SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • SFD - PURE BCAA

    Temat
    SFD

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SFD_PURE_BCAA_i26828_d380x380.jpg VitaFit/SFD SFD PURE BCAA - 500 g / 400 kaps OpisSFD PURE BCAA to rewolucyjny suplement diety dla osób aktywnych, zawierający aminokwasy rozgałęzione BCAA, wzbogacony dodatkowo w glutaminę i taurynę. Specjalna formuła preparatu wykorzystująca zjawisko synergizmu pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 11:26:37 Liczba szacunów: 0
  • ROZPISALEM SOBIE 2 TRENINGI, KTÓRY WYBRAC??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam 17 lat , staz 1 rok i chcialbym nabrac jak najwiecej masy , duzo siedzialem zeby wymyslic jakis trening, wymyslilem 2 tylko nie wiem czy dobrze i który bedzie lepszy , mam nadzieje ze pomozecie mi, oto 1 z nich : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x (8-12) WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2006-06-23 16:16:31 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z FBW na SPLIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na początku chciałbym się przywitać ze wszystkimi bo to mój pierwszy post tutaj, ćwiczę FBW 3mc i myślę że czas na zmiany, moją piętą achillesową są ramiona, i tak o ile wszystko ładnie idzie to te rączki wyglądają jak patyki przy moim wzroście, poniekąd sądzę że taki gen bo ojciec też chudy i w łapie to nie wiem czy ma 35, , obwód w lewej to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2019-10-14 16:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik KRYSTOOO

    Temat
    Trening dla początkujących

    O mnie! Siemanko nazywam się Krystian mieszkam na dolnym śląsku mam 15 lat (16 w marcu rocznik 96). Ćwiczę Kulturystykę od 01.09.2011 to nie jest długo ale załapałem dużego "bakcyla" na ćwiczenie :).Nadało to koloru w moim życiu ;p . Chciałem założyć dziennik żeby śledzić swoją systematyczność i postępy siłowe. Oprócz tego ćwiczymy z kolegami [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2011-11-12 19:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Korzyści jakie mamy w czasie zażywania sterydów: - zwiększenie siły; Kurczliwe elementy tkanki mięśniowej zwiększają się przy ciężkim i długotrwałym treningu, jak i przy odpowiednim odżywianiu. Anabolika, która powoduje zwiększoną syntezę białka może przy zwiększeniu tych struktur białkowych działać. AKTYN i MYOSIN są fachowymi wyrażeniami dla [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8065 Data: 2005-07-31 20:18:45 Liczba szacunów: 0
  • POWER TOUR 2008 ! - bedzie sie dzialo!

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.powertour.pl/ W kwietniu odbędzie się trzecia edycja cieszącej się niezwykłą i wciąż rosnącą popularnością imprezy z serii Power Tour. Power Tour to trwające tydzień pokazy i seminaria, prowadzone przez czołowych światowych zawodników. Tuż po zakończeniu największych europejskich targów poświęconych kulturystyce, fitness i ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-16 23:28:51 Liczba szacunów: 0
  • Chemik "od czystej"

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam w najnowszym numerze mascular development znalazlem bardzo ciekawy artykul moze komus sie przyda oto jego fragment : Wiem, że większość z was chciałaby, abym co miesiąc opisywał jakiś cudowny anabolik, który zapisze nową kartę w historii sportowego dopingu. Niestety nauka nie dokonuje przełomów tak często, bym mógł sobie na taką [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2010-01-01 18:52:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Uznałęm że najwyższa pora wsytartować z dziennikiem. Zaczne od kilku informacji o mnie: Mam na imie Piotrek. Jestem z Gdyni ale studiuje na Politechnice Warszawskiej Telekomunikacje i mam nadzieję że jeszcze 4 lata postudiuje - ani dłużej ani krócej ;-) Co do moich ambicji sylwetkowych to prawde mówiąc nigdy mnie nie piociągały [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-12 20:37:43 Liczba szacunów: 0
  • Hej, wiem, że temat był już nie raz poruszany, ale nadal mnie nurtuje. Wertowałam już dużo stron na ten temat, pytałam znajomych, lekarzy - łącznie z okulistą CMS, i ich odpowiedzi są dość mętne, raczej sami nie są niczego pewni. Dlatego to będzie długi wywód, sory:p Jeśli ktoś miał odklejającą się siatkówkę lub bardziej lajtową opcję - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2010-09-04 21:28:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Planuje zacząć mój pierwszy w życiu cross fit. Aktualnie bd to redukcja. Ogólnie dzień przed treningiem mam już bardzo męczący ponieważ od 6:30 do 17:30 pracuje ciężko fizycznie na budowie. Lecz się nie poddaję i dam radę. Myślę aby 30mii przed pracą tj o 17 walnąć białko i bcaa (brak możliwości zjedzenia posiłku przerwa obiadowa była o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2013-03-07 10:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie wszystkich. Zakładam dziennik żeby bardziej pilnować się z ćwiczeniami i dietą. Mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie. Tak swoją drogą jak patrze na dzienniki treningowe innych to czuję się jak gruba parówa. Mimo to mam nadzieję że znajdzie się ktoś kto mnie wesprze. Od samego początku proszę o pomoc w ułożeniu makro oraz dobrego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10759 Data: 2015-09-09 03:42:04 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_protein_i26974_d400x400.jpg Muscle protein Opis MUSCLE PROTEIN Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Zawiera substancje słodzące Muscle Protein to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej zawierająca trzy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13613 Data: 2011-10-28 21:45:14 Liczba szacunów: 0
  • Nowa formuła Pucharu UEFA

    Temat
    Piłka Nożna

    Od sezonu 2004/2005 Uefa wprowadza nową formułę Pucharu Uefa. Najważniejsze zmiany to wprowadzenie fazy grupowej w II rundzie. Zmienione zostaną także kwalifikacje, teraz rozgrywane będą dwie rundy. Drużyny z trzecich miejsc w grupach Ligi Mistrzów włączą się do rywalizacji w Pucharze Uefa od trzeciej rundy. Pierwsza runda kwalifikacyjna Startuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 2004-05-13 14:45:27 Liczba szacunów: 0
  • W Swiecie kulturystyki srodki przeciw bulowe sa BARDZO popularnie .... Nie wiem czy wiecie ale ja slynne z "nienawisci " o systemu jaki panuje na swiecie jezeli chodzi o KULAWA MEDYCYNE 21 WIEKU. po prostu mnie ponosi ze ludzie nie maja rozumu w glowie i obojetnie co jest zaraz ida do lekarza.Daltego tez mowia ze sprzedaje zielonki ....nei majac [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10564 Data: 2011-11-03 06:48:07 Liczba szacunów: 0
  • Siema. Ostatnimi czasy zacząłem się bardziej i przejmować swoim wyglądem, postawą, i interesować nimi. Na początek klatka. Kilka lat temu już mi mama zaczęła tłuc do głowy bym zaczął ćwiczyć nad nią, bo później będę się zapewne wstydził pokazać na wakacjach z dziurą w klatce. No i miała rację. Mam zamiar się zabrać teraz za siebie na poważnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2014-07-18 01:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening na miesnie brzucha by Koala

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trening na brzuch by Koala Trening na miesnie brzucha mojego autorstwa. Trening ten jest przeznaczony dla osob, ktore chcialyby nabrac troche masy (beztluszczowej oczywiscie) na brzuchu. W zwiazku iz jest on naprawde zabojczy dla "poczatkujacych kaloryferow" zalecam z umiarem uzywac obciazenia. Powoli dochodzic do wiekszych ciezarych. Ja juz ten [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8812 Data: 2007-08-25 19:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Pytania o ..wszystko :/

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na przemian stylem młotkowym 3x12,10,8. Przedramiona: uginanie nadgarstków podchwytem z sztangielkami 2x15-20 Brzuch: Skłony boczne 3x15 Dużo pytań. Trening skopiowałem „JAKIM planem rozpocząć trening ma SIŁĘ/MASĘ/RZEŹBĘ?”, także nic na razie ambitnego ale chciałbym jakoś zacząć. Proszę o korekty i czy to będzie dobre dla mnie? Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2012-05-04 23:30:30 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/10/4/da0097fd047849acab38d11018405428.jpg /SFD/Images/2015/10/4/7fd5cfaeb19a460c87508c9c6e905d57.jpg /SFD/Images/2015/10/4/a35d060ca54e4f8f9c67855ac8e04599.jpg /SFD/Images/2015/10/4/e9f2659e337148949fe36798afdc30c9.jpg /SFD/Images/2015/10/4/94e6fd43c03642cba5899ab1b2b65fa5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2015-10-04 13:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Wskazówki dla amatora z długim stażem sportowym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i przed treningiem głównie aero Czuję ostatnio po tej diecie mniej energii jestem nieco bardziej wycięczony oraz mam wyschnięte na około ust jak i same usta oraz suchość w gardle i jamie ustnej. CZY ROBIĆ ŁADOWANIE WĘGLAMI - JAK TAK TO KIEDY I W JAKIM STOPNIU/JAK DŁUGO I CZYM NAJLEPIEJ? Zmieniony przez - MikX w dniu 2013-03-30 15:14:03

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2013-03-30 14:28:41 Liczba szacunów: 0
  • K1 EUROPE MAX 2008 GP.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    K-1 EUROPE MAX 2008 GP 2008-04-06 Warszawa Już 6 kwietnia, po raz pierwszy w Polsce, w warszawskiej Hali Torwar, najlepsi zawodnicy starego kontynentu zmierzą się na ringu podczas pierwszych, oficjalnych Mistrzostw Europy w K-1 MAX. W Polsce od lat organizowane są turnieje na zasadach K-1, lecz dopiero teraz Polacy będą mogli doświadczyć emocji, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2008-02-13 09:22:46 Liczba szacunów: 0