SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak boks działa na mózg

    Temat
    Sztuki Walki

    Nie masz co dramatyzować, gdy raz albo dwa dostaniesz mocno w głowę. Przynajmniej, jak masz na niej kask. Jak wynika z najnowszych badań, boks jest prawdopodobnie mniej niebezpieczny dla mózgu amatorów niż wcześniej sądzono. Nie można jednak ferować ostatecznych wyroków, ponieważ nie wiadomo, czy schorzenia, na które cierpią byli zawodowcy, mają [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18145 Data: 2008-06-10 11:18:48 Liczba szacunów: 0
  • ruszamy dupsko :>

    Temat
    Ladies SFD

    Wiek : 18 Waga : 51,7 Wzrost : 163cm Pomiary będą jutro. Zdjęcia postaram się dziś wieczorem. Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dupcia W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4524 Data: 2013-07-09 16:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzowie aikido

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam nadzieje że to ten dział mianowicie chodzimi o to co uważacie o 2 postaciech: Steven Seagal stopień: 7 dan aikido (najbardziej znany mistrz aikido) Steven Seagal (Zodiakalny Baran) urodzony 10 kwietnia 1952 roku w Detroit już we wczesnym dzieciństwie nie dawał się poskramiać. Ojciec nauczyciel starał sie łagodnie ukierukowywać dziecięcą [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6816 Data: 2003-06-26 23:44:00 Liczba szacunów: 0
  • KSW 37: CIRCUS OF PAIN

    Temat
    Scena MMA i K-1

    /SFD/Images/2016/9/26/62aec9e97a8d44ac8f7c5971c48079e8.jpg Pudzianowski vs Popek, Bedorf, Mańkowski i Sowiński na KSW 37 Trzech mistrzów i potężne uderzenie w wadze ciężkiej na gali KSW 37, która odbędzie się 3 grudnia 2016 roku w Tauron Arenie w Krakowie. Federacja KSW tradycyjnie już przygotowała na wydarzenie w stolicy małopolski niezwykle [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 18:28:59 Liczba szacunów: 3,66
  • Simonides zagra w sztuce teatralnej! 'Wejście Smoka Trailer" To najnowsza propozycja artystyczna teatru Łażnia Nowa pod kierownictwem reżysera Bartosza Szydłowskiego i scenarzysty Mariusza Pakuły. W tym niezwykle ciekawym przedsięwzięciu wezmą udział między innymi znakomici aktorzy tacy jak Jan Peszek, Błażej Peszek,niezabraknie charyzmatycznej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2011-09-14 23:01:51 Liczba szacunów: 0
  • tak na szybko przed impreza /temat powinien byc w suplach bo to***** nie doping ale wiekszosc ludzi nadal woli byc wyznawcami a nie znawacami / scenariusz: mamy goscia, cwiczy 3 razy w tygodniu na silce, po poludniu... idzie lato, chce sie troche odtluscic na plaze... nie chce stosowac silnych spalaczy ani duzych dawek koksu... co mamy pod reka: [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10730 Data: 2007-05-12 22:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie początkującemu :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam... Na samym początku chciałbym zaznaczyc że jestem nowy na tym forum i niewiem czy w prawidłowych miejscach dodaje dane pytania. W związku z tym chciałbym prosić o ulgowe traktowanie czyli żeby nie było głupich odpowiedzi i naśmiewania sie kogoś młodszego poniewaz mam 17 lat. Dobra chyba zacznę przechodzić powoli do spraw. Wiec tak cwicze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2011-08-03 10:20:44 Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy SPLIT do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Po 6-ścio miesięcznym FWB zamierzam rozpocząć SPLITA. Oto on: ==>Poniedziałek:================================= Plecy: - Wiosłowanie sztangą w opadzie 4 serie 12, 10, 8, 8 - Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 4 serie 12, 10, 8, 8 - Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4 serie 12, 10, 8, 8 - Martwy ciąg 4 serie 12, 10, 8, 8 - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2011-01-27 12:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Przed chwila na Eurosporcie obejrzalem zawody ITF Taekwondo. Zaczelo sie od jakiegos kata. Smieszne rychy rekami, zero dynamiki w kopnieciach. Ogolnie tak jak w Kyokushin, czyli nieciekawie. Po chwili zorientowalem sie, ze to byl final MISTRZOSTW SWIATA... Pozniej walki: KOBIETY - Garda na wysokosci ud. Padlo jedno ushiro-geri na watrobe - zero [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13560 Data: 2003-06-14 20:56:14 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HYPERBOLIC_MASS_i27671_d400x400.jpg HYPERBOLIC MASS Opis -50g Anabolic Protein Matrix na porcję. Zaawansowana formuła dostarczania aminokwasów. -15 000 mg zestawu hiperbolicznego na porcję, w celu zoptymalizowania wzrostu masy mięśniowej. -Uwalnianie hormonu wzrostu z 4500mg glicyny. -1500mg tauryny, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7180 Data: 2012-07-11 13:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Zdecydowałem się przedstawić swoją opinię na temat zakupu zmodyfikowanego zestawu Hermod III. Stwierdziłem, że powinienem to zrobić, bo w przyszłości ułatwi to innym podjęcie decyzji dotyczącej zakupu. Gdy sam stanąłem przed wyborem zestawu opierałem się na opiniach innych osób na forum. Wobec powyższego inni będą mogli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2010-02-09 22:25:57 Liczba szacunów: 0
  • poachu/Dziennik - redukcja moim priorytetem !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałem na początku powitać wszystkich forumowiczów :) No a teraz troche o mnie... otóż mam 19 lat, przez 10 lat trenowałem hokej wyczynowo, lecz poszedlem na studia i musialem rzucic trening :/ poki co bo od przyszlego sezonu bede sie starał wrocic do gry :) no i odkad przestalem trenowac przytylem 6-7kg (życie studenckie ) ... w sumie w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2008-03-13 21:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening Split 3 dniowy do sprawdzenia :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ostatnio wrzucałem tutaj plan treningowy FBW do sprawdzenia. Jednak zauważyłem, że nie jest on dla mnie, ponieważ słabo regenerują mi się mięśnie np. gdy w pon robię wyciskanie na płaskiej z max obciążeniem w pięciu seriach to w środę nie daję rady zrobić pięć serii z tą samą ilością powtórzeń. Chcę spróbować splita i zobaczyć jak moje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2015-12-24 21:31:00 Liczba szacunów: 5
  • zadnych zmian :-(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc, odeslali mnie tu z fitness Wklejam post, ktory tam napisalam. Mam problem dietowo-zeroefektowy. :( Zaczelam dwa tygodnie temu wielka akcje usportowiania sie. Wczesniej ruszalam sie glownie do samochodu i w pracy dookola pietra :/ Kiedys regularnie biegalam, wiec kiedy dwa tygodnie temu zaczelam cwiczyc wiedzialam, czego sie spodziewac, i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2008-01-29 15:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie, spalanie a odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam serdecznie Od paru dni czytam na tym forum tematy dotyczace biegania , jednak zdania sa dosc podzielone i na dzien dzisiejszy nie moglbym jednoznacznie stwierdzic co daje poranny/wieczorny jogging. Podejrzewam ze wiekszosci osob uprawiajacych bieganie zalezy na spaleniu okreslonej ilosci tkanki tluszczowej lub poprawienia kondycji. Czesto w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16715 Data: 2006-04-21 14:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening do waszej oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Jestem pierwszy raz na forum, ale słyszałem wiele dobrego o was więc pisze:). Ćwiczyłem 1,5 miesiąca jednym treningiem, bardzo dobrze mi się ćwiczy, sa przyrosty i siła , na klate 10-12kg więcej niż na początku.Zastanawiam się tylko jak włączyć barki, tylko oczywiście jakimś lekkim ciężarem, bo młody jestem i niechce kręgoslupa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2008-02-20 19:45:09 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie mojej pierwszej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! Proszę o pomoc w ocenie mojej diety. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu i wyrzeźbienie sylwetki bo masy mam chyba pod dostatkiem :D Podczas jednego treningu (poniedziałek, środa i piątek) wykonuję taki zestaw(na razie 2 serie po 15 powtórzeń ciągiem bo więcej nie daje rady): 1.podciąganie na krawędzi stołu 2.pompki na ścianie 3.pompki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2013-08-02 00:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Znalem Augusta. Pamietam,jak gral w kregle na bosaka,poniewaz nie mogl znalezc dla siebie butow w odpowiednim rozmiarze.Mial tez swoja wlasna kule,bo jego palce nie pasowaly do kuli o normalnej wielkosci.Toczaca sie kula Augusta wydawala osobliwy dzwiek spowodowany przez ogromne znajdujace sie w niej otwory na palce.August Hartkopf mierzyl 198cm [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 17980 Data: 2006-08-07 00:54:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] WAGA: 77 3. WZROST: 17? 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat(z przerwami) 6. DIETA: jest... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Moje przebyte cykle: (w okresie 2 ostatnich lat) d-bol 5mg 100tab methandienone 5mg 100tab omnadren 10ml + meta ruska 10mg 100tab 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2011-12-17 17:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, Nie spotyka się często na forum takiej nadwagi i zastanawiam się jak mogłam się doprowadzić do takiego stanu w ciągu 8 lat od czasów kiedy biegałam 5 razy w tyg po górach 10 km, chodziłam na siłownię przez parę lat i ważyłam 67 kg. Zaczęłam tak tyć po wyjeździe do Anglii, z rozmiaru 38 zrobił się 46 w 3 lata (teraz chyba [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5294 Data: 2012-01-25 14:47:08 Liczba szacunów: 0