SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • HGH w praktyce (art.)

    Temat
    Doping

    SOMATROPINA W PRAKTYCE Jak zostało napisane, somatropina po wstrzyknięciu jest wyłapywana i modyfikowana do IGF-1.Niestety, wątroba ma ograniczoną zdolność do konwersji hgh do IGF-1.Dlatego jest istotne by do cyklu dołączyć T3.T3-inaczej trójjodotyronina jest bardzo aktywnym hormonem tarczycy, którego używanie przynosi dla sportowca szereg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6799 Data: 2006-11-04 10:56:19 Liczba szacunów: 0
  • [Powrót, Pomoc w Plan/Dieta/Suple] 20L,169cm

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na wstepie proszę wszystkich małolatów i pseudopfdowiczów o nie udzielanie sie w temacie, bo potraficie tylko skopiowac link lub spamować nie wnosząc nic do tematu. Chce odpowiedzi dośwadczonej osoby lub profesjonalisty. Wymiary: Lat: 20 Wzrost: 169cm Waga: 81-82.5 Ćwiczylem już wcześniej, głównie bez diety i odżywek miedzy 15 a 20 rokiem życia. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-01-12 18:03:31 Liczba szacunów: 5
  • Cześć wszystkim Rozpoczynam wkrótce treningi zapasów, BJJ i MT pod MMA i super zależy mi na tym aby nie nabrać złych nawyków na początku, ale właśnie nawet gdybym miał się uczyć dużo wolniej, przyłożyć się do techniki i różnych niuansów o których istnieniu pewnie nie mam nawet pojęcia :P po prostu wiem z doświadczenia, że takie podejście [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2013-11-06 12:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Andy Souwer vs. Masato Tegoroczny mistrz K-1 MAX, Georgio Petrosyan, został zmuszony do wycofania się z walki wieczoru przeciwko Masato na Sylwestrowym FieLDS Dynamite!! z powodu złamania prawej ręki. Zastąpi go Andy Souwer. W tym roku Masato, dwukrotny triumfator K-1 MAX i japońska ikona K-1 ogłosił, że kończy swoją karierę i walka z Souwerem [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4460 Data: 2009-12-30 21:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost :176 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, posladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9505 Data: 2012-04-27 21:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny małe problemy

    Temat
    Trening dla początkujących

    To jest mój nowy trening na następne półtorej miesiąca oceńcie i poprawcie niżej umieściłem stary trening którym ćwiczyłem przez ostatnie 2 miesiące. Mam jeszcze jedno pytanie czy jak np robiłem MC przez te dwa miesiące w poprzednim treningu to teraz nie powinienem go robić jak powinny wyglądać te zmiany w treningach. Z góry dzięki za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 2010-01-02 19:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Trochę się rozpiszę, może pomoże to ułożyć plan treningowy. Dodatkowo proszę o korektę wszelkich głupot które siedzą mi w głowie i czego robić się nie powinno a jednak je robię :) Od prawie roku ćwiczę kalistenikę bez żadnego konkretnego planu treningowego.Co prawda wyglądam lepiej ale mam słabą progresję(powtórzenia/trudniejsze warianty [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2016-08-01 22:47:14 Liczba szacunów: 0
  • Louis Cyr

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Siłacz wszech czasów- najsilniejszy człowiek, jaki kiedykolwiek żył. Luis Cyr urodziła się 11 października 1863 roku w miejscowości ST. Cyprien, w pobliżu Montrealu w Kanadzie, jako z 17 dzieci Pierre Cyra - drwala i farmera. Jego niezwykła siła już od dziecka dała o sobie znać, co jednak nie było dziełem przypadku, a on sam jeszcze jako [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5868 Data: 2009-01-21 13:47:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]korne7 - DZIENNIK TRENINGOWY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim! Na początek może kilka słów o mnie... Mam na imię Kornel, w maju skończyłem 20 lat, moja przygoda z tym sportem zaczęła się pare lat temu kiedy to w szczytowej "formie" ważyłem grubo ponad 100 kg (fotka niżej). Czym to było spowodowane? Przede wszystkim obżarstwem! Spędzałem mnóstwo czasu przed komputerem, pochłaniając tony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2015-06-09 20:12:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie MAM ZA SOBĄ DWIE CIĄŻE - 2011 i 2013. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK BCCA XTRA CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? mam problem z liczeniem kalorii. [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4988 Data: 2015-07-27 13:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie' Mamy przyjemność poinformować, że podczas tragów FIWE 2015 zdobyliśmy nagrodę publiczności za nasze BCAA Immuno. Dziękujemy Wam serdecznie. SOLIDNA DAWKA AMINOKWASÓW ROZGAŁĘZIONYCH OPTYMALNA PROPORCJA BCAA 2:1:1 (DLA L-LEUCYNY, L-IZOLEUCYNY ORAZ L-WALINY) DODATEK ROŚLINNYCH EKSTRAKTÓW W TYM Z DZIKIEJ RÓŻY, KTÓRY JEST ŹRÓDŁEM NATURALNEJ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2015-09-16 12:02:41 Liczba szacunów: 0
  • Kkoiec FBW --- Teraz Góra - Dół

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Siła poszła do przodu ale jakiś niedosyt jest, bo obwody opornie. waga 80 staż 2 lata w miarę regularnych trenów wiek 26 182cm ostatnie wyniki siłowe (nie rekordy--- JAK PISAŁEM MIAŁEM MIESIAC PRZERWY, cięzary ostatnio były zanizone i dodawałem co trening w większości ćwiczeń jest jeszcze zapas) MC 105X5 FRONTY 60X8 WYC HANTLE 34KGX8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2016-01-19 16:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Mam kilka pytań odnośnie biegów na długie dystanse, gdyż naprawdę rozdziera mnie duzo wątpliwości dotyczących tej dyscypliny. Chodzi o to, że chciałbym mieć bardzo dobrą kondycję, by może nawet móc powalczyć o dobry czas w maratonie. (Dodam, ze zawsze chcialem biegac nie dla dobrych wynikow, lecz glownie chodzilo o to, ze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2004-08-03 00:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Jako, że 3 część spamu dobiegła końca - dajemy z 4ta Jak sie nie podoba to można mój topic skasować i założyc nowy... A jeszcze czas pomyśleć nad ankietą... Linki do poprzednich części: Spam nr 1 Spam nr 2 Spam nr 3 http://www.sfd.pl/****Klata%2C_barki_%2Cbiceps_%2C_plecy_no_bo_nogi_sa_dla_dzieci****-t430653.html Spam nr 4 Jazda chłopaki, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 17:40:47 Liczba szacunów: 0
  • TrainEatGain

    Temat
    Ladies SFD

    Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dość równomiernie, bo jakby cała puchnę. Jednak pierwsze „uderzenie” w brzuch W którym [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 11440 Data: 2013-09-20 09:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Push pull 4x hiper, power

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: - PODAZ KALORII: 4500 KCAL ILOSC BIALKA NA KGMC: - 2,5 g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: - 1 g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 6g JAKĄ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 2015-07-03 18:34:15 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co o tym myślicie?... Czy wsztsko jest tak jak powinno?? KLATKA/BICEPS/ŁDKI:  WTOREK • Wyciskanie sztangi leżąc: 2 serie po 6 powt.: ciężar 36 kg • Napinanie łydek ze sztangą na barkach: 4 serie po 6 powt.: ciężar 36 kg • Rozpiętki: 2 serie po 6 powt.: ciężar 10 kg • Napinanie łydek ze sztangą na barkach: 4 serie po 6 powt.: ciężar 36 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2008-05-18 18:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Giant ocr 3 - Wady i Zalety

    Temat
    Inne dyscypliny

    Dane techniczne: Napęd 24-biegowy Rozmiary ramy 42 cm, 44 cm, 50 cm, 55,5 cm, 58,5 cm Rama Aluminium AluxX, Compact Road, wymienny hak Widelec Kompozyt z włókna węglowego z aluminiową rurą sterową 1 1/8" areo Kierownica Alu HL 26.0x400/420/440 Wspornik kierownicy Alu Mike Ahead 28.6x26.0x105/120 Łożysko widelca VP Ahead 1-1/8" Siodło [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13247 Data: 2005-09-24 09:39:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie - merytorycznie ma być, a jak nie to Queblo i Słaby 56 będą mieli radochę Peace!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 23:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam Otóż zawaliłem sprawę około roku temu ale chciałbym to naprawić. Rok temu kiedy jeszcze ćwiczyłem na siłowni od razu jak to początkujący chciałem się popisać i wyciskać(podnosić) coraz to większe ciężary. Miałem wówczas 17lat ważyłem 70kg a na klatkę piersiową brałem w serii 90 oczywiście moja pozycja i technika była kiepska ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2011-06-11 17:13:04 Liczba szacunów: 0