SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jeśli jesteś fanem wirtualnych piłek kopanych, cenisz grywalność oraz chcesz sprobować swych sił w grze z innymi osobami po sieci, nie zastanawiaj się ani na chwilę! Dołącz i poczuj moc grywalności, jakiej nie da Ci żadna piłka nożna obecnej generacji. Ostatnią wersją tej super piłki nożnej wydaną przez Konami na Playstation była Winning Eleven [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2007-06-03 18:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Zobaczyłem letnią promocję na tę ławkę i grzechem byłoby nie skorzystać z jej kupna. Postanowiłem napisać jakąś mini recenzję na jej temat, jako że nie jestem wybitnym polonistą nie spodziewajcie się pięknej prezentacji ;) Będę oceniał poszczególne elementy w skali od 1 do 5. To zaczynajmy Wysyłka Wysyłka jest bardzo szybka, tutaj nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2013-07-09 15:09:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 20 lat, 173cm wzrostu, ważę ok.62-63kg. Chciałabym wypracować sobie ładny, płaski brzuch. W związku z tym od ok. miesiąca chodzę na fitness, jednak zmądrzałam i doszłam do tego, że samymi ćwiczeniami, bez odpowiedniej diety (przy moim stylu życia) nigdy nie dorobię się fajnego brzucha ;) W związku z tym od dzisiaj będę żyła „na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2014-02-21 00:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Oto przebieg konferencji prasowej przed walką Le Bannera z Abidim (z oficjalnej strony K-1; artykuł Monty DiPietro): PARIS, May 26, 2004 -- They are compatriots and elite K-1 fighters both, but if you put any stock in the talk that goes on behind the scenes, there is precious little fraternity between Jerome LeBanner and Cyril Abidi. As the K-1 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2005-05-26 20:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam Opiszę swoja historie. Mam 27 lat. Na początku szkoły średniej przerzuciłem się z innego sportu na ćwiczenia na siłowni , po jakimś roku zaczełem brać sterydy: 1 cykl: metanabol solo 200 tabletek , 20mg dziennie jefly po cyklu chyba clomid bez nolvy po odbloku i kilku miesiącach 2 cykl: metanabol jelfa 200 tabletek 25mg dziennie + 10 prolo [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2017-01-03 13:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam Serdecznie moja wiadomość będzie o mnie o moich treningach,diecie,klubie. Będę prosił was o porady, jeśli ktoś ma się śmiać lub pisać głupoty lepiej niech nie zabiera głosu. A więc tak oto główne dane o mnie: Wiek: 15 lat (z 1997 roku.) Waga: 67 kilogramów. Wzrost: około 180 cm (gdzieś 2-3 miesiące temu się mierzyłem u lekarza to miałem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2012-06-22 14:50:59 Liczba szacunów: 5
  • [...] -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie 6 lat- przerwy przez studia, i ogarnianie pracy za granicą 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8-1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Cypionat 500ew 1-12 Metanabol 30mg 2 Susta 500ew 1-10 przerwane-olej a nie susta 8. TRENING: 4.Dniowy 9. CEL CYKLU: Dwie opcje: [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7540 Data: 2017-01-16 00:11:11 Liczba szacunów: 0
  • płaski brzuch w 2 tyg ? możliwe ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    co sądzicie o tym rozkladzie cwiczen ?? zaznaczam ze nie jest on mojego autorstwa i nie wiem czyjego :( Płaski brzuch w 2 tygodnie Ćwiczymy mięśnie brzucha Dawno minęły czasy niekończących się przysiadów i powtarzania "brzuszków". 30 przysiadów, potem 10 razy z dłońmi z tyłu głowy i na koniec 25 powtórzeń jeszcze czegoś... Teraz zaangażujemy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-13 21:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Wiele razy przeglądałem internet w poszukiwaniu informacji na temat treningu na wytrzymałość głowy przed ciosami, praktycznie zawsze w każdym temacie na każdej stronie osoby które uważały że można wytrenować głowę pod aspektem odporności na ciosy były "gaszone" że jest to nie możliwe a wszelkie próby jej wytrenowania mogą skończyć się kalectwem. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2015-02-06 23:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pozbycie sie 20kg..........

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiem ze jest od tego forum ale po przeczytaniu postów mogę dobrać sobie źle treningi i dietę sporo tego jest a chciał bym mieć cos bardziej indywidualnego. Z góry dziękuje za zrozumienie i pomoc. Krótki opis: Chciał bym wmiare szybko pozbyć się 20 kg Mam siedzący tryb pracy i mało ruchu, kiedyś dużo ćwiczyłem (siłownia bieganie basen) Wraz z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2008-02-08 01:37:35 Liczba szacunów: 0
  • Tomik poezjii kulturystycznej refluxxxa ^^

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Hehe, kiedyś sobie wymyślałem różne rymowanki jak szedłem na siłownie :) z grubsza zebrałem pare zwrotek, które mi utkwiły szczególniej w pamięci, ale temat nie skonczy sie tylko na tym wierszu, jak przypomnie mi się coś nowego, lub wymyślę coś to wkleję :) Z szkieleta w pakera Kyrie eleison, przyrostów nie ma, siła nie rośnie, kolejne wakacje [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-31 23:51:35 Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 22 Waga : 57 Wzrost : 161 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 15:20:56 Liczba szacunów: 2,33
  • Miesięczny zastój wagi

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć wszystkim! Jestem Agata, mam 24 lata. Mam około 163c, ważę jak na ost pomiar (przedwczoraj) 58,5. Niejednokrotnie trafiałam tutaj, gdy wpisywałam coś dot. diety, treningów i odżywiania. Forum wydaje mi się pełne osób obeznanych w temacie, oczytanych i pomocnych. Mam wątpliwości, bo wszystko mi się w głowie już miesza. Jestem (staram się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2013-03-15 01:03:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze od 7 miesiecy (wczesniej z 5 lat cwiczylem z 2 latka) tym treningiem i zmienil bym cos (moze poszczegolne cwiczenia) bo efekty sa (ale nie che sie zatrzymac a cos takiego zaczynam obserwowac doszedlem do tych ciezarow juz miesiac temu i narazie nie daje rady isc wyzej), wiec przechodze do trningu (jak gdzies jest + "plus" to robie cwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2005-08-05 11:19:19 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW na mase, ocena, pytania...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chcialbym sprobowac treningu FBW, ostatnie pol roku trenowalem 4 dniowym splitem bedac na redukcji. Od nowego roku zmienilem diete i zaczalem cwiczyc na mase tez splitem. Chcialbym to zmienic. Przygotowalem dwie opcje treningow 3xtydz A,B i 3xtydz ABC (prosze o ocene). Nie wiem jak zaczac jak bedzie lepiej dla mnie zaczac od AB czy odrazu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2016-01-09 21:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Expresowe Odchudzanie-moje doswiadczenia coroczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej nie bawia mnie dlugotrwale diety, codzienne liczenie kalori przez dluzszy czas itd. Dlatego zawsze na wakacje, (po treningu na sile) wdrazam ekspresowe tempo odchudzania. Expresowe to znaczy np w 4 tygodnie 10 kg. I to nie sa te proste do zrzucenia kg gdy jest ich duzy nadmiar... ale dokladnie te ile mi brakuje do idelanej wagi (180 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9806 Data: 2007-04-30 17:21:43 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Temat
    Iron Horse Series

    http://imageshack.us/a/img827/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png Witam wszystkich serdecznie :-D  Na początku chciałam podziękować za możliwość udziału w teście 50/50. To mój pierwszy dziennik poza działem Ladies %-) Mam na imię Kinga, jestem na forum już ponad 1,5 roku i przez cały ten okres pracuje nad sylwetką pod okiem Martuccy, stosując się do [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 21:19:26 Liczba szacunów: 4,85
  • [...] lat CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? antyhistaminiki ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) różne - Montignac, cambridge, obecnie nie jem zbóż ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 2016-05-13 22:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Forum obserwuję jakiś czas, ale piszę pierwszy raz, więc cześć! Wstępnie opiszę swoją sytuację, nie wiem czy to istotne, jeśli nie, to można spokojnie przeskoczyć ten akapit. Po dwóch latach konkretnej stagnacji postanowiłem wziąć się za siebie. Leniwe życie z leniwą dziewczyną dało mi w kość i opuściłem się w formie na tyle, że najwyższy czas coś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2014-05-05 09:25:16 Liczba szacunów: 0
  • Powoli do celu - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Biotevit na włosy, tran CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : Dieta vitalia.pl do tej pory ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - 5 [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 12690 Data: 2018-09-06 21:08:32 Liczba szacunów: 0