SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Pare słów wycietych z mojego poranku

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    heh, kolejny poranek rozpoczecie dnia 20pompek + troche brzuszków podchodze do stołu a tam lezy moje kochane wielkie sniadanko które ze smakiem jem i ide na trening, wchodze na siłownie witam sie ze wszystkimi qmplami znajomymi jakimis pieprzonymi babami ktore chca se tyłek wyrzezbic rozbieram sie rozgrzewam patrze na te wszystkie krazki ech... [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2007-02-05 13:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase, do oceny i poprawy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Forum przeglądam od dłuższego czasu anonimowo, ale postanowiłem się zarejestrować głownie żeby uzyskać opinie na temat mojego planu :) Wiek : 20 lat Waga : 82 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 3 lata z przerwami Obwód pasa 90 cm Obwód klaty: 106cm Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia wg planu 4 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2013-12-10 21:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Fabien Barthez

    Temat
    Piłka Nożna

    Ponieważ założyłem już temat o jednym ze słynnych bramkarzy to teraz zakładam temat o wielkim Fabienie Barthezie:D Fabien od dziecka prezentował niezwykłe zdolności. Na początku grał jako obrońca, jednak zawsze chciał być bramkarzem, uważano jednak, że jest zbyt niski by grać na tej pozycji. W końcu jednak młody piłkarz udowodnił, że będzie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8823 Data: 2007-01-27 16:40:46 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/2/18/55d67aa9c1b1413c9c9d88645a86abf6.jpg Opis - Zaawansowany, naukowo potwierdzony produkt na utratę wagi - Ekstremalna energia i skupienie - Kluczowe składniki oczekujące na opatentowanie Naukowo potwierdzona utrata wagi oraz ekstremalne odczucia. Od 20 lat, nazwa HYDROXYCUT była równoznaczna z wynikami. Jednakże teraz nastąpiła [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2016-02-18 16:16:10 Liczba szacunów: 0
  • Grappling

    Temat
    Sztuki Walki

    Sam kiedys zadawałem pytania, która sztuka walki jest lepsza. Dlatego postanowiłem napisac tutaj co nieco o stylach grapplerskich, tak zeby na przyszłośc nikt nie pyatł judo czy jiu jitsu, jak ja kiedys 1. Aikido - piękna sztuka walki, łączy w sobie łagodność oraz możliwość obrony. Aikido to przede wszystkim: nauka padów, poprawinie nastroju [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2004-12-19 00:35:23 Liczba szacunów: 0
  • DENIS CYPLENKOV W PRZYGOTOWANIACH NA ARNOLD CLASSIC 2011

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Absolutny zwycięzca „Pucharu Świata Zawodowców - Nemiroff World Cup - Sopot 2010" - Denis Cyplenkov z Rosji przygotowuje się do startu na tegoroczny Arnold Sports Festiwal 2011. Popularny Arnold Classic odbędzie się 03 - 06 marca br. jak zwykle w Greater Columbus Convention Center w Columbus, Ohio - USA. Na tegorocznej imprezie zaprezentuje się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2011-02-03 14:24:45 Liczba szacunów: 0
  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Chciałbym na początku przedstawić wam moją drogę przez redukcję Już w tamtym roku chciałem coś ze sobą zrobić, ale praca do godzin wieczornych nie pomagała nad zabraniem się do ćwiczeń. W styczniu zacząłem kolejne podejście, tym razem potraktowałem to serio. Mnóstwo rozmów z bardziej doświadczonymi osobami, fora internetowe, gazety. Z [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7806 Data: 2013-09-16 21:16:51 Liczba szacunów: 0
  • DT Sebastian Kalafarski żeglarstwo , siłownia !!

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam, Postanowiłem założyć DT w dziale Hi Tec Nutriton aby udokumentować swoje poczynania i zmobilizować się do jeszcze większej systematyczności i utrzymywania diety. Zalożylem DT w tym dziale, ponieważ używam suplementów HI TEC i uważam ze SA bardzo dobre. Składam podziękowania dla całego zespołu , ze zechcieliście ze mną podjąć [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8672 Data: 2014-10-01 21:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun - Przygotowywanie formy 2015

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Hej, cześć ! Niektórzy może mnie już kojarzą, chodź mój udział na tym forum ograniczał się raczej do prowadzenia dziennika :-D Ostatni dziennik miałem u konkurencyjnej firmy, kto chce ten znajdzie. Prowadziłem tam relacje z pierwszej w życiu porządnej redukcji, która wyszła jak na pierwszy raz, myślę że prawidłowo i całkiem przyzwoicie. Od jutra, [...]

    Odpowiedzi: 705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 22:16:06 Liczba szacunów: 5
  • Witam, zapraszam do udziału w konkursie: OSTRY TRENING W OBIEKTYWIE. Nagrodami są suplementy, pula nagród jest zależna od liczby zgłoszeń, jednak wyniesie przynajmniej 400 zł. Ogólna zasada konkursu: Robicie zdjęcie w trakcie treningu, Fotka ma być ekspresyjna, dynamiczna, ma na niej być widoczny wysiłek - 200 % mocy wkładane w wykonywane [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16960 Data: 2016-04-24 23:32:47 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed chwilą skończyłem wzorując się na kilku tematach z SFD, porady znajomego oraz nawyki które już zdąrzyłem wprowadzić. Proszę o sprawdzenie i ewentualne porady. Oprócz oceny chciałbym zapytać, czy suplemetując białko do takiej diety muszę je uwzględniać w spożywanych kcal, czy białko oprócz zapotrzebowania organizmu? Mam kupione białko Hi Tec [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2011-06-28 22:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam Chciałbym się kogoś poradzić, od dwóch lat nie uprawiam regularnie żadnego sportu, wcześniej aktywnie uprawiałem sporty rowerowe, grę w piłkę nożną. Tymczasem ostatnie dwa lata, zmieniły mnie ze sprawnego młodzieńca w ociekającego tłuszczem sprzedawcę rowerów...Mam problem ze słomianym zapałem, przez około rok próbuję się zebrać w sobie by [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2012-01-26 23:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Polski kick bokser Paweł Słowiński robi furorę. To taki twardziel jak Adamek. "Super Express" dotarł do niego pierwszy. Po jego kopnięciach przeciwnikom "gaśnie światło" - tak mówią o nim kibice. To dlatego jeden z komentatorów sportowych nadał mu pseudonim The Sting - "Żądło". Urodzony w Polsce Paweł Słowiński (26 l.) szykuje się do pojedynków o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2006-05-19 16:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Masa i lokiec tenisisty

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 25 lat Waga : 74,5 kg Wzrost : 176 cm Staż treningowy: 2 lata siłownia + 2 lata SW + 2 lata przerwy Obwód pasa 86 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg trening obwodowy + 1 w tyg lekki trucht Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: łokieć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2015-01-22 21:22:32 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fuel(X)PACK_Z-5_i3481_d380x380.jpg WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Opis: FUEL (X)PACK Z-5 to preparat, który dodaje długotrwałej energii i niweluje objawy zmęczenia. Stosowany przed treningiem pozwala na jego zintensyfikowanie. Posiada bardzo bogaty skład, który oprócz stymulowania organizmu do działania ma za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14686 Data: 2008-09-16 09:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Chciałbym prosić was o pomoc w ocenie moich wypocin. Generalnie nie chciałbym się jakoś mocniej zagłębiać po co to robię, z jakich źródeł czerpałem informację itp. Do dnia dzisiejszego zrzuciłem 51 kg bez żadnej przerwy mimo wszystko miały miejsce 3 różne diety a mianowicie pierwsze 30 kg na bardzo klasycznym rozłożeniu makro bez żadnych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2017-02-26 18:18:48 Liczba szacunów: 0
  • prosze masterów w tym dziale o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam kilka pytanek co do przyjmowania poszczegolnych supli, zakupilem sobie monstermass 5kg, KRete Multipowera 500g , i glutaminke siakiejsc firmy z U.S.A Vitallifesport - 500g. no i ten caly testosterol ale to mi gosc dorzucil za free wiec co mi zalezy mozna se lyknac jednego tapsa dziennie chociaz naprawde ten marketing megabola jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2005-10-04 20:04:51 Liczba szacunów: 0
  • cel: masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam pytanie do Was: zakładając dane osoby: wiek: 20 waga 60 wzrost 175-180 cm ektomorfik, ciężko przybrac na masie, szybki metabolizm trening 3x w tyg po ok 60 min zapotrzebowanie wychodzi ok 2600-2800 kcal wrzuce bez gramatury, w skrocie, nie idealny, ale jadlospis na przecietna osobe: I. musli/platki owsiane (zamienniki, musli wlasnej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2009-09-01 13:20:53 Liczba szacunów: 0
  • Czy koleś ma racje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Natknąłem się na trochę kontrowersyjny wywiad, chciałbym się dowiedzieć jakie Wy macie w stosunku do niego odczucia, bo ja nie powiem - mieszane. Tłumaczenie wywiadu jakiego Dr. Paulo Ubiratan ze szpitala w Brazylijskim Porto Alegreon, którego udzielił on lokalnej telewizji. I który od wielu miesięcy jest rozsyłany, powielany, komentowany i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2010-05-07 21:29:36 Liczba szacunów: 0
  • redukcja ogaaar

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko ^^ :D 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 87 KG 3 .WZROST:183cm 4 .WYMIARY: Klata: 102 Brzuch (wysokość pępka) :94 łydka:41 bicek:36 biodra:102 5 .STAZ NA SILOWNI:2 Miesiąc 6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Na samym początku gdy nie miałem o niczym pojęcia 15 tabletek riptekv2(zrezygnowałem jak poczytałem od kiedy sie bierze suple a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2014-04-11 14:24:40 Liczba szacunów: 0