SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • dawkowanie jak brać

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy powie mi ktoś jak brać Optimum - Creatine Powder znaczy w dni treningowe i nietreningowe i przy wadze 84kg ile muszę pić wody i jakie przerwy między kreatyną a białkem dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2013-09-23 18:26:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak Zacząć Ćwiczyć :D

    Temat
    Trening w domu

    Mam 17 Lat , 190 cm Wzorstu , i waże 115 kg . Niewiem jak zacząć ćwiczyć i jak sb Ustwaić Diete . Dlatego Prosze Was o Pomoc . Bo Chciał Bym Poprawić Swój Wygląd .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2014-07-16 20:46:13 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2017-08-16 17:48:20 Liczba szacunów: 0
  • jak brać glutarol+tauryne+cellpump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak stosować te suple, dodam że siłownia sporadycznie, 12/24h pracuje na budowie. Prosze o odpowiedzi, z góry dzięki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2005-05-16 10:34:51 Liczba szacunów: 0
  • :) co nalezy jesc aby np. podczas zapalenia pluc lub innego przeziebienia nie tracic duzu miesniów i siły?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2008-03-12 21:54:09 Liczba szacunów: 0
  • BIALKO + CARBO JAK TO PRZYJMOWAC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was ... chcialem tylko wiedziec czy carbo i bialko przyjmowac o jednej porze ... czy carbo jakis czas przed lub po bialku ... nie wiem jak to jest

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2008-03-29 22:23:57 Liczba szacunów: 0
  • jak się odżywiać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ! chciała bym trochę schudnąć głównie z brzucha,ud i łydek. Cieropię na bulimie.Nie potrafę się zdrowo odżywiać.Wzrost 160 waga 60 Proszę o podanie produktów które powinnam jesc ( wegetarianka),

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2011-04-29 16:11:05 Liczba szacunów: 0
  • jak to jesc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    aktualnie posiadam V12 turbo, pure glutamine, volum mass 5.0, gain fast, witaminy special two. Jak najlepiej to spozyc, moze cos zostawic na pozniej a moze cos dokupic

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2005-11-20 19:57:32 Liczba szacunów: 0
  • spinanie podwojne -> jak wygląda to ćwiczenie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    spinanie podwojne -> jak wygląda to ćwiczenie ? dziekuje z góry za pomoc. pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2007-02-17 21:58:38 Liczba szacunów: 0
  • jak połączyć dwubój z armwrestlingiem?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jak w temacie. trenuje dwuboj 2x tydzien, do tego codziennie podciąganie. robic przedramie z bicepsem czy oddzielnie, ile razy w tygodniu? pozdrówka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2007-07-07 17:57:39 Liczba szacunów: 0
  • jak to brrac ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupilem kreatyne hi tec creatine powder roznie pisza jak to brac ? a) przed i po trenning ?? b) rano i po treningu ?? wersja a lub b prosze o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2007-11-19 14:57:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Heja! Od poniedziałku zaczynam cyklik Green Magnitude+Shock.. Mógłby mi ktoś napisać jak brać? Miałem pomysł, ale wolę się upewnić.. Dobry zestawik ? Pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2008-07-12 23:08:03 Liczba szacunów: 0
  • jak to ładowac ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 2X XPAND białko Olimp Carbo Jak pic białko po treningu po dawce Xpanda ? czy jak :>

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2006-03-16 19:36:32 Liczba szacunów: 0
  • akrobatyka jak nauczyc sie w domu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie mam robic cwiczenia zeby nauczyc sie naprzyklad szpagatu??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2010-05-18 12:18:42 Liczba szacunów: 0
  • dieta jak liczyć ilość białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko mam pytanie czy do diety należy doliczać np. białko otrzymane z ryżu bo w ryżu jest 6,7 g, czy też z płatków owsianych czy pieczywa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2016-03-06 11:27:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc i czym to wspomagac??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Yo. Planuje zaczac cwiczyc i szukam dobrego programu treningowego. Jakie odzywki brak zeby przyspieszyc przyrost masy miesniowej?? Co najlepsze?? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2008-01-06 13:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak przyrządzacie pierś z kuraka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak w temacie. Chciałbym poznać wasze sposoby bo chciałbym wybrać jakiś la siebie. Dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2014-08-05 12:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak lepij ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy lepiej jest ćwiczyć po miesiącu 1 partię mięsni np. klata, 2 miesiac biceps triceps, Czy lepiej naprzemiennie np. pon nogi+biceps sr. triceps, plecy itp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2008-03-30 11:31:32 Liczba szacunów: 0
  • filmik jak ktoś nie widział

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Miłego ogladania Zmieniony przez - Panboro w dniu 2009-05-05 21:43:53

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2009-05-05 21:38:29 Liczba szacunów: 0
  • jak urosnąć 10 cm

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Musze w ciągu mieśąca urosnąć jak najwięcej jest to możliwe a najlepiej 10 cm bo inaczej dziewczyna mnie żuć a ja naprawde sie w niej zakochałem błagam o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2013-06-29 08:56:45 Liczba szacunów: 0