Witam Jakiś czas temu zarejestrowałem się na owym forum, jednak z braku czasu (a może także i chęci) nie byłem w stanie rozporządzić żadnej diety. Głównie obserwowałem, czytałem podwieszone tematy, choć i tak do końca nie jestem w stanie wszystkiego pojąć (przynajmniej na tą chwilę, z czasem powinno się to zmienić), dlatego też mam nadzieję, że [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2009-05-02 16:58:59 Liczba szacunów: 0
Cześć wszystkim. Na siłowni ćwiczę już od 5 lat aktualnie mam 20. Zauważyłem, że kurde chłopaki rosną dosyć fajnie wiec zapytałem się w jaki sposób az tak zaprogresowali. Odpowiedz była prosta „testosteron” oczywiście pytałem indywidualnie i nie były to typowe śmieszki aczkolwiek otwarcie rozmawiają o dopingu. Moje pytania są następujące: 1)Co na [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 2018-07-10 22:41:00 Liczba szacunów: 0
Pereziusz „Powróce z popiołem po korone" Witam znowu, niektórzy mnie znają , niektórzy nie ;) Mniejsza o to, ważę 83 kg(dziś pomiar), po ciężkiej intensywnej pracy i wysiłku fizycznym, jak trwał cały czas od pamiętnej utraty wagi do kwietnia tego roku był cały czas zapierdziel na treningach i zawsze to jakoś sobie uzupełniałem. Ale maj czerwiec [...]
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6852 Data: 2009-07-28 14:36:56 Liczba szacunów: 0
Marcin Najman nokautuje Martina Pacasa! Zwycięstwo El Testosterona po czterech latach! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa992300a5124630b192c4684a426c4e.jpg Aż cztery lata potrzebował enfant terrible polskich sportów walki Marcin Najman (14-4), by odnieść zwycięstwo. Po paśmie porażek i skandali 34 letni bokser, w swojej koronnej dyscyplinie pokonał przez [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3333 Data: 2013-06-08 15:19:53 Liczba szacunów: 0
Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Tomaszem Szczerkiem, który w zawodach Grappling Arena wygrał walki w kategorii 98,9 kg. Fight24.pl: Witam na wstępie chciałbym pogratulować Ci zwycięstwa na zawodach Grappling Arena. Tomasz Szczerek: Witam i dziękuje za zaproszenie. Fight24.pl: Jak oceniasz swoje walki? Tomasz Szczerek: Na Grappling Arena [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2009-09-08 10:24:07 Liczba szacunów: 0
[...] NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 3400 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 5,5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2010-12-04 15:41:42 Liczba szacunów: 0
Witam. Pisze z prośbą o jakieś porady dotyczące mojego stanu zdrowia i tego co mógłbym zrobić. Przejdę od razu do rzeczy, od wielu już niestety lat mam w sobie jakiś problem, który mi bardzo utrudnia życie, od pewnego czasu ten problem narasta, teraz do takiego stopnia, że nie idzie normalnie cieszyć się życiem. Mam 26 lat, największymi [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 2014-11-28 23:15:40 Liczba szacunów: 0
Pracuje w restauracji, do tego dobrze, mam ok opinie wszystko jest git. I teraz tak, sieć tych restauracji sięga na wiele państw poza Unią Europejską. 3 miesiące temu urodziła nam się córeczka i poza zarobkami w Angli nie ma nic przyciągającego, ciągłe deszcze, coraz gorsza opinia o polakach (to tak jak tata opowiadał, że ***ane ukraince [...]
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 17422 Data: 2008-05-26 03:25:17 Liczba szacunów: 0
Witam Mam tu w zasadzie diete na mase w 3 opcjach jezeli chodzi o pore treningu ulozone pod moją prace... pracuje zawsze w godzinach 12-20 Celem jest nabranie czystej masy miesniowej, jednoczesnie staram sie spalic brzuch poprzez aeroby... obecnie waze 83 kg chcialbym dojsc mysle do 86 kg max 90kg.. I. opcja - mi najbardziej odpowiadajaca (rano o [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2009-06-08 21:47:06 Liczba szacunów: 0
Witam, w Sosnowcu (woj. śląskie, miasto koło Katowic ;) ) mój kolega otwiera nowy klub fitness. W związku z czym mam przyjemność zaprosić wszystkie kobiety do spróbowania swoich sił na darmowych zajęciach. DNI OTWARTE 16-17 października, godz. 11-15 Miejsce: Klub Profi Squash & Fitness ul. Jedności 10 w Sosnowcu http://www.profisquash.pl/ DNI [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2010-10-15 12:08:26 Liczba szacunów: 0
Fitmax Cissus Joint Relief Fitmax Cissus Joint Relief to preparat poprawiający kondycję scięgien i stawów (oraz kości, przydatny np po złamaniach), polecany sportowcom, osobom aktywnym i posiadającym problemy z tkanką łączną bądź w ramach profilaktyki urazów przciążeniowych. Opiera swą skuteczność na zawartości wyciagu z Cissus Quadrangularis - [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 17:27:08 Liczba szacunów: 0
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień dobry wszystkim :-) Mam na imię Marta i przez najbliższe 12 tygodni będę prowadzić dziennik w dziale IHS, ukierunkowany głównie na redukcję pod kątem limitów wagowych w zawodach MMA. Od razu zamieszczę sprostowanie dotyczące wagi z tytułu dziennika: w różnych [...]
Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 13:22:27 Liczba szacunów: 5
Witam ! przeglądając forum znalazłem taki artykuł z treningami http://www.sfd.pl/_ZAMKNIJ_SI%C4%98%2C_%C4%86WICZ!__trening_prosty%2C_ci%C4%99%C5%BCki_i_skuteczny.-t571855.html wybrałem sobie jeden i chce się zapytać czy będzie on dobry na mój staż i o niektóre ćwiczenia. Moj wcześniejszy plan był tez na sile,masę tyle ze FBW. ćwiczyłem nim już [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2010-05-31 16:11:07 Liczba szacunów: 0
[...] – naszą markę docenili już wiodący sportowcy, a teraz i Ty możesz przetestować ich działanie – sprawdź i przekonaj się, że w końcu osiągniesz każdy cel treningowy! JAK DZIAŁA CARBO ONE? Węglowodany to podstawowe paliwo dla mózgu oraz niezbędna nie tylko w czasie treningów dawka energii. Stosując Carbo One Real Pharm zapewnisz swojemu [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2017-01-10 13:52:52 Liczba szacunów: 0
Cel: Poprawa rzeźby ciała i redukcja tkanki tłuszczowej. Początek: 2.08.2008r CYKL I CZAS TRWANIA: 6 TYGODNI CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najważniejszym jest w tym okresie, by nabrać [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2008-08-02 06:31:17 Liczba szacunów: 0
DRIVEN SPORTS Activate Xtreme 120 kap. Producent Driven Sports Nasza cena: 149,00 zł Opis produktu Activate Xtreme - booster testosteronu działający poprzez zarówno szybkie jak i długotrwałe zablokowanie konwersji testosteronu w estrogen, a także podnoszący naturalnie wytwarzanie własnego testosteronu. Zwiększa poziom testosteronu w [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2011-07-09 15:44:40 Liczba szacunów: 0
Siema, na początek krótko przedstawię swoją historię z siłownią i ogólnie sportem. Na siłke uczęszczam od ok. 4 miesięcy tak na poważnie. Zaczynałem treningiem ACT, później FBW a teraz od początku kwietnia zamierzam przerzucić się na splita na masę. Dodam jeszcze, że od 2 tygodni ćwiczę ABS na brzuch. Nie miałem jeszcze diety, bez niej też widze u [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-03-14 21:19:15 Liczba szacunów: 0
II MISTRZOSTWA CHOSZCZNA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I MARTWYM CIĄGU Centrum Rekreacyjno-Sportowe w Choszcznie serdecznie zaprasza wszystkich miłośników silnych wrażeń na II Mistrzostwa Choszczna w wyciskaniu sztangi leżąc i martwym ciągu. Zawody odbędą się w dniu 25 czerwca 2011 r. (sobota) na plaży miejskiej przy ul. Promenada. [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2011-06-09 11:17:04 Liczba szacunów: 0
Witam. Od dłuższego czasu próbuję, bezskutecznie, schudnąć. Niestety, posiadam zerową wiedzę na temat odchudzania. Dlatego postanowiłem zaczerpnąć pomocy tutaj. Jasne, czytałem w innych tematach o podobnych przypadkach do mojego, jak i o tanich dietach. Ja jednak nadal nie mam pojęcia co powinienem jeść, oraz kiedy. Często bywa, że jestem na [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2010-04-17 01:52:08 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej a potem przybranie miesnia w dalekiej przyszlosci:D PROSILBYM O POMOC ALE NIE TYPU ZLE ZMIEN BO SIE NAPRAWDE NAPRACOWALEM TYLKO JAK MOZNA TO DOKLADNIEJSZE WYTLUMACZENIE CO JEST ZLE I CZYM ZASTAPIC DZIEKUJE Z GORY:) a wiec tak: Wiek :18 lat Waga :85 kg Wzrost :180 cm Staż treningowy:3 lata [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2013-01-17 21:17:46 Liczba szacunów: 0