SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak w inny sposub można przyjmować testosteron

    Temat
    Doping

    witam mam pytanie trochę z innej beczki znalazłem na tej stronie 1 temat o tym ale jak zawsze ludzi nie potrafią wytłumaczyć nie wiesz nie odzywaj się nie wciskaj 5 groszy , chodzi o to że chciałbym się dowiedzieć czy da się testosteron / trenbolon /deca różne inne specyfiki przyjmować w sposób wpuszczenia je w odbyt ? ostatnio obejrzałem program

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2015-02-26 15:59:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak regenerowac mieśnie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Haloł wszytskim,mam pytanko jak szybko i skutecznie zregenerowac miesien(konkretnie czworoglowy uda) po jego nadwyrezenie?jakie masci stosowac,jakie oklady, i ile mniej wiecej trwa regeneracja.Pytam o to gdyz zaczalem sie mocno odchudzac i dobrze mi idzie duuuuuzyspadek masy(hue hue ograniczenie sie do dwoch posilkoow dziennie i trening-pilka nozna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5440 Data: 2003-09-13 20:51:17 Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk - jak przygotowujecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nie dawno w tym temacie http://www.sfd.pl/temat228766_strona1/ prosiłem o Wasze przepisy na kurczaczka. A teraz chciał bym się dowiedzieć jakie macie patenty na tuńczyka, mówimy oczywiście o wersji w puszce. Ja w tym przypadku raczej się nie wysilałem, po prostu otwierałem puszke i jadłem. Co de facto doprowadziło do tego że teraz patrzeć na

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 2005-10-27 17:31:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak, gdzie i kiedy zużywa się łańcuch - 'praca naukowa'

    Temat
    Inne dyscypliny

    Zapraszam do zapoznania się z moją "pracą naukową" którą napisałem ślecząc z lupą kilka godzin nad łańcuchem - jest tam trochę o siłach działających na łańcuch, ale najciekawszą częścią jest to w jaki sposób ulegają zużyciu poszczególne części łańcucha. Język w tej pracy nie jest może zbyt bardzo fachowy bo nie o to tu chodzi - chodzi głównie o prz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2005-12-17 00:18:22 Liczba szacunów: 0
  • redukcja, jak zminimalizowac spalanie miesni..??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! przez najblizsze 7 tygodni bede na redukcji, bo dlugim cyklu masowym. chce zrzucic oponke, wiadomo ze spadnie tez cala reszta ale chce miec jak najnizsze spalanie miesni a w miare efektowne spalanie tluszczu. Jako suplement na redukcje wybralem TSE. CHCE rano na czczo i przed snem jezdzic po 40 minut na rowerku stacjonarnym +cykl weidera k

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4512 Data: 2007-03-05 13:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kiedy i jak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam Olimpa mega caps 1250 i dawkuje 5 gram w dzien nietreningowy rano na czczo i w dzien treningowy 5 rano i 5 po treningu wsypuje zawartosc 4 kapsow do shakera mieszam i pije ktos mowil ze smakuje gowniano a ja mowie ze smauje normalnie jak woda z czyms tam :D i czy moge tak robic ze wsypuje sobie do shakera i mieszam bo nie lubie polykac ta

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2009-01-03 10:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak oddzieli kreatyne od sody ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ehehehehe troche glupia sytuacja.... nie bede dokladnie opowiadal, ale przez przypadek "zostalo zmieszane" 140gr. kreatyny z 80gr. sody oczyszczonej... Teraz mega szacun i dozgonna wdziecznosc czeka na tego, kto wymysli jak to rozdzielic... ja myslalem tak to zrobic: zalac to wszystko woda. soda sie rozpusci, kreatyna opadnie na dno. potem zlac wod

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2003-07-21 15:09:36 Liczba szacunów: 1
  • OTWARTA KREATYNA! jak długo może stać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam forumowiczów otóż mam następująca sytuację jakiś czas temu zaczołem cykl kreatynowy ale niestety w 1/3 cyklu przerwałem go, później dowiedziałem się że jak na pierwszy cykl kreatynowy to ta kreatyna jest za mocna, teraz chciałbym zacząć od czegoś słabszego a tą kreatynę którą zaczołem wcześniej wziąść później jak przyjdzie na nią czas. Ta kre

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4786 Data: 2009-04-09 23:07:13 Liczba szacunów: 2
  • Drążek i poręcze MASIV - jak zamontować ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, kupiłem drążek i poręcze formy MASIV, i chciałbym je zamontować w swoim garażu/siłowni. Mam jednak problem, a mianowicie boję się, że podczas ćwiczeń wyrwą się one ze ściany. Skąd moje obawy? Otóż moje ściany nośne jak i działowe są wykonane z cegły "maksa" czyli dziurawki, grubość ściany 50cm. W komplecie dostałem do tych rzeczy po 8 sz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2014-02-22 04:16:24 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZROBIĆ KOŁOWRÓT

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, mam taki problem... od jakieś czasu próbuję zrobić kołowrót na drążku gimnastycznym (czy jak to sie tam nazywa), ale widocznie to nie takie hop siup bo coś nie wychodzi. Czy ktoś ma jakieś materiały medialne jak to zrobić albo chociaż wiedzę, którą mógłby się podzielić? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7710 Data: 2005-02-13 19:10:52 Liczba szacunów: 0
  • jak ma ktos ochote to prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. wiem wiem powinnam szukac drazyc i kombinowac nad ulozeniem diety i treningow ale kompletnie sie na tym nie znam i wszystko co proboje robic nie daje zadnych efektow co jedynie pogarsza jeszcze bardziej moja samoocene,dlatego jesli ktos ma ochote mi pomoc to zapraszam,tych od kasliwych komentow i zyciowych madrosci bardzo prosze o danie sobi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2011-10-18 12:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak wyliczyć tętno przy aerobach??!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    znalazłem artykuł o aerobach i napisany był tam taki wzór: "Tętno maksymalne wyliczamy w przybliżeniu stosując wzór: HR max = 220 i wiek." o co chodzi w tym wzorze?? może znacie inne wzore lub tabelki na podstawie których utrzymujemy tętno podczas robienia rzeźby?? Mam na mysli rzeźbe osoby która trenuje kulturystyke a nie tej która chce sie odchud

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6151 Data: 2005-03-06 16:46:13 Liczba szacunów: 0
  • DIBENCOZIDE & ..... Jak to dawkować ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich ! pewnie nudny temat ale szukam pomocy... czy dobrze łykam te odzywki ? i Ile mam brać gram CARBO i o Jakiej Porze dnia ? bo wprawdzie tak jak biorę to mi nie pasuje ;/ bo po siłowni jestem już nawodniony a to CARBO jest tak słodkie ze musze rozpuścić jej w 0,5l wody i ciężko mi to wypić zaraz po treningu ;/ Mam : Creatine microni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2007-11-06 18:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Tribulus jak długo

    Temat
    FITMAX

    Czy stsoując tribulus należy robić jakieś przerwy w suplementacji. Interesuje mnie to ponieważ stosuje suplementację tribulusem nie tylko pod trening na siłownie,ale również ze wzgl prozdrowotnych tj. obiżenie cholestrolu, ochrona wątroby, regulacja ciśnienia krwi. Skoro suplement działa na poprawę zdrowia i daje się to jakoś odczuć to czy nalezy m

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2009-03-22 17:34:57 Liczba szacunów: 0
  • jak pozbyc sie "oponki" na brzuchu???

    Temat
    Trening dla początkujących

    hejjja mam problem z oponką na brzuchu. chciałabym sie jej w końcu pozbyć ale nie bardzo wiem jak :( podobno robienie brzuszków nie pomaga więc proszę kochanych panów specjalistów o pomoc :) Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 73 Wzrost: 174 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: czasem jeżdze na rowerze Dost

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2009-09-24 10:12:56 Liczba szacunów: 0
  • jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .?jak wyrzezbic brzuch nie tracac masy .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7013 Data: 2011-08-16 16:11:39 Liczba szacunów: 1
  • JAK POPRAWIC DYNAMIKE?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Wiec tak znów to samo pytanie co w ostatnim temacie ktroy greku mi skasowal nie wiadomo z jakich przyczyn niby za naruszenie pkt1 regulaminu a o ile dobrze pamietam PKT 1 tyczy sie wulgaryzmu i tresci pornograficznej a akurat tego w poim temacie nie było ale mniejsza z tym! Wiec chciałbym sie dowiedziec jakie parti miesni odpowiedzialne sa za dynam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2008-12-31 14:41:46 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca ---- Redukcja - Aeroby - Siła - Ścianka wspinaczkowa - jak pogodzić?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Mam mętlik w głowie. Bardzo proszę o poradę. EDIT: Zły dział, nie wiem jak zmienić.... to mój pierwszy post. Jestem po długotrwałej chorobie układu pokarmowego. W chwili obecnej schodzę ze sterydów- przytyłam 8 kg i dalej tyję/puchnę.... a moja kondycja jest zerowa. Została również lekka anemia. Chcę wrócić do formy. Od niedawna rozpoczę

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2015-06-07 18:02:33 Liczba szacunów: 0
  • kompletny brak apetytu... Jak pobudzić łaknienie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. tak jak napisałem w temacie problemem jest to że wogóle nie mam apetytu i to pomimo duuużo kosztujących energii ćwiczeń na siłowni. Wogóle nie chce mi sie jeść nawet zaraz po treningu ;/ . Wiem że są jakieś środki aby pobudzić łaknienie. Potrzebuje profesjonalnej porady i propozycji preparatów w jakie powinienem zainwestować. Obecnie waże 73

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 2009-04-27 01:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak ściągnąć kasete??

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Jestem nowy na tym forum i mam pewien problem. W rowerze mam kasetę Sram PG-830 i chcę ją odkręcić i wymienić na nową, ale nie wiem jak się za to zabrać. Czego potrzebuję, żeby zdjąć ją z koła?? (bacik, klucz do wolnobiegu czy coś innego??). Wielkie dzięki za odp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7457 Data: 2008-04-12 15:45:05 Liczba szacunów: 0