SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • czym podniesc SHBG? moje wyniki badan

    Post
    Doping
    PRO

    tak ale nie zrozumiałes, TSH może być wysoko przy normalnych poziomach ft3 ift4 co może świadczyć o zaburzeniach czynności tarczycy. Pozatym objawy opisane przez autora jak najbardziej pasują do problemów z tarczycą, więc zalecam wizyte u dobrego endokrynologa prywatnie ale nie u takiego koniowała dla którego wynik w normie jest ok, przeczytaj wyże

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10026 Data: 2014-01-29 15:25:18 Liczba szacunów: 0
  • czym podniesc SHBG? moje wyniki badan

    Post
    Doping
    PRO

    Witam SHGB czyli Sex Hormone Binding Globulin to białko, które wiąże nasze hormony płciowe syntetyzowane w wątrobie. SHGB bierze udział w transportowaniu hormonów płciowych takich jak chociażby estradiol czy testosteron we krwi. Stężenie ów białka rośnie kiedy mamy nadczynnośc tarczycy, w okresie dojrzewania a także podczas ciąży bądź przyjmowania

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10026 Data: 2018-02-15 11:36:48 Liczba szacunów: 0
  • 17 lat i brak zarostu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja mam 17 lat i moj zarost wyglada gorzej niz to przedstawiasz :D z czasem pewnie smao przyjdzie ;) ja tam nie placze, kompleksow nie mam :D co do 2 nie wiem :) ale jak masz 17 lat to powinienes jeszcze urosnac, ja mam w tecj chwili 186cm i mam nadzieje ze jeszcze wycisne ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12987 Data: 2008-12-19 15:23:35 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie sztangi wąsko a szeroko?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej jest chyba jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń wykonywanych wśród stałych bywalców siłowni. Każdy, kto zaczyna treningi, chciałby mieć większą klatkę piersiową i wyciskać więcej, czym mógłby pochwalić się wśród znajomych. Wyróżnić możemy wiele rodzajów wyciskania: - na pałce płaskiej, - skos w górę, - w dół

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14018 Data: 2018-02-27 18:07:11 Liczba szacunów: 0
  • Czy picie 2 litrów mleka dziennie jest zdrowe?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    a czy reszta wypowiadających się podała swoje źródła doświadczenia/wiedzy? ja odpowiedziałam na pytanie zadane według swojej wiedzy i to jest moja opinia subiektywna, tak jak każdego wypowiadającego się . ale dobra, przepiszę Ci kawałek skryptu - straty w mleku pod wpływem ogrzewania: -zmieniona mikroflora mleka -straty witamin -denaturacja bialek

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14558 Data: 2010-12-02 14:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Mrożenie kurczaka

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Czasami spotykamy się z sytuacją, kiedy to osoby początkujące zastanawiają się, czy można kupić w promocji większą ilość mięsa lub ryb w dobrej cenie promocyjnej, oszczędzając w ten sposób kilka złotych. Bez wątpienia ma to sens, skoro możemy zaoszczędzić trochę pieniędzy. Czy jednak mięso takie może być zamrożone dłużej niż data przydatności do sp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15119 Data: 2018-05-25 12:48:12 Liczba szacunów: 0
  • słone paluszki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. lepsze paluszki niz chipsy - kiedys byl art co zrobic gdy mamy napad glodu lub po prostu chec na przekaske. Wlasnie paluszkami radzili zastapic chipsy - mniej kalorii i mniej tl;uszczu. Oczywiscie nie znaczy to ze nalezy je jesc garsciami a juz tym bardziej traktowac jako staly skladnik diety 2. Nie przesadzajcie z ta sola - ja soli jem duzo i w

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14322 Data: 2004-07-21 15:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Igła 30mm w pośladek

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie to że za krótka to sobie wyjaśniliśmy i też o tym pisałem w 1. poście. Pytanie było: czy doszło do mięśnia. Odpowiedź padła, jeśli ktoś ma inne/takie same zdanie to niech się zemna nim podzieli. Wiedzę na temat strzałów macie o wiele większą niż ja więc podpowiadajcie śmiało. Odnośnie wbijania 2/3 igły. Czemu? Niech mi to ktoś uzasadni. Tyl

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8564 Data: 2008-11-24 16:44:49 Liczba szacunów: 0
  • jak uratować przebitą pilke nożną

    Post
    Piłka Nożna
    PRO

    Ja staram się grać swoją...Bo jak przebije lub gdzieś wpadnie to wtopa...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16160 Data: 2005-06-11 13:52:14 Liczba szacunów: 0
  • wzrost a drazek? rezultaty

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    hehe .... nie że się maleje, bo po tych ćwiczeniach się nie rośnie. Poprostu kości, kręgosłup nie są sztywne jak belka w murze i da się je trochę rozciągnąć (z 2-4cm) Chociaż wydaje mi się, że po martwym ciagu, albo kapturach możemy się spowrotem "skurczyć" o te ciężko zdobyte cm.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 14984 Data: 2006-05-06 21:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Rich Piana nie żyje...

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    https://www.youtube.com/watch?time_continue=93&v=INgHcoRcCdQ Ehh no to wyjaśnię dokładnie: 1) Ten filmik nic nie udowadnia, po pierwsze nawet nie wziął tego prochu z pudła, tylko wciągnął już rozsypaną kreskę. Po drugie nie ma opcji by jak mówi Piana leżała tam jedna miarka Mutant Mayhem, miarka ma 18g a tam leży może 1g. Nie mówiąc już o tym, że t

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7780 Data: 2017-08-31 10:38:52 Liczba szacunów: 0
  • diazepam i xanax

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    bez przesady, jadlem KILKANASCIE psychotropow i jakos sie nie uzaleznilem, poza tym z lęku jak i z depresji można dość skutecznie wyjść, po drugie takich leków nie bierze się nie wiadomo ile, z reguły (u mnie) jadłem sobie lek X przez miesiąc (mówie o tych które miałem oficjalnie przyjmować), później aspat/alat i kolejny miesiąc i zmiana leku z kil

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15445 Data: 2009-02-20 22:41:41 Liczba szacunów: 1
  • 4 składkowy test mocnych termogeników-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Black Mamba porcja 1 tab 1-pobudzenie 9/10 Bardzo dobre pobudzenia 2-skupienie 9/10 Bardzo duże 3-ogólne odczucia 9/10 bardzo dobry produkt, jak już ktoś zauważył mocno blokuje łaknienie .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11305 Data: 2015-12-21 03:28:51 Liczba szacunów: 1
  • 4 składkowy test mocnych termogeników-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    T5 1.Pobudzenie 10/10 2-skupienie 11/10 3-ogólne odczucia 11/10 porcja 1 tab Pierwsza przygoda z efka, rano naczczo minimum 12h przerwy od jedzenia i mnie wygielo, wystrzelilo. Bieg musialem przerwac po okolo 30min bo myslalem ze mam zawal, zimno dreszcze skupienie za mocne, zawieszalo mi wzrok na jednym miejscu, wrocilem do domu spacerkiem. Nie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11305 Data: 2015-12-26 09:30:16 Liczba szacunów: 1
  • Dawkowanie i mieszanie kreatyny, beta alaniny i cytruliny.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Rekomendowane dawki beta alaniny to: 3,2g - 6,4g dziennie, więc biorąc pod uwagę synergię z kreatyną - warto włączyć drugą dawkę w dzień treningowy. Cytrulina odczuwalna jest już od 2g, stąd przyjęte powszechnie 2-6g, ale oczywiście z czasem można zwiększać dawki nawet do 10g na spokojnie. Jak jest kasa, to bcaa zawsze warto. Szczególnie w Twojej s

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4246 Data: 2016-12-30 08:35:53 Liczba szacunów: 1
  • WAGA MASA 1,5 ROKU TRENINGU OCENA!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dziennika żywieniowego potreningu.pl, a do tego dokładne wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Możesz to zrobić tutaj: - https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html /SFD/2018/5/10/3e01917b635b4a998487c48503c9715e.jpg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2018-05-10 11:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu, a nadciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć i sorry za brak odpowiedzi przez dłuższy czas. Kupiłem term line s. Do tego dokupie thermospeed extreme i bede brał z rana jedna kapsulke i potem 2x2 tss (zobaczymy jak się bede czul po tse). Do tego podniose zgodnie z sugestia ilosc omegi do 2x2. Zobaczymy co z tego wyjdzie, sprobuje po treningu 2 x w tygodniu 40 minut aerobów z bcaa przed b

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7514 Data: 2011-08-06 14:29:06 Liczba szacunów: 0
  • Yohimbine HCL - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    dawkowanie maksymalne 0,2 mg na kg masy w 2 dawkach, zacznij od połowy tego i sprawdź jak reagujesz. kolejne pytanie co jadasz w tym przedtreningowym jakie ilosci węgli.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 2015-07-29 20:20:07 Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna: co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kształtowanie sylwetki jest procesem dość prostym. Jednak wymaga ono zachowania się do pewnych zasad, bez których nie ma szans na efekty. Bez wątpienia nie należy do nich stosowanie l-karnityny. Zanim skupimy się na suplementach, zdecydowanie warto zbudować podstawy Twojej diety i treningów. Dopiero później myśleć można o szczegółach. 1. Dieta. W c

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12286 Data: 2018-03-22 15:48:59 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase 3500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak dla mnie to musisz popracować nad ilościami jedzenia w gramach. Ciekaw jestem jak "uzyskasz" 125g ryżu białego albo 125g płatków owsianych. Łatwo Ci będzie robić sobie jedzenie mierząc je szklankami, np. ja jem na śniadanie szklankę płatków owsianych i półtorej szklanki mleka. 1 szklanka płatków owsianych to 110g, szklanka mleka to 240g, torebk

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9234 Data: 2013-08-22 13:26:17 Liczba szacunów: 0