SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • [...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA?: Raz w miesiącu Diclofenac/Doreta ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: NIE CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Dieta wegetariańska od 8 miesięcy ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2016-04-20 18:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ostatnio na sfd wiele pisalo sie o tradziku, sam mialem (i jeszcze w sumie mam) z tym problemy ale udalo mi sie to zwalczyc w duzym stopniu i opisze moje doswaidczenia, moze komus sie przyda. Jak powstaje trądzik? Na ulotce Roaccutan, czyli leku który bardzo wiele osob poleca jako cudowny lek na pryszcze, czytamy: "Izotretinoina, substancja [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19414 Data: 2003-06-21 16:37:55 Liczba szacunów: 0
  • Moja rozpiska po dłuższej przerwie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemacie. Mam prośbe, teraz od września wznawiam treningi po ok. pół roku przerwy. Treningi przed tą przerwą były bez udziału siłowni, ale robiłem wszystko modlitewnik z ziomkiem na stoliku, klate łożkiem żelaznym. Bo wiecie to trening w puszce, tak więc rozumiecie że diety też tam nie miałem ani suplementów. Raz jadłem metke ale poszło mi tylko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2006-09-11 22:59:06 Liczba szacunów: 0
  • Autor: 13sebik13 - 2 miejsce 3. Najbardziej przyszłościowa substancja/suplement na rynku. Wydaje mi się, że najbardziej przyszłościowymi suplementami na rynku są staki kreatynowe. Stak kreatynowy to połączenie kreatyny z substancjami działającymi synergicznie - wszystko w celu zwiększenia potencjalnych własności kreatyny, a nawet ich [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2008-01-19 00:44:45 Liczba szacunów: 0
  • MR SFD III / MISS SFD - ZAPRSZAM DO UDZIAŁU!

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu 26.09.2010 z III EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" oraz pierwszy raz z konkursem "MISS SFD" III MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" oraz I MISRZOSTWA "MISS SFD" Link do regulaminu oraz zgłoszeń -> [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2010-09-30 15:39:48 Liczba szacunów: 0
  • Mucuna Pruriens-Świerzbiec właściwy « : Luty 11, 2011, 03:28:15 » -------------------------------------------------------------------------------- Świerzbiec właściwy jest krzewem który wykorzystuje je jako wsparcie winorośli wspinać się i rozwijać. Kiedy Świerzbiec właściwy młode są pokryte włosami, które znika, gdy zakład nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19922 Data: 2011-04-02 08:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Słowo na niedzielę 2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czas świąteczno - noworoczny skłania do refleksji. Zarówno do podsumowań roku minionego jak i do snucia planów na następny. Jaki był dla Was ten kończący się rok i co macie w planach na przyszły ? U mnie rok 2005 był rokiem przełomowym w dziedzinie fitnessu. Zrozumiałem w trakcie tego roku bardzo wiele. Zmieniłem całkowicie swoje podejście do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2005-12-23 10:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Uwaga, WAŻNE Witam wszystkich w nowym dzienniku. Zanim przedstawię założenia na najbliższe 3 miesiące, disclaimer: Zwykle przy redukcji pozwalam sobie na (w miarę) dużo czitów, głównie potrawowych (typu zapiekanki domowe, biały chleb zamiast razowego), czasem słodyczami (lody i czekolada). Nazywamy z Nuril takie podejście dietą fleksybilną - [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4821 Data: 2011-09-05 18:40:40 Liczba szacunów: 0
  • Rastefan : Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Zakupiłem diete na sfd.pl(koszt 25zł ;/ ) niestety nie mam pojecia jak sam ułozyc. Jest to dieta, która ma na celu zmniejszenie ilości niechcianego przeze mnie tłuszczu. Waga: 92kg, wzrost 186cm, w pasie 98cm, biceps- 34cm. Prosze o ocenę. Wartości odżywcze: B: 220g W: 200g T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2011-02-14 10:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mnie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Tytuł tego tematu jest celowy, chciałem bowiem aby wszyscy którzy najczęściej oceniają innych przeczytali to co chciałem powiedzieć. Chciałem pomówić o tzw hejterach czyli o ludziach którzy smarują innych gównem w Internecie wzdłuż, wszerz i jak tylko się da. I po przeczytaniu tych kilku słów pewnie jakaś cześć z was już formułuje w głowie tekst [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2009-12-12 14:42:39 Liczba szacunów: 0
  • „A Million Styles Boxing” – forma boksu zintegrowana z MMA, Kickboxingiem i Muay Thai http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6v5Qb1OerdE Ten krótki film przedstawia podróż Barry’ego Robinsona do Tajlandii do klubu Phuket Top Team, w którym uczy się adeptów i zawodowców Muay Thai, MMA i oczywiście boksu. Na filmie widać kilka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2012-03-25 11:37:07 Liczba szacunów: 0
  • krew, pot, łzy - ciałko!

    Temat
    Ladies SFD

    cześć dziewczyny! cholera walczę z tą stroną i walczę, nie jestem pewna czy dobrze zakładam ten temat, czy w dobrym dziale, jeśli nie, to błagam moderatorki o nie złoszczenie się, tylko o przeniesienie go! bo nawet dziennik żywieniowy jest tak ukryty że go znaleźć nie mogę:( a teraz do rzeczy! chcę schudnąć, jak pewnie większość tutaj. z tą [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2012-10-10 00:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, od jakiegoś czasu jestem czytelnikiem forum, ale zarejestrowałem się dopiero dzisiaj. Prośba o Wasze zdanie czy popełniam błedy i gdzie. BIA 20.09.2011 Płeć: mężczyzna Wiek: 39 lat Wzrost: 186 cm Waga: 130,2 kg Tkanka tłuszczowa: 36,3% Tłuszcz brzuszny: 18 Nawodnienie: 44,3% Masa mięśni: 79 kg Masa kostna: 4,1 kg Metabolizm spoczynkowy: [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 13:13:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - albo teraz, albo nigdy !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Serdecznie wszystkich forumowiczów!!!Odwiedzam to forum dosyć dawno jako gość,a od początku tego roku jako użytkownik.Może parę słów o sobie.Mam 30 lat,jestem żonaty i 2 tygodnie temu dowiedziałem się,że będę tatusiem hehe(po 1,5-ra rocznych staraniach).A wczoraj miałem wolne,(rzadko weekendy mam wolne)więc oblałem tę wspaniałą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2010-05-24 12:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Witam znalazłem ciekawy artykuł zachęcam do przeczytania... - Nasi zawodnicy trenują niezupełnie właściwie. Hołdują przestarzałym metodom, skopiowanym na treningu dawnych zawodowców, szykujących się do walk 20. rundowych. Obecny boks, a szczególnie amatorski, jest sprintem, a nie stajnią stajerowską. Seanse treningu są więc u nas za długie i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9087 Data: 2009-12-17 16:44:47 Liczba szacunów: 0
  • Dosyć złożony trening do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Tak sobie postanowiłem zrobić nowy trening, poprzedni zaczął mi się nudzić ;) Wygląda to tak: I tydzień PONIEDZIAŁEK Klata: Wyciskanie sztangi na płaskiej: 4 x 12/10/8/6 powt Wyciskanie hantli na skosie w dół: 4 x 12/8/8/8 powt Wyciskanie sztangi na skosie w górę wąsko: 2 x 8 Wyciskanie hantli na skosie w górę wąsko: 2 x 8 Góra pleców: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2007-08-12 20:49:56 Liczba szacunów: 0
  • Trójbój na redukcji

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Cześć wszystkim ! ;) Mam na imię Jacek, lat 23 i również jak pewnie większość z Was tutaj też jestem uzależniony od siłowni :D Krótka geneza nazwy mojego dziennika. Ogólnie startuję w kat. 93kg, wzrost 185cm, trochę się męczę w trzymaniu tej kategorii, bo mam tendencje do bardzo łatwego łapania dodatkowych kg (pewnie głównie tych złych, ale z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2015-04-01 22:02:22 Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Temat
    Iron Horse Series

    http://img600.imageshack.us/img600/8273/wstp.png Mam nadzieję, że kojarzycie mnie. %-) Nazywam się meju i będę prowadził w dziale IH swój dziennik. Jak długo? Nie wiem %-) Prawdopodobnie ok 2 miesięcy do zakończenia cyklu masowego. Nie ma co pyerdolić, lecimy z konkretami. Aha, bym zapomniał. Bardzo dziękuję firmie Iron Horse :-) Liczę na pomoc [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 18:47:16 Liczba szacunów: 4,9
  • Czy zostanie piłkarskim bogiem?

    Temat
    Piłka Nożna

    Czy można stać się wybitnym piłkarzem nie mając wielkiego talentu, a polegając przede wszystkim na osiągnięciach współczesnej nauki? O tym przekonamy się już wkrótce dzięki Artonowi Baleciemu. Ten wierny kibic Arsenalu chce przyswoić sobie najlepsze cechy gwiazd futbolu poprzez programowanie neurolingwistyczne. Zmysł taktyczny Dymitara Berbatova, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2009-01-06 14:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdź co jesz ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 czynników zwalczających raka Nie trzeba nikogo przekonywać do faktu, że dieta jest istotą współczesnej kulturystyki. Znane jest zapewne też wszystkim stare powiedzenie: „ Jesteś tym co jesz", dlatego jedzenie powinniśmy wybierać wyjątkowo dobrze. Czy wiesz o tym, że te same potrawy co wybierasz w celu zwiększenia masy mięśniowej lub jesz dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2007-03-29 19:45:51 Liczba szacunów: 0