SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • [...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: obecnie nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Napisałam bardzo długi post niestety wylogowało mnie ze strony i muszę zaczynać od nowa, ale trochę z mniejszym zapałem... Można [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6794 Data: 2017-06-10 11:40:04 Liczba szacunów: 5
  • Witajcie drodzy grapplerzy :) Postanowiłem sklecić w miarę składny artykuł, na temat masażu w sportach walki. Mam nadzieję ,że zainteresuje on .zarówno aktualnych, jak i przyszłych zawodników i pozwoli im lepiej zrozumieć, a także zaplanować wraz z masażystą zabiegi w czasie całego cyklu treningowo- startowego. Z pewnością każdy z was [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5736 Data: 2011-03-03 20:59:04 Liczba szacunów: 0
  • http://www.mirosport.net/wp-content/uploads/Canelo-Alvarez-495x330.jpg Saul Alvarez (40-0-1, 29 KO) to prawdziwy pechowiec jeśli chodzi o dobór rywali. Od dawna wiemy, że kolejny raz zobaczymy go w ringu 15 września, ale nie wiemy jednak dokładnie z kim. Pierwotnie jego przeciwnikiem miał być dysponujący znakomitymi warunkami fizycznymi „Mściciel” [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2012-06-26 00:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Niech żyje tłuszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyżbyśmy, ogarnięci obsesją zdrowego trybu życia i zrzucania wagi, wylali dziecko z kąpielą? Czy unikając tłuszczu nie pozbawiamy się substancji korzystnie wpływającej na nasze zdrowie? Najnowsze badania wykazują, że produkty mleczarskie bynajmniej nie są tak szkodliwe, jak kazano nam wierzyć. Wręcz przeciwnie - są dobre dla zdrowia. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2007-08-08 08:59:19 Liczba szacunów: 0
  • Wiele z pań używa tej sprytnej maszyny do treningów, jednak niewiele ma szczęście trafić na dobrego instruktora, który pokaże jak z niej prawidłowo korzystać. Oto kilka podstawowych rzeczy na które należy zwrócić uwagę: Przesłona – Ustawiamy na „4” nie ma sensu stosować większych wartości. Wyczynowe wioślarki właściwie nie pływają powyżej „4”. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7625 Data: 2013-04-01 22:14:15 Liczba szacunów: 5
  • Redukcja - Trening + Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem prawie nowym użytkownikiem SFD;) Aktualnie ważę 101 kg przy wzroście 186 cm, mam 22 lata. Jakieś 8 miesięcy temu stworzyłem dietę oraz plan treningowy, jednak wytrzymałem na nim 3 miesiące.Wytrzymałem tak krótko przede wszystkim przez brak odpowiedniej motywacji, ponadto nie miałem wiedzy. Dlatego też teraz zmieniłem podejście i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2010-12-12 11:01:38 Liczba szacunów: 0
  • dziwna przypadlość i zbedna masa co z tym zrobić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    piszę tu ponieważ chce zrzucic pare kilo niemniej ten temat niewiem gdzei wkleich pownieważ zazepiam o pare innych cóz i otóż ..niecwicze obecnie na silce .kiedys cwiczylem głównie nogi i pozostala spora muskulatura ale i nadcisnienie chodze czasem na basen cwicze w domku troche areobów ,niemam czasu bo ,pracuje ---zazwyczaj góra 2 miesiące w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2008-12-13 17:44:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie w moim dzienniku :) Postanowiłem założyć tutaj swój DT, gdyż jestem wspierany przez firmę Hi-Tec i w ten sposób chciałbym im się odwdzięczyć :) Coś o sobie : Nie będę się tutaj rozpisywał, bo bardzo mało ciekawe to jest, ale w skrócie : - Mój aktualny trening, to split czterodniowy. Zazwyczaj na każdym treningu robię co innego [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 7674 Data: 2012-06-05 17:41:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] niebywałe - to dzięki Wam m.in. postawiłem przed sobą cel... Jak wyjdzie, się okaże, ale nigdy nie będę żałował, że nie podjąłem walki :) Koniec bełkotu, czas na konkrety. JAK BYŁO KIEDYŚ, DAWNO TEMU... Kiedyś, to znaczy lat temu 11, za czasów LO, ważyłem około 100-105kg (nie pamiętam dokładnie, w poprzednim dzienniku 3 lata temu pisałem chyba [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 23:18:17 Liczba szacunów: 0
  • Szarlotka z gryczanej mąki

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam :-) . Szarlotka może nie do końca "fit", ale na pewno zdrowsza alternatywa dla zwykłej; ciasto półkruche. SKŁADNIKI: 120g mąki gryczanej, 40g mąki owsianej, 35g kaszy manny, 15g zwykłej mąki pszennej (450-650), ok.6g (1 łyżeczka średnio czubata) proszku do pieczenia, 15g cukru waniliowego (używam cukru Tesco - 1,5 torebeczki), [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2015-12-03 17:36:51 Liczba szacunów: 0
  • CHRIS CONFESSORE

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Urodzony: 1964 Wzrost: 166 cm Waga: 105 kg Wyciskanie leżąc: 333,5 kgżąc: Przysiad: 362 kg Martwy ciąg: 302 kg Chris Confessore, noszący pseudonim maszyna, jest straszliwie silnym facetem, który potrafi wycisnąć na leżąco ciężar ponad 3 razy większy od wagi jego ciała. 17 czerwca 1995 roku na zawodach Arizona State International, organizowanych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5051 Data: 2003-02-10 19:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Futbol amerykański-zasady gry

    Temat
    Inne dyscypliny

    Zasady podstawowe, tak na ogólną orientacje: Boisko Mecz futbolu amerykańskiego toczy się pomiędzy dwiema drużynami składającymi się z 11 zawodników. Walka rozgrywa się na prostokątnym boisku o szerokości 53 jardów i długości 120 jardów ( 1 jard = 0,91 m ). Właściwe pole gry ma długość 100 jardów , zaś na obu jego końcach znajdują się 10-jardowe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 18:05:30 Liczba szacunów: 0
  • STEPPER - niedoceniony ale w końcu oceniony

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, przeglądałem wiele postów na temat różnego rodzaju urządzeń, dzięki którym możemy poćwiczyć troszeczkę w domu. Bieżnia, rowerek nie ukrywajmy że są troszkę drogie więc jakiś czas temu postawiłem na stepper, pożyczając go od koleżanki. Dziś posiadam swój i uważam, że jest to bardzo niedoceniane urządzenie. Ala zacznijmy od początku: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16193 Data: 2011-02-08 16:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Temat
    Inne dyscypliny

    Znalazłem program na jumpa jednego z best dunkers ever - SPUDDA WEBBA!!!!ale niestety jest w bardzo trudnej angliszczyźnie i potrzebuje pomocy specjalisty.Przetłumaczylem tyle: Dla tych którzy nie wiedzą Spudd zrobił swojego pierwszego wsada mając niecałe 150 cm .Ten program dał mu 52 cm wyskoku więcej. Rób ćwiczenia siłowe w poniedziałki i [...]

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-01 13:02:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia + tona pytań:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    na początek: świetna robota Panie i Panowie! Forum pierwsza klasa! po obowiązkowym podlizie, czas na ankietkę:P Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 81 Wzrost : 188 Obwód klatki : 104 luz / 110 napinator Obwód ramienia : 32 luz / 37 napinator Obwód talii : 88 nad pępkiem / 90 pod Obwód uda : 50 luz Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2010-02-21 17:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Neverending story...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie rozpoczynając tym samym drugi w mej historii na sfd dziennik treningowy. Na wstępie zaznaczę, iż z powodów, o których rozpisywać bym się nie chciała, zaniedbałam się ostatnio i straciłam wszystkie efekty, które wypracowałam w przeciągu ostatniego roku Nie mam motywacji do trzymania diety. Ciągle coś podjadam, potrafię [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 18545 Data: 2009-09-03 21:52:56 Liczba szacunów: 0
  • MASSAchuset

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    WITAM, postaram się uzupełniać dziennik na bieżąco, nie zawsze jest czas;/ Rozwojówkę zacząłem 1.11.2014r , grudzień to już ćwiczenie z planem i w końcu stycznień ruszyłem z HYPER FX oraz BCAA + białko. cykl skończyłem 20.02.2015r. Celem była lekka redukcja która się powiodła : Zrzuciłem 4 kg przy czym lekko przybrałem masy mięśniowej więc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2015-03-31 12:27:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Yurati - byle do lata...

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witajcie w moim dzienniku treningowym! Nazywam się Łukasz, jestem w ostatniej klasie technikum (w tym roku matura) i w końcu zdecydowałem się na dziennik. Któregoś dnia zawędrowałem tutaj i z ukrycia podglądam, kibicuje wszystkim którzy takie blogi prowadzą. Głównym celem jest oczywiście motywacja, a także monitorowanie postępu. Dlaczego akurat [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-27 20:13:20 Liczba szacunów: 0
  • MIÓD WZMACNIA !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ponieważ stwierdziłam ostatnio ze zdziwieniem,że pochłaniam słoik miodu tygodniowo i jakoś mniej choruję i w ogóle,postanowiłam sprawdzić,co takiego w tym miodzie jest. "Miód, pyłek i propolis spożywane przez okres 2-6 miesięcy korygują większość nieprawidłowości wynikających z wad w metabolizmie oraz słabości układów wegetatywnych m.in. układu [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 18528 Data: 2005-02-21 16:08:01 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/10/3/b118f79c7c0448c092e410fe8b09e670.jpg Opis Źródło 5 białek zwierzęcych Z dodatkiem aminokwasów funkcjonalnych: L-argininy HCl, L-glutaminy, BCAA Wysoka zawartość aminokwasów Z dodatkiem wspomagających trawienie laktozy enzymów laktazy i bromeliny Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów Bez dodatkowego cukru - z stewią 10 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8967 Data: 2016-10-03 12:50:04 Liczba szacunów: 0