SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Shorin-Ryu??? Z czym do ludzi?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Bylem dzis na Shorin-Ryu Karate (Boruta kiedys mowil, ze cwiczenie tego stylu powinno liczyc sie ujemnie jako doswiadczenie w walce ;-))) Wpadlem (bo to w mojej bylej szkole wfista prowadzi) zobaczyc czego ucza w miejsce starej dobrej sekcji Judo. To co zobaczylem dobilo mnie skrajnie. Nie cwiczylem tylko ogladalem. Takichr zeczy dawno nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7392 Data: 2001-10-04 00:20:39 Liczba szacunów: 0
  • XII OTWARTE ZAWODY SIŁACZY 11 CZERWCA 2016, MYŚLACHOWICE o puchar Burmistrza Trzebini, Dyrektora TCK w Trzebini i Starosty Powiatu Chrzanowskiego Myślachowice, 11.06.2016 I. CEL 1. Propagowanie dyscyplin siłowych. 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczeństwa gminy Trzebinia. 3. Wyłonienie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2016-05-01 07:31:44 Liczba szacunów: 0
  • pływanie i siłownia oraz masa a pływanie artykuł

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pływanie i siłownia W związku z pytaniami które pojawiają się na forum dotyczące pływania i jednoczesnego robienia masy oraz siłowni połączonej z pływaniem postanowiłem z moim znajomym trenerem pływania instruktorem wykładowcą wopr odpowiedzieć na to pytanie. Ogólnie rzecz biorąc te rzeczy się razem nie łączą nie mówimy tu o przypadkach [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-02 21:36:18 Liczba szacunów: 0
  • TESTERZY Burn&Shape pitbull61 cvfdbkz harry33 BzykuDG Precedens loferne zouzelina Martainn Pietruch88 lukash_g Mrocznyy Omi87 debee Luk_aszz Slayerek01 muzzy17 W_ojtek23 bratus3 pelcu16 Aylar Colin93 Elcok Ann.. canecorso DamianCsz shrewd2 Karciarz abc23 papecik ted15 kasteta Autopsy _CL_ PK_Kaczor Remik7 mail: [email protected] booolooo [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 09:42:28 Liczba szacunów: 0
  • SERCE<>wspomaganie:)

    Temat
    Doping

    Wyrwane z siecimyslę że warto przeczytać ********** "(...)Jak zwykle uprzedzam, że kaskaderów sterydowych nie wspieramy żadną informacją, która by miała dzialać na szkodę organizmu, ale naszą powinnością jest doradzać, co robić, gdy hormony już zaszkodzą ? W tym miejscu mam okazję poinformować, jak chronić się przed niekorzystnymi skutkami [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5823 Data: 2004-08-17 23:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Powoli do celu - pytanie o suplementację

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Sytuacja wygląda tak: w maju tego roku po maturze ważyłem 88 kg. Rozpocząłem redukcję, zjechałem do 83 kg, powalczyłem trochę z ssaniem na żołądku, potem były wakacje, dużo jedzenia, dużo sportu, więc wszystko mniej więcej stało w miejscu. Od października zacząłem znowu troszkę dbać o to co jem. Doszedłem do 79-80 kg, i obecnie od 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2009-11-16 10:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnać ? i jak ćwiczyć.?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Założyłem już jeden temat ale nikt zabardzo nie pisał. Wiek 16 Waga 80 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia Rzeźba, Staż 2 tygodnie Sporty inne: rower , zimowe sporty snowoboard ,narty Aktywność fizyczna Różnie zazwyczaj jezdzę na rowerze , i zimą na nartach i desce Dieta : brak narazie , nie wiem jak co Siłownia domowa : ławeczka , gryf prosty , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2009-12-07 18:45:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Jako kolejna zagubiona dusza zwracam się z prośbą o pomoc. Zupełnie nie wiem jakie kroki powinnam podjąć w celu poprawy jakości swojego ciała. Niby od dawna czytam forum, stosuje się do zasad żywienia tutaj propagowanych, ale nadal nie potrafię ustalić takiej diety, aby zlikwidować przede wszystkim tłuszcz w okolicach pasa. Domyślam się, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2013-02-04 22:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Alkohol i kreatyna - z zycia wziete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam taka krotka historie na temat alkoholu i kreatyny.Ameryki tu nie odkrywam piszac ze to polaczenie zupelnie bez sensu jesli ktos chce nabrac masy miesniowej.Jednak wiele osob przymyka na to oko twierdzac ze przeciez mala imprezka na pewno nie wplynie AZ TAK ZLE na efekty treningu wspomaganego przeciez kreatynka.Dziwi mnie ze tak czesto [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-07 15:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Biosynteza białek - Ciekawostka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Obserwując swoich kolegów i znajomych, być może zadawaliście sobie pytanie, dlaczego jeden jest wysoki, a inny niski, jeden ma oczy niebieskie, a inny piwne, włosy jasne lub ciemne. Czasami można usłyszeć ze taka lub inna cechę odziedziczył po swoim ojcu lub matce albo jest podobny do dziadka lub babci. Na pojawianie się tych cech ogromny wpływ [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8074 Data: 2006-11-18 19:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w dopingu

    Temat
    Doping

    Pisze to tu ponieważ dieta dotyczy zakazanego w Polsce środka Waga 80kg Cel: spalić troszkę tłuszczu stracić troszkę wody 6.00 Rano Lipodrene 100 (efedryna z dodatkami) - popite wodą. 6.30 śniadanie 50 g płatków owsianych 300 ml mleka 0%, Owoce, warzywa, Woda lub herbata bez cukru 10.30 II śniadanie 50 g płatków owsianych 300 ml mleka 0%, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2006-03-24 12:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Beta Solar

    Temat
    Olimp

    Olimp - Beta Solar - 30kap. Olimp - Beta Solar to nowoczesny preparat zawierający specjalną kombinację składników aktywnych wspomagających proces opalania - Pro Tan Blend. Przeznaczony do stosowania przez osoby zażywające częstych kąpieli słonecznych bądź korzystające regularnie z solarium. Regularne stosowanie preparatu na przyspiesza proces [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16862 Data: 2009-06-26 01:18:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CZWARTEK Zaczynamy! Już wiem, że nie będzie lekko, najpierw pomyślałam, że co to dla mnie, lubię wyzwania, ale potem dotarło do mnie że lubię też leżeć plackiem i wpieprzać słodycze, więc trochę to się kłóci. Zmienność kobiet jest niezmienna, więc sinusoida od "jestem tłusta" płynnie prowadzi do "i wyj*bane". Zawodowo zajmuję się pszczołami, [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 16721 Data: 2019-03-14 22:42:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moja waga: 85,5 kg Wzrost: 182 cm Mogę poświęcić na trening 6-7 dni, max 2 godziny na dzień. Co do treningu, to do tej pory nie zrobiłem w tym kierunku dużo, jednak chciałbym zacząć, zatem w związku z tym mam zamiar biegać. Póki co moje ćwiczenia ograniczały się to skłonów, brzuszków, przysiadów i pompek, jednak nie było to codziennie. :( Co do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2013-01-26 21:22:42 Liczba szacunów: 0
  • SERIE_ZE_ZMNIEJSZANYM_OBCIĄŻENIEM_

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam tu naprawde ciekawy artykuł i kiedyś go nawet wykorzystałem jak miałem zastój Odrazu pisze, że to nie ja wymyśliłem-poprostu przepisze to co najważniejsze Fragment jest z K.i F.listopad 2005 "Serie ze zmniejszanym obciązeniem spopularyzował Joe Weider, umieszczając je w swoim słynnym zestawie zasad treningowych Joe Weider`s Traning [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2006-07-12 22:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, zakładam ten dziennik aby podzielić się z wami doświadczeniami, wrażeniami z moich treningów, żeby zdobyć od was cenne rady i wskazówki dotyczące treningu i na pewno po to aby mi nie brakowało motywacji do ciężkich treningów. Wiem, że niektórzy będą po mnie jechać, ale takie życie. Na koniec mała prośba uważasz, że robie coś źle [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6488 Data: 2008-07-10 22:20:10 Liczba szacunów: 0
  • ponad czasowy trening Arnolda na bicepsy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dosyc ciekawe co o tym sadzicie Cwiczenie: 1Uginanie ramion ze sztanga * od 5 do 8 serii powtorzen 12 2Uginanie ramion ze sztangielkami w skosie ** od 5 do 8 serii powtorzen od 8 do 12 3Uginanie pojedynczego ramienia w podporze*** 5 serii powtorzen 10 4Naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 5 serii powtorzen 10 *-Zmieniaj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2004-12-09 12:07:48 Liczba szacunów: 0
  • moja własna droga

    Temat
    Trening w domu

    Witam, krótkie info o mnie: Płeć: M Wiek: 22 lata Wzrost: 180cm Waga: ok. 62kg Cel treningowy: masa Zapotrzebowanie według Vitalmax( z zaznaczona opcją „dieta na masę"): Kalorie: 2985kcal Białko: 105,4g; 1,7g na 1kg masy Tłuszcze: 124g; 2,0 na 1 kg masy Węglowodany: 326g; 5,8g na 1kg masy Jeszcze krótkie wprowadzenie i przejdę do konkretów. Od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2011-10-12 17:53:16 Liczba szacunów: 0
  • Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Blog rozpoczety w dniu 11 marzec 2007 Witam wszystkich Postanowilem zalozyc tego posta w ktorym bede zdawal relacje z treningow i wrzucal filmiki z wyciskania... Posta zakladam by miec dodatkowa motywacje do treningow i aby zostaly skorygowane moje bledy jakie zapewne robie przez innych uzytkownikow forum ktorzy sa bardziej doswiadczeni... [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 13:35:45 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNITINE_1500_Extreme_i3570_d400x400.jpg L-CARNITINE 1500 Extreme Opis NAJBARDZIEJ EKONOMICZNA L-KARNITYNA NA RYNKU! SPRAWDZONA I SKUTECZNA REDUKCJA TŁUSZCZU W MEGA CAPSACH! PORAŻAJĄCA DAWKA 1500MG WYSOKODOSTĘPNEGO WINIANU L-KARNITYNY SKONCENTROWANA W JEDNEJ KAPSUŁCE! L-CARNITINE 1500 Extreme MEGA CAPS [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12385 Data: 2012-06-25 17:44:05 Liczba szacunów: 0