SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Witam trochę info z neta: HGH Frag 176-191 HGH Frag 176-191 jest fragmentem peptydu HGH. Naukowcy odkryli, że jeśli będą obcinali peptyd w rejonie terminalu C, to mogą odizolować atrybuty tłuszczu , i strat związanych z HGH. Biorąc fragment z HGH, w tym wiązania peptydowe z 176-191, odkryli oni że opracowali peptyd, który reguluje utratę tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5129 Data: 2016-05-12 15:43:20 Liczba szacunów: 0
  • Split zły ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Znalazłem na pewnej stronie informacje które zaskoczyły mnie bardzo, ponieważ ile razy nie czytając dzienników czy treningów doswiadczonych bywalców silowni każdy z nich ćwiczył split'em. A tutaj czytam, że na splicie tak na prawde budujemy masę niefunkcjonalną ... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 SPLIT (TRENING DZIELONY) [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 18116 Data: 2012-05-21 23:18:15 Liczba szacunów: 5
  • Hej, witam tu wszystkich. Piszę do Was z prośbą o pomoc! :) Od 14 stycznia wzięłam się za siebie i postanowiłam coś zmienić, zaczynając od ciała. Idąc za ludem, postanowiłam wykonywać ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, 3 sztuki na zmianę, na początku szło ciężko, ale z czasem coraz lepiej i łatwiej. I tak niecałe 2 miesiące. Robiłam do tego pompki i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2013-03-17 18:42:40 Liczba szacunów: 0
  • Technika jazdy: stójka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mi pomogło, licze, że i innym pomoże > Do czego? Stójka jest jednym z najlepszych ćwiczeń na równowagę. Szczególnie jazda w bardzo trudnym technicznie terenie wymaga dobrej równowagi. Stójka jest zarówno ćwiczeniem, dzięki któremu doskonalimy zmysł równowagi, jak i umiejętnością przydatną na trasie. Często zdarza się, że podczas bardzo wolnej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2006-07-31 20:40:55 Liczba szacunów: 0
  • W Spale zakończyły się dwudniowe 56. Halowe Mistrzostwa Polski. W niedzielę normy PZLA na HMŚ wypełnili: Artur Noga i Dominik Bochenek w biegu na 60 m przez płotki oraz Paulina Guba w pchnięciu kulą. Guba w trzeciej kolejce uzyskała rezultat 17.79, czyli 9 centymetrów lepiej niż wymagane przez PZLA minimum na Stambuł. – Odetchnęłam z ulgą, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2012-02-29 20:33:47 Liczba szacunów: 2
  • WPROWADZENIE Witam. Chciałbym Wam tutaj przedstawić moje spojrzenie na progresje ćwiczeń w domu. Nie musimy używać do tego obciążenia zewnętrznego, wystarczy, że wybierzemy trudniejszą wersję ćwiczeń. Z góry przepraszam za wygląd "prezentacji", ale ze względów technicznych nie mogę użyć kolorowania, powiększeń tekstu itd. jedynie pogrubienie i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 2013-01-04 09:13:10 Liczba szacunów: 0
  • Floorball

    Temat
    Inne dyscypliny

    Floorball = Unihokej Charakterystyka powyższego sportu Unihokej to jedna z najmłodszych dyscyplin sportowych, a jej zasady są bardzo proste. Nazwa tej dyscypliny jest skrótem od uniwersalnego hokeja. Jest to gra zespołowa, w której uczestniczą bezpośrednio dwie drużyny składające się z 5 lub 4 osób (liczba zawodników zależy od wielkości boiska). [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5446 Data: 2006-11-04 23:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie koksy. Chciałbym się podzielić z Wami pewnymi ciekawymi spostrzeżeniami. Pewnie każdy z Was miał problemy z rozstępami Jak wiemy do dnia dzisiejszego nie wymyślono czegoś racjonalnego, aby usuwało je (nie wspominam o kure-o drogich zabiegach) Jako że miałem problem z rozstępami …pękająca skóra podczas treningu ….szukałem jakiegokolwiek [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11805 Data: 2006-08-31 14:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Tym razem się uda, czyli któraś redukcja...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, nie wiem który raz się za to biorę ale tym razem zrobię wszystko, żeby się udało:p Na początek jakieś dane: - rocznik 1988 - wzrost ok 191cm - waga dzisiaj rano na czczo 89kg Dieta jaką sobie ułożyłem wygląda mniej więcej tak: Tzn. to jest dieta po poprawce, która nastąpiła w czasie pisania tego postu. Na różni się: - usunąłem 10g musli - w [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9344 Data: 2013-06-15 18:52:09 Liczba szacunów: 0
  • Dość bojlera! Chcę kaloryfer!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ostatnio złapał mnie nerw gdy kupiłem kolejną fajnie przylegającą podkoszulkę, ale gdy wypuściłem mój bebech to się trochę załamałem. MAM GO DOŚĆ i liczę, że mi z tym deczko pomożecie :) Trochę danych: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2015-07-16 11:15:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit. d i miowarian CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): niskokaloryczne, dieta Montignaca przez kilka miesięcy, ostatnio od października 2013 do ok. lutego br. dieta 1500-1600 kcal, schudłam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 2016-06-01 20:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Azotany i azotyny w wedlinach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcą zakazać produkcji różowych wędlin "Gazeta Wyborcza": Światowa Organizacja Zdrowia chce całkowitego zakazu stosowania w przemyśle spożywczym związków azotowych. Te najpowszechniej stosowane dziś konserwanty mogą zdaniem ekspertów WHO zwiększać ryzyko powstawania nowotworów. 9 czerwca do siedziby Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-10 13:44:59 Liczba szacunów: 0
  • bliznowiec (?)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Na wstepie chcialbym powitac wszystkich uzytkownikow forum. Od razu chcialbym powiedziec iz jest to moj pierwszy post, postaram sie aby na taki nie wygladal :) Mam problem :( mianowicie: na malym palcu u reki po zewnetrznej stronie (na zgieciu) mam bliznowca - bynajmniej tak mi sie wydaje... pisze "wydaje" poniewaz lekarze dermatolodzy chyba tez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-30 00:10:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla osoby na maminym garnuszku.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 22 lata 195 wzrostu oraz 114kg wagi. Do czasów gimnazjum/liceum nigdy nie miałem problemów z wagą jak coś to zazwyczaj byłem chudzielcem. Jednak od technikum waga zaczęła systematycznie rosnąć ,jednak nieznacznie. 3 lata temu miałem 99kg i 20% tłuszczu (wynik z analizatora składu ciała) i wtedy waga delikatnie zahaczała o nadwagę. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2013-09-20 00:56:13 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase dobry ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    1 dzien : Klata Biceps Brzuch : Wyciskanie na płaskiej 4 serie ( stały cięzar to 10 powtorzen zazwyczaj a jak zwiekszam to systemem 12/10/8 /8 wyciskanie skos 4 serie( -/ / - ) rozpietki 4 serie nadobicie czasami jedna seria POmpek bic: Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3 x 8-10 Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2010-09-17 20:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam 17 lat ( w kwietniu oficjalnie :P )na siłke chodzę juz troche ponad rok, ostatnio brałem magnum 8000 na mase, gdyz na sucho bardzo słabo szło a zależy mi na masie. Stosuje trening piramidowy Poniedziałek Klatka + przedramiona 1.wyciskanie płasko 5 seri 15,12,10,8,6 2.góra albo w wąskim uchwycie na przemian co dwa tygodnie 4-5 seri [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-01-04 22:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening bułgarski podnoszenia ciężarów

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam! Chciałbym sie zwrócić do tych którzy się znają na treningu podnoszenia ciężarów. A mianowcie trener odemnie mówi że nogi jeśli sie chce można trenować codziennie, i że na Kadrze treningi podnoszenia ciężarów odbywają się 3 razy dzinnie przez cały tydzień i tylko w niedziele robią sobie troche lżejsze ćwiczenia. Popierwsze sie pytam gdzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11536 Data: 2004-04-12 19:09:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam Dzisiaj chciał bym przedstawić swoją opinię na temat produktu firmy Kelton mianowicie ławeczki z serii hotel&Spa PL9. Jest to profesjonalna ławeczka co od razu możemy stwierdzić po jej wyglądzie oraz wadze 65 kg, jest niezwykle wytrzymała bo według producenta wytrzyma 900 kg + waga ćwiczącego aczkolwiek nie wiem dlaczego taka duża [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2013-12-18 21:03:38 Liczba szacunów: 0
  • Affro & method88 - Proteo System

    Temat
    Trening w domu

    Czołem Załoga };-)! Tak jak mówiłem pojawiam się po nowym roku wraz z niespodzianką, a ma Nią być.. uwaga, uwaga.. fanfary.. http://www.youtube.com/watch?v=mPkfLALLXKY Nowy dziennik treningowy! Tak! To się dzieje naprawdę! 8-) Dobra dosyć zbędnych ceregieli, czas na konkrety. Nowy dziennik mam zamiar prowadzić wraz z moim kolegą method88 Znamy się [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6978 Data: 2012-01-02 22:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich może od początku Mam 27 lat 10 lat temu naderwałem/naciągłem PCL-a (temat opisywałem na forum), do amatorskiego uprawiania sportu starczył stabilizator z którym grałem 3 lata, następnie po 8 latach zerwałem achillesa po długim zapaleniu (ponad 2 lata) i złych decyzjach lekarza (wstrzykniecie blokady sterydowej Achillesa) obecnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 295 Data: 2020-07-14 18:44:39 Liczba szacunów: 0