SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, czy jest jakiś fajny filmik jak wykonać paloff press albo artykuł? Na yt znajduje tylko w języku angielskim a chciałbym obejrzeć po polsku.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2020-02-11 12:32:21 Liczba szacunów: 0
  • Przedramiona

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej, zauważyłem że biceps mi rośnie ( od czasu rozpoczęcia ćwiczeń 5cm) a przedramię tylko 0,5 cm - jak mogę szybko zwiększyć przedramiona

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2019-12-27 21:10:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko można chudnąć

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej! Zastanawia mnie pytanie: Jak szybko można zrzucać wagę zaczynając redukcje? np. w moim wypadku gdy mam 173cm i 73kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2016-08-30 22:03:11 Liczba szacunów: 0
  • dysproporcja obwodów

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam jestem po operacji łokcia, mam dużą dysproporcje w obwodach ramion ok 5 cm. całkowicie znikł mi prawy triceps. Jak najrozsądniej to wyrównać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2016-05-12 18:23:12 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na mase mięśniową w wieku 15 lat ??

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam mam 15 lat początki z siłownią mam od niecałych 3 tyg. jestem chudy i nie wiem co jeść i jak jeść ?? POZDRO !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2016-05-25 11:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening o 7 rano

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Trenuje wcześnie i chce brać kreatyne . Jak zjeść posiłek i kreatyne ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2020-10-04 15:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Co oznacza pojęcie "dopięcie"

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak to wygląda? Czym dokładnie jest Zmieniony przez - Saggezza2003 w dniu 2020-06-04 23:29:31

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2020-06-04 23:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Grube uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak wysmuklić uda ? Wydaje mi się , że są one zbyt umięśnione . Anka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2021-03-12 21:16:10 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia Battle Ropes

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Co daje trening linami? Jak ćwiczyć nimi pod sporty walki?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2020-08-04 17:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Chleb zamiana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czym mogę zastąpić chleb do śniadania ? Jak zjem to zazwyczaj mam wzdecia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2020-12-03 19:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo stosować spalacz tłuszczu? Czy robić przerwy?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak to wreszcie jest, bo znajome mi mówią że trzeba robić przerwy w stosowaniu spalacza tłuszczu, czemu jest on szkodliwy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2020-05-19 07:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe bez słodzików

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Szukam dobrego izolatu białka serwatkowego z możliwie jak najmniejszą ilością słodzików typu suklaroza lub acesulpham-k. Który Państwo polecają?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2019-09-24 22:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu na masę w domu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czołem Dziki! Posiadam w domu 2 hantle i gryf łamany. Ktoś doradzi jak powinien wyglądać trening na masę z hantlami i gryfem? Będę wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2020-03-14 12:25:52 Liczba szacunów: 0
  • Bark

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Potrzebuje ćwiczeń na barki po kontuzji, boje się żeby znów się nie odnowiła więc co polecacie na rozruch, jakie ćwiczenia jak długo wykonywać itp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 297 Data: 2020-01-13 08:23:37 Liczba szacunów: 0
  • GABA - wpływ na organizm

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam mam pytanie , czy czujecie działanie Gaba ? Jedni piszą że nie przenika ona bariery krew mózg i że to zwykle placebo , a jak to jest w waszym odczuciu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 207 Data: 2023-01-12 20:59:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening pleców

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam Czy mozna łączyć ze sobą martwy ciąg podciąganie na drążku i wiosłowanie? Jak tak to w jakiej kolejności to ułożyć?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2022-10-12 09:22:46 Liczba szacunów: 0
  • brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam jak często w tygodniu można trenować brzuch ? Jest trochę zalany i chciałbym sobie go zrobić.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2017-01-26 18:50:53 Liczba szacunów: 0
  • Ile białka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Przy układaniu diety jak dobrać ilość białka do masy całkowitej ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2020-11-20 19:59:51 Liczba szacunów: 0
  • Buty rozmiar

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jak mój rozmiar stopy to 44cm to czy buty większe o 0.5 - 1cm będą dobre?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2020-09-24 19:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Po operacj

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    A moze ktośby tak napisał jak jest miesiac dwa lub trzy po opracj nadgarstka czy mozna cwiczyc jezdzic na rowerze itd takie info jest bardziej przydatne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 277 Data: 2020-03-15 14:13:35 Liczba szacunów: 0