SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    2kg w ciagu dnia i 1kg ryzu to rozumiem a nie jak 2 pipki nawet jesz%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-01 17:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    ja nie mam takich problemów - jem i mam w dupie. Jak 2 czy 3 czy nawet 7 razy przekroczę to dupy mi nie urwie :-P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 08:24:56 Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za szybkie odpowiedzi Ćwiczę 2 lata oczywiście z przerwani na urlop lub jakies szczególne wydarzenia, nie dlużej jednak jak 2 tygodnie. Jesli chodzi o urozmaicanie treningu , to oczywiscie zmieniam cwiczenia w zalezności od partii, która ćwiczę, ale jakie ćwiczenie będzie na tyle skuteczne aby poprawić wyciskanie na lawce jak nie wlasnie wyc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2005-09-06 15:45:11 Liczba szacunów: 0
  • BJJ Siedlce - Reaktywacja

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Siema....coś nikt się bardzo nie odezwał po wczorajszym treningu ...Jeśli chodzi o mnie jestem b.zadowolony...porobiłem ziomków z którymi dotąd zawsze przegrywałem albo ewentualnie remisowałem...ale naciąłem się za to na nowego wielkiego kolesia,który przytłoczył mnie swoją siłą fizyczną<łapa jak 2 moje> i nie pomogły zbytnio techniki...walec

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8977 Data: 2003-10-15 10:12:55 Liczba szacunów: 0
  • *SPAM* Kura chodzi z kogutem dla jaj a My spamujemy bo klimat czujemy !

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja lubię jak 2 laski się polizują %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 18786 Data: 2014-03-22 21:44:49 Liczba szacunów: 0
  • El. MŚ 2014

    Post
    Piłka Nożna

    Salomon jest po kontuzji (chodź i tak więcej będzie grzał trybuny niż grał);-).I tu jest ten błędny tok postępowania naszego trenera powołuje za nazwisko a forma (ciężko by ktoś się świetnie prezentował siedząc pół roku na ławie) to drugo /trzecio rzędna sprawa. Tak ale trener ma dać jasny sygnał zrób coś byś grał bo inaczej nie dostaniesz powołan

    Odpowiedzi: 649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 19:58:14 Liczba szacunów: 0
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ciekawe jakie były okoliczności tego poddania. Toż Werdum może być ogromnym zagrożeniem :)) I pamiętam jak Kongo Caina obalił na moment, ale no kto by się spodziewał, że Kongo pójdzie po obalenie jak 2 razy prawie KO zaserwował %-)

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 10:26:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wierzę, że bilans dodatni 1 Posilek Platki owsiane 100g + Mleko 200-30ml Ser twarogowy 100g daj jajko Oliwa z oliwek 10ml niepotrzebne tu - daj orzechy 2 posilek Tunczyk 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 150g ogranicz chleb - tutaj masz 10 kromek 3 posilek Taki sam jak 2 posilek czy lepiej dac szynke z indyka 100g i chleb??chleb jw. szynki nie dawaj

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2009-07-12 11:24:31 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC- TEMAT DYSKUSYJNY

    Post
    Hazard

    Jak 2 lipca dopiero 2 to długi konkurs się zapowiada :D

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 16:36:22 Liczba szacunów: 0
  • UFC 198 Werdum vs Miocic.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Cyborgowa co prawda skończyła ją w 1 rundzie, ale ta walka tj. ostatnie walki Cyborgowej świadczą trochę, że jest przehajpowana, walczyła w 145 w Inviccie ostatnio z mniejszymi i z nonameami, Carano też jej problemów narobiła. Fakt teraz jest lepsza i Smith to nawet top 10 nie jest, ale jakby była pewna swoich umiejętności to zbiłaby jeszcze rok te

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 12162 Data: 2016-05-01 22:03:23 Liczba szacunów: 1
  • OVOPOL TO ŚCIEMA!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli moge cos powiedziec w tym temacie ?? tak sie sklada ze NOWA SOLA lezy na moim terenie przedstawicielskim.. jakies niecale dwa lata temu moj przyjaciel NIEMIEC zapragnoł kupic taniej w polsce 100 kg bialka jajecznego ... dla ludzi chcial sprobowac jak to bedzie smakowalo , jak to bedzie wyglądalo i sie mieszalo ... dal mi zaliczke , obiecal

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2003-04-04 21:22:14 Liczba szacunów: 0
  • izotek na cyklu

    Post
    Doping

    A jezeli macie jakas impreze to nie bierzcie w ten dzien leku. Jak 2-3 dni nawet sie nie wezmie to nic sie nie dzieje. Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2017-01-23 13:26:44

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16078 Data: 2017-01-23 13:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - Vol.2 - Kolejny SPAM post

    Post
    Trec

    imo rób plecy bo jak 2 różne osoby (to wyżej i tamto pleców co wrzucałeś) tak z ciekawości płaska >130 to pewnie ok 110 seryjki a ile w wiośle (klasyczne oburącz, średni chwyt i pochylenie, nachwyt)

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 19:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - Vol.2 - Kolejny SPAM post

    Post
    Trec

    hades niezly po******l jak 2 kapsy tussi w dawce ja jednego ze sniadankiem wpierniczam a drugiego przed silka i jest si

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 15:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    hasa ja sama kiedyś chudłam jak 2 razy w tygodniu kolacje odpusciłam leciało jak miło , a teraz mam tego konsekwencje, będzie dobrze, w kupie milej %-)

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 12:56:12 Liczba szacunów: 0
  • krew po iniekcji

    Post
    Doping

    no niewiem czasem jak zrobie szota to wyleja sie z 2 kropelki krwi ale widze ze to nie jest czysta krew tylko pol na pol z sokiem widac jest taka oleista wiec jak 2 kropelki sie czasem krew poleje i widac ze jest w niej sok to po wczoranszm przypadku mozna sie zastanowic nie moglem dostrzec czy wylał se tez sok bo krew tak jak mówiłem az trysneła i

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5372 Data: 2011-05-23 10:22:01 Liczba szacunów: 0
  • orzeszki ziemne??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skad masz taka pewnosc:p bo ja slzyszalam ze jak napsizesz ze cwiczysz np 3 miechy usunal jak 2 lata a nie bedzie wygladac na 2 lata usunal:p straszny rygor tu maja:p wiec sie obawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13052 Data: 2005-12-30 17:34:20 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacząłem robisz szrugsy od jakiegos czasu. Pamietam jak 2 lata temu robiłem to dokładnie czułem że kaptury pracują. Czułem te charakterystyczne palenie w mięśniach. Teraz gdy robie szrugsy w ogole tego nie czuje, nie czuje że kaptury pracują. Czym moze być to spowodowane ? Dodam że ćwiczenie wykonuje raczej dobrze technicznie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 20:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Wysu - aktualna forma str. 43

    Post
    Galeria Zdjęć

    panowie tu dzieci też czytają, rozumiem że trzeba sie wybić że jak najkrótszy staż najgorsze suple a efekty kosmos ale takie kity jak 2 cykle na mono i do tego vitalmaxa to wiecie... to jaks obesja z tym genem ? na tym forum to w ogóle ludzie rosną od samemgo tylko pisania zaraz mi napiszecie że ronnie albo jay ma doskonały gen i raz do roku robi c

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 20:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Antykoncepcja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jej... 1. zastanów się czym jest kał, skąd wydala się kał i dlaczego 2. tabletka względnie szybko się wchłania (zaleznie od zawartości zołądka) ok. 1 h. później jest dystrybuowana w ustroju 3. miewasz biegunki, czy luźne stolce? bo to zasadnicza różnica. biegunka to 5 luźnych stolców w ciągu doby, miewasz tyle? pod tym względem wymioty są dużo bard

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-06 12:54:00 Liczba szacunów: 0