SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jesteś w ciąży - unikaj soi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wegetarianki miłośniczki soi, uważajcie, bo wasi synowie mogą mieć kłopoty no i nie tylko wegetarianki, bo tanie białko sojowe z soi zmodyfikowanej genetycznie jest już w setkach produktów spożywczych. Ze świata nauki; 2003-03-13 Wpływ soji na męską płodność Samce szczurów, które były w życiu płodowym narażone na działanie związku zawartego w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18720 Data: 2004-08-23 18:48:46 Liczba szacunów: 0
  • ROZSTĘPY

    Temat
    Trening dla początkujących

    ROZSTĘPY Wyglądają jak prążkowany deseń na skórze, a walka z nimi jest trudna. Bądź przebiegły! Powstają, gdy skóra nie wytrzymuje sił, które ją rozciągają. Najczęściej są efektem gwałtownego przytycia, ale mogą też się zdarzyć przy zbyt intensywnym treningu. Włókna kolagenowe, odpowidzialne za wytrzymałość mechaniczną skóry, mogą być zbyt słabe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13083 Data: 2004-01-19 12:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Na tym poscie będzie mogli sie dowiedzieć wszystkiego co się dzieje z biało czerwonymi - licze wspołprace z waszej strony także Historia :. -------------------------------------------------------------------------------- Polska Reprezentacja w Piłce Nożnej to nie tylko zawodnicy którzy obecnie grają w naszej kadrze. Pierwszy oficjalny mecz [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10387 Data: 2004-03-23 12:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Korzyści i ciekawostki z siłowni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie korzyści można czerpać z siłowni? http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=604 Ciekawostki? Oto kilka z nich: Najpierw trenuj duże partie mięśni Postanowiłeś popracować nad swoim ciałem? Poznaj 10 podstawowych zasad, które powinieneś znać zanim przekroczysz próg siłowni. 1. Nie przesadzaj z ciężarami - stosuj takie, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6967 Data: 2008-05-04 00:00:29 Liczba szacunów: 0
  • Xspeed08 / BLOG - Walka O Kilogramy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko! zaczynam znów z siłownia więc znów założe sobie jakis dziennik czy tam blog Link do tamtego dziennika: http://www.sfd.pl/Xspeed08_%2F_DZIENNIK_-_Kravka_%2B_Siłka-t371231-s5.html Fotki przed zaczęciem ćwiczeń strona 5 i 6 Fotki w czasie treningów (data przy poście) 11, 20, 21, 24 i 25 Do rzeczy, jak sie można domyśleć w marcu tamtego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2009-01-04 16:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Ocen moj i twoj trening wiesz kto

    Temat
    Trening dla początkujących

    ja cwiczylem tak poczytaj tylko WAGA BYLA 72 poniedzialek klatka+bcieps rozgrzewka na malych ciezarkach na hantelkach poswiruj zeby pospinac troche miesnie 1.laweczka plasko 4 serie 12,10,8,8 pierwsza seria dodaj 30% ciezaru druga seria dodaj 50% trzecia dodaj 70% czwarta 100% staraj sie trzymac szeroko okolo 40 cm nie podnos brzucha do gory bo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2012-06-19 22:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie, na początek formalności :) Wiek : jeszcze 20 (w lutym 21) Waga : 59,5 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i dolne partie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2013-01-05 20:54:03 Liczba szacunów: 0
  • Femara

    Temat
    Doping

    Femara jest lekiem przeciwnowotworowym, niesteroidowym inhibitorem syntezy estrogenów na drodze hamowania aromatazy, przekształcającej androgeny nadnerczowe (androstendion i testosteron) w estron i estradiol. Wiele form komórek nowotworowych piersi jest stymulowanych przez estrogeny, dlatego przez ograniczanie ich ilości można powstrzymać rozwój [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 2008-07-23 11:33:49 Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### - Igor93 - redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 18 lat Waga: 90 kg Wzrost: 186 cm Staż treningowy: Sporo tu do opisania, mniej więcej 2, 3 lata temu, odbyłem swoją pierwszą redukcję - start od 98 kg i wzrostu ok. 180 + ew. niewiele więcej. Końcowy efekt to w szczytowym punkcie ok. 87 kg. Polegało to na zmianie diety - tzn. na ogólnym poprawieniu jakości odżywiania, bez dokładnych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2011-11-30 22:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam, na początek może przedstawię podstawowe informacje o mnie. Wiek Waga Biceps 39 cm, Pas-94 ;/, klatka 110cm. Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba - ogólnie lepsza kondycja bez spadku wymiarów klatki i pleców) Staż ( > kiedyś z przerwami 3 lata, teraz od 2 lat miałem rozbrat z siłownią i regularnymi treningami) Aktywność fizyczna (przez pracę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2010-03-29 18:31:30 Liczba szacunów: 0
  • DT Vielebnej - Jak redukować to na poważnie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie. Do tej pory obijałam się po różnych forach, to tu to tam, aż trafiłam do was. Moja przygoda z siłownią na poważnie zaczęła się w maju tego roku, czyli stosunkowo niedawno. W przeciągu tych niecałych trzech miesięcy dużo się działo w moim życiu. Matura, potem wyniki, no i wyniki na studia. Dużo stresu ale jakoś poszło. Przez ten czas [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 2010-07-19 14:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna porada bardziej doświadczonych kolegów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od samego rana czytam z zainteresowaniem to forum i dowiedziałem się już naprawdę wiele. Trapi mnie jednak kilka kwestii, o które chciałbym zapytać. Częściowo odpowiedzi na pewno znajdują się już w innych tematach, ale kwestie są powiązane dlatego chciałbym zebrać je w całość. Na początek trochę szczegółów. Mam 185 cm wzrostu i w chwili [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-03-24 14:09:58 Liczba szacunów: 0
  • FBW dla poczatkujacego, pierwszy raz na silowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 72kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : rozruszac miesnie, przygotowac je do bardziej zaawansowanych cwiczen Staż treningowy na siłowni : 0, to będzie mój poczatek*********e inne sporty : jazda na rowerze, bieganie, podciąganie na drążku, pompki, brzuszki Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia, chociaż wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2009-08-16 23:19:05 Liczba szacunów: 0
  • Morales_37 - 15%bf lub nizej, czyli chcialbym zejsc z fatem do 15% i nie stracić za dużo masy mięśniowej. Bolek mnie zdopingował, to startuję z swoim blogiem :) Moje parametry: Data urodzenia: 24/01/1971 Wiek: 37 lat Rozmiary: Wzrost:176cm Waga 88kg Pas: 96cm Klatka: 114cm Biceps: 41cm Udo: 67cm Łydka: 39cm Staż treningowy: chodziłem regularnie [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 10:01:28 Liczba szacunów: 0
  • masówka. jakies sugestie? za konkrety sogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Jesli mógłbym prosic, zerknijcie na plan i wpiszcie ew. sugestie. Za konkrety oczywiscie sogi 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: ~73 4.WZROST: 182 5 .WYMIARY: -Biceps: dawno nie kierzone -Klata: -II- jesli mierzenie naprawde mialoby sie przyczynic do lepszej oceny -Udo: -II- [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2008-12-02 20:49:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] klatki myślę, że by było 70x1 ( ale tutaj mogę tylko domyślać) ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : masa do 90-92kg MASA JAKOŚCIOWA SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : wyżej POPRZEDNIO ROBIŁEM : to opiszę niżej ****STAN [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2019-10-08 17:05:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Szymen1948 dziennik treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Postanowiłem założyć ten dziennik dla samego siebie, żeby w końcu zacząć kontrolować swoje postępy. O mnie: Na siłowni trenuję już kilka lat, ale tak na prawdę to ostatni rok jest okresem poważnych treningów. Wcześniej trochę potrenowałem, później przestałem, potem znowu kilka miesięcy, następnie kilka miesięcy przerwy. Było to takie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2014-12-08 14:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich serdecznie. Oto moj pierwszy post na tym forum :)Moze zanim przejde do problematyki powiem cos o sobie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 75 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Masa + siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Lekkoatletyka, siatkowka, pilka nozna, plywanie, wyczynowa jazda na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2009-05-16 14:09:27 Liczba szacunów: 0
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vegan_Pea_Protein_i40740_d800x800.png PYSZNE I PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO ROŚLINNE DLA WEGAN I WEGETARIAN GŁĘBOKI I WYRAZISTY SMAK NAJWYŻSZA JAKOŚĆ SKŁADNIKÓW BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ DOSKONALE NADAJE SIĘ DO WYPIEKÓW, FIT DESERÓW I ŁAKOCI BARDZO DOBRA ROZPUSZCZALNOŚĆ 4 RODZAJE BIAŁKA I 4 PRZEPYSZNE [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 267 Data: 2020-05-14 11:52:29 Liczba szacunów: 0
  • chudzielcy wasz problem rozwiazany!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://wiadomosci.onet.pl/1359314,242,kioskart.html sorry moze to powinno byc w forum humorum lub o silowni po silowni ale nie moglem sie powstrzymac zeby tego nie zacytowac czego to ludzie nie wymysla a najlepsze sa komenty pod tekstem he he. Liczba otyłych mieszkańców Ziemi przekroczyła liczbę cierpiących z powodu niedożywienia. Obecnie na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2006-09-16 19:15:21 Liczba szacunów: 0