SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Witam:-))%-) po dłuższej przerwie... na wstępie coś o sobie: - na wiosnę 2015r. przeskoczyłem magiczną wagę 100kg a dokładnie było to 101,5kg , marzenie się spełniło ale stwierdziłem że to kalectwo%-) i nie wiarygodne stało się prawdziwe... zrobiłem swoją pierwszą w życiu redukcje. 10 tygodni pierwszy raz w życiu trzymana dieta i zgubiłem 17,5kg [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 14:31:05 Liczba szacunów: 3
  • Relacja z VI Zawodów Strong 2010

    Temat
    Muscular Development

    [...] 8 punktów Pełna relacja z zawodów ---> www.mocni.net/articles.php?article_id=17 Zdjęcia z zawodów ---> www.mocni.net/photogallery.php?album_id=28 SERDECZNIE GRATULUJĘ WSZYSTKIM ZAWODNIKOM! JESZCZE RAZ W IMIENU SWOIM JAK I UCZNIÓW DZIĘKUJĘ SPONSOROM ZA UFUNDOWANIE ATRAKCYJNYCH NAGRÓD! Juz wkrótce dodam filmy z zawodów i relacje prasowe! Zapraszam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2010-09-12 09:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Randy Couture- Profil

    Temat
    Scena MMA i K-1

    (Na forum nie znalazłem żadnej biografii Coutura więc napisałem co nieco, zachęcam do lektury) Randy Couture Randy Couture urodził się w Lynnwood dnia 22 Czerwca 1963 roku. Dziś 43 letni Couture jest weteranem sportów walki, zasłużył się jako wspaniały zapaśnik, i zdobywca tytułów mistrzowskich w wagach ''Heavyweight'' i ''Light-Heavyweight''. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5613 Data: 2006-11-30 13:24:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak obniżyć zawartość tłuszczu w organizmie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich :) Jak tytuł mówi, chodzi o mój problem z tłuszczem. Zacznę od tego, że mam 24 lata, 158cm i 56 kg ( jestem kobietą ). Zrobiłam sobie pomiar dziś na siłowni i wyszło mi 28,9% tłuszczu i trochę mnie to przeraziło, bo z tego co się zorientowałam to za dużo za dużo. Najwięcej tłuszczu mam oczywiście na brzuchu. Jestem na diecie od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2018-04-10 18:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening na Cykl massa i siła.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 50x20, 60x12, 70x6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 50x12, 60x8, 66x6 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ Masa jakościowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2014-10-09 20:45:23 Liczba szacunów: 0
  • MusclePharm - Armor-V

    Temat
    MusclePharm

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Armor-V_i27085_d400x400.jpg Armor-V Opis POWÓD POWSTANIA ARMOUR-V Ludzie z MusclePharm, wiedzą że poważni sportowcy uważają się za więcej niż "przeciętnych" więcej niż "tylko śmiertelników". Sportowcy są uzależnieni od odżywiania, żądają więcej od swojego programu diety i suplementacji ponieważ są świadomi że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7293 Data: 2012-08-13 22:31:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2011-04-15 19:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Prolact 4000g.

    Temat
    Targowisko

    Siemacie  Tam  Mam do oferowania bardzo dobrej firmy odżywkę białkową, która moim zdaniem jest jedną z najlepszych na świecie, tylko niestety także z najdroższych. Cały skład i opis znajdziecie niżej. DLACZEGO CHCE SPRZEDAC TAK DOBRY TOWAR? ZAPYTACIE TO JEST DOSC LOGICZNE, PO PROSTU SKĄCZYŁEM Z KULTURYSTYKĄ, CO NIE OZNACZA ZE NA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2004-11-12 13:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening 3 cykle - porada do testu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich forumowiczow. Od pazdziernika zeszlego roku wrocilem do ciwczen, dzis wieczorkiem naszla mnie mysl ze czas w koncu zabrac sie za siebie i zrobic cos dla ciala i umyslu;) Chcialbym zrobic test (zakupilem nastepujace suple (leukic,gakic, odzywka mass xxl treca, bialko ON Whey, nitrobolon II) jednak jak przeczytalem najpierw [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2007-09-07 00:11:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam Chciałbym poprosić "starych wyjadaczy" o pomoc w ocenie i poprawieniu mojego planu treningowego. Cel - sprawność / siła dynamiczna. Gdy czas pozwala chodzę na taekwondo lub sparingi MMA, lubię pływać, biegać, "jarają mnie" nowości typu parkour, crossfit, często biorę udział w zakładach "czy podciągniesz się tyle a tyle razy" lub "zmierz się [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7601 Data: 2012-12-18 18:52:57 Liczba szacunów: 0
  • Złamana ręka, komplikacje :(((

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, prawie 3 miesiące temu a dokładnie 13 stycznia (tak, piątek 13 :( ) złamałem sobie ręke w nadgarstku - pękła mi jedna z tych dwóch kosteczek. Lekarz na pogotowiu nie wykrył złamania, przez 10 dni chodziłem w szynie - myślałem że to jakieś stłuczenie zwykłe, w najgorszym wypadku skręcenie - ruszałem ręką, specjalnie jej nie oszczędzałem - od [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-03 00:53:02 Liczba szacunów: 0
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie, Gościłam u Was w 2009r. po kilku miesiącach skończyłam prowadzenie dziennika, psychicznie nie podołałam ,bo to tak jest niby dorosła osoba a umysł dziecka (chociaż może któreś w tej chwili obrażam) ale dojrzałam. Nie będę obiecywać, że teraz to będzie wiosna i nie będzie problemów tyle że ja już przestałam przed nimi uciekać i chce [...]

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 13:38:47 Liczba szacunów: 5
  • WITAM W NOWYM DZIENNIKU MALI-MALINKI8-) (Zgodnie z sugestią Martucci zakładam po shakowym konkursie kolejny DT) Jak zapewne każdy zauważył w podsumowaniu SHAKE UR ASS trochę mnie ubyło...chudo się zrobiło, więc teraz czas na MASĘ MASĘ MASĘ :-) Jak wspominałam wiele razy - nie dam sobie rady sama, bez Waszej pomocy Drogie Lejdis };-)- niestety [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 20:28:35 Liczba szacunów: 5
  • http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Kluszczynski-tlo_1.jpg Witam wszystkich w imieniu swoim i firmy ACTIVLAB! Prowadziłem już kilka tematów, jeżeli ktoś ma ochote prześledzić wcześniejszą moją aktywność oraz jak to się zmieniało na przesteni lat, zapraszam na poniższe tematy: „URODZONY BY PRZEGRAĆ ŻYJE BY WYGRAĆ” [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 19077 Data: 2015-02-06 20:18:34 Liczba szacunów: 0
  • ALLNUTRITION - BCAA Instant

    Temat
    AllNutrition

    https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Instant_i39138_d400x400.png BCAA INSTANT OPAKOWANIE: 400 G, PORCJI: 40, BCAA: 9000 MG DLACZEGO BCAA INSTANT? DOSKONAŁA ROZPUSZCZALNOŚĆ WERSJI - INSTANT HAMUJE KATABOLIZM I ZAPEWNIA NAJLEPSZĄ MOŻLIWĄ REGENERACJĘ DOSTĘPNY W 16 PRZEPYSZNYCH SMAKACH POPRAWIA WYTRZYMAŁOŚĆ ORGANIZMU WSPIERA ORGANIZM W TRAKCIE [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2018-11-08 12:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie dietę ułożyłem uwzględniając pewne osobiste preferencje wiec oddając ją do oceny będę wszystko opisywał a wiec: Poniedziałek: 9;00 Musli z rodzynkami i orzechami 50g Jabłko 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 500g Czekolada gorzka 15g mieszam wszystko i szamam Czekolada żeby wspomóc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2009-09-10 17:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Nigdy nie sądziłem że będe musiał redukować, szczególnie że zawsze byłem chudy i mogłem jeść ile chce... No ale stało się.. Jadłem jadłem i się zalałem. Po pół roku ze szkieleta to ze mnie zostało troche miecha + fat. Ale mam dość odstającego brzucha szczególnie pod wieczor, odstaje z 5cm nawet od klatki jak nie napinam, mam dosc tez [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4135 Data: 2015-01-08 20:16:38 Liczba szacunów: 0
  • MMA Newspack # 2

    Temat
    Scena MMA i K-1

    -- Shooto potwierdziło, że na gali 14.12.03, dojdzie do walki Rumina Sato vs Alexandre Franca Nogueira. Walka nie będzie pojedynkiem o tytuł. Show odbędzie się w Tokyo Bay. Pierwotnie przeciwnikiem Nogueiry miał być "Kid" Yamamoto, ale doznał kontuzji palca prawej dłoni. Zapowiada się baardzo ciekawa walka. -- Amatorski wrestler Yoshihiro Nakao, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2003-11-29 01:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam Daawno temu wazylem jakies 96kg przy wzroscie 200cm pozniej byl zjazd na 74kg.... Kolonoskopia + rozne inne bajery i wyszło ze mam chorobe Lesniowskiego-Crohna (podobno mam zajętą ostatnia petle jelita cienkiego) Po rozpoczeciu leczenia poczatkiem wrzesnia 2009 (metypred - aktualnie 24mg na dobe, asamax 3g/doba + osłonowo Controloc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12367 Data: 2009-11-24 01:13:39 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym się dopytać :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, jestem tu nowy. Na forum trafiłem szukając różnych porad i pomocy dla efektywniejszego trenowania, mimo to, nigdzie jak dotąd nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i dlatego postanowiłem zapytać się forumowiczów bezpośrednio. Mam nadzieję że mi pomożecie :D W wakacje postanowiłem zrobić coś z sobą, ogólnie rzecz biorąc poprawić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2007-07-11 01:41:02 Liczba szacunów: 0