http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/e/e8/UFN_Manila_pre_sale.jpg Main Card (Fox Sports 1) Frankie Edgar vs Urijah Faber Gegard Mousasi vs Costas Philippou Mark Munoz vs Luke Barnatt Hyun Gyu Lim vs Neil Magny Phillipe Nover vs Yui Chul Nam Mark Eddiva vs Levan Makashvili Preliminary Card (Fox Sports 1) Tae Hyun Bang [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 2015-05-13 20:31:51 Liczba szacunów: 0
Korzystajac z założen diety redukcyjnej z postu Tyki ] mam: 2468- moje zapotrzebiwanie z kalkulatora chce oczywiscie spalic tluszcz, wiec redukcja 400kcal i zostaje 2100 (waga 83, wzrost 170, wiek 23, płec K;)), aktywnosc fizyczna - od jakis 3 lat chodze na rózne aerobiki, teraz głownie wzmacniaacy Body Shape i zwyłe brzuch uda posladki, do [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2005-04-18 23:26:51 Liczba szacunów: 0
Witam przedstawie Wam relacje z mojego ostaniego cyklu masowego przed wakacjami. Po bardzo dlugiej przerwie w treningach, diecie itd postanowilem wrocic na silownie. Od pewnego czasu mieszkam w stanach, wiec dostep do supli mam nieograniczony. W tym cyklu bede stosowal: BSN Cell Mass (zaraz po treningu) BSN No-Xplode (30-40 min przed treningiem) [...]
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10136 Data: 2006-03-07 05:34:47 Liczba szacunów: 0
[...] łatwe... Wiele jest firm oferujących sprzęt do domowych i profesjonalnych siłowni. Przy wyborze konkretnego producenta brałem pod uwagę trzy rzeczy: FUNKCJONALNOŚĆ, CENĘ i JAKOŚĆ WYKONANIA. Kolejność nie jest przypadkowa... Na placu boju zostały w finalnej rozgrywce dwie firmy: MARBO-SPORT i KELTON. Zarówno jeden, jak i drugi producent posiadał [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5744 Data: 2010-04-17 21:26:15 Liczba szacunów: 0
UWAGA!!! ten blog jest ku przestrodze jak nie sp******ić prawie roku treningów. Zanim zaczniesz ćwiczyć sporty siłowe, naucz się na moich błędach %-) Witajcie! Niektórzy już mnie trochę znają z forum, a Ci którzy jeszcze mnie nie poznali to słuchajcie (a właściwie czytajcie). Mam 25 lat, 188cm i 90.1kg wszystko by było fajnie gdyby nie kilka [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2016-08-13 18:31:58 Liczba szacunów: 0
Od razu zaznaczam, że przeczytałem powyższy temat dotyczący podstawowego sprzętu dla początkujących :) Mam do dyspozycji pomieszczenie około 3,1m x 4,3m. Fundusze nie są bliżej określone. Wiadomo, że wolał bym jak najmniej (dochody przeciętnego Polaka :P), ale wolę kupić lepszy sprzęt i poczekać na niego miesiąc czy dwa i uzbierać te dodatkowe [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2007-12-04 14:44:54 Liczba szacunów: 0
Tu przeczytacie o korzystnym działaniu czerwonych buraków. Sok z czerwonych buraków - porcja zdrowia dla ludzi w każdym wieku Powinny go pić dzieci w okresie wzrostu, u których zaspokoi zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze, jak również osoby starsze, zagrożone niedoborem wapnia i osteoporozą. Nie powinny zapominać o nim kobiety w [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 22:21:33 Liczba szacunów: 0
Od paru lat trenuję rekreacyjnie kickboxing, udało mi się wygrać kilkanaście walk, również kilkanaście przegrałem. Zakochałem się jednak w możliwości rywalizacji i zmaganiu się z samym sobą. Ostatnio będąc na treningu grupy zaawansowanej kickboxingu zauważyłem pewną śmieszną zależność. Otóż nie ujmując nic mojemu trenerowi, który nauczył mnie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2010-03-16 02:17:00 Liczba szacunów: 0
Z duza waga mialem zawsze doczynienia, ale nigdy sie tak bardzo zaniedbalem,ze az doszlo do tego, ze jestem teraz mega grubasem.Nie mam jakis wielkich kompleksow dotyczacych mojej wagi ale raz,ze martwie sie o swoje zdrowie, dwa ze jestem mlody chlopak i chce jakos wygladac i funkcjonowac. Wczesniej jakis rok temu mialem diete tez wazylem okolo [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5700 Data: 2010-07-13 16:08:27 Liczba szacunów: 0
Witajcie! Zakładam dziennik z czystej ciekawości tego, co może mnie dzięki temu spotkać. Po kolei: Wiek: 25 Waga: 83,4 Wzrost: 184 Staż treningowy: 5 miesięcy+ Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rower, bieganie, czasami piłka nożna. Cel obecny: MASA! Cel całościowy: Jak w tytule, [...]
Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 23:15:20 Liczba szacunów: 5
InsideFighting: Więc, co do tej pory wykonałeś aby przygotować się do kolejnej walki w Houston 7 kwietnia przeciwko Koscheckowi? Byłeś nie dawno w Puerto Rico, trenowałeś z Oscarem De La Hoya, tak? Diego Sanchez: Byłem w Puerto Rico przez miesiąc, trenowałem z Oscarem De La Hoya ze specem od siły i kondycji - trenerem Robem Garcia. Trenowaliśmy w [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2007-03-30 18:15:18 Liczba szacunów: 0
[...] przerwy prawie 3 lata 6. DIETA: dopięta, w tym momencie zaczynam redukowac ww -białko: 150 gram, 1,8g/kg -węglowodany: 240 gram 2,8g/kg -tłuszcz: 50 gram 0,60g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego 8. TRENING: 4 razy w tygodniu w systemie 1 2 3, trening poniżej: Dzien-1 klatka + barki + tric -wyciskanie na lawce [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4272 Data: 2013-04-25 15:46:49 Liczba szacunów: 0
[...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? letrox 50 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) zbilansowana ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 18102 Data: 2020-08-21 11:09:40 Liczba szacunów: 0
[...] życie ciągle trwa. Konieczne są dwie bardzo kosztowne operacje.Zwracamy się z gorącą prośbą do ludzi dobrej woli - pomóżcie nam go uratować Dorota i Krzysztof Wiłkomirscy JAK POMÓC? Wpłaty 1% podatku: Fundacja Polsat, nr KRS 0000 135 921, z dopiskiem w rubryce „Inne informacje" „Koszt operacji Franciszka Wiłkomirskiego" Jak wpłacić 1 % [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 19:49:07 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Zacznę krótko o sobie : Mam 15 lat i uwielbiam sport. Chciałbym uzyskać tutaj odpowiedzi na pytania , które nie dają mi spokoju. ANKIETA Wiek : 15 lat Waga : 65-68 kg Wzrost : 1,72 m Staż treningowy: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dotychczas nic innego jak szkolny WF. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-03-02 01:11:55 Liczba szacunów: 0
RECEIPE FOR LITTLE MONSTERS The following 2 pages are just one example of an elite members usage and ideas: Do not think these drugs and usages are written in stone. Different things work for different people. Start out slow with smaller doses, and work your way up. Testosterone 400-800mg every day - the different names are for the different [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8166 Data: 2005-07-21 00:13:39 Liczba szacunów: 0
Szukałem czy juz takie cos jest i nie znalazlem to sa porady treningowe ronnie colemana mam nadzieje ze niebedziecie zli ze to wklejam Jeżeli jesteś początkującym kulturystą celem twym powinno być zbudowanie możliwie największej masy mięśniowej. Czas na kształtowanie mięśni przyjdzie później. Im większe ciało, tym bardziej radykalnie można je [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3116 Data: 2005-07-25 22:30:16 Liczba szacunów: 0
[...] NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 3000 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2010-10-03 01:14:15 Liczba szacunów: 0
Jako się rzekło. W mojej czarnej puszce pojawiła się pustka. Ostatnie 8 kapsułek Black Devil połknąłem wczoraj wieczorem, a zatem czas na obiecane podsumowanie. Aby jakoś uporządkować swoje refleksje przyjmę porządek zaproponowany niejako przez producenta i osoby odpowiedzialne za internetowe opisy produktu. Brałem po 8 kapsułek, popijanych dwoma [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2013-07-12 06:35:44 Liczba szacunów: 0
[...] Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) W poniedziałek wyszłam z redukcji 1500-1600 kcal na 2000. W początkowym etapie jadłam nawet 1000-1200, ale zmądrzałam i zaczęłam jeść [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2018-11-10 22:34:01 Liczba szacunów: 0