrocenie tresci [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-01 20:30:38 Liczba szacunów: 0