SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak nisko zejsc z btw na redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam moja obecna waga 79 kg przy 173 cm i chcialbym wiedziec z jakich makroskladnikow nejlepiej ucinac kcal i jakie jest minimum obecnie mam 2,2 g b, 1.4g t reszta wegle. Zjadam dziennie okolo 2890kcal.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2015-09-09 00:43:43 Liczba szacunów: 0
  • JAK ROZPISAĆ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MAM KREATYNE MONO OLIMPA 500G, TAURYNE MEGA CAPS OLIMPA, TRIBUSTERON 60, GLUTAMINE MEGA CAPS OLIMPA,L-ARGININA 250MG L-ORNITYNA 250MG L-LIZYNA 250MG (RAZEM 750MG W JEDNEJ KAPSUŁCE)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2005-08-18 13:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie jak dawkować na mase: Bcaa, Tauryne, Kreatyne oraz HMB czy Bcaa także rano na czczo? za błędy z góry przepraszam:D i myślę że mi pomożecie:D Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2009-12-08 19:24:20 Liczba szacunów: 0
  • jak trenowac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 15 lat 197cm wzrostu, 93kg wagi typ ciala V ksztaltny chcialbym zaczac swoj trening jednak jestem zupelnie zielony w temacie jak zrobic to zdrowo i bezpiecznie jednak z widocznymi rezultatami ? bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2012-04-07 21:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Plan na bic+tric razem jak polaczyc z innymi partiami ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec trenuje splitem 1 partia w tygodniu aktualnie bylo klata+tric / plecy+bic / nogi+barki , ale chce to zmienic i zrobic łapy razem tylko nie wiem jak to rozplanowac , doradzcie cos :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2010-05-16 14:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Pytam z ciekawości , ile powtórzeń wykonujecie na barki w wyciskaniach i wznosach, luźne sugestie. Co lepiej na was działa i prowadzi do wzrostu naramiennych ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2014-09-17 17:23:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak z ta miarką olimpa

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zakupilem profi whey mass i z znalazlem miarke a na niej jest zaznaczone od dolu do gory cyfry od 5 do 30 stopniowane co 5 czy to oznacza gramy odzywki ??? pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2004-11-06 20:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko brać ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich! Mam do was taką prośbę żebyście mi rozpisali ja to wszystko brać żeby bylo dobrze: AnimalPAK creatine maga caps 1250 300kap dextro juice 2x100g master mass 3000g

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2007-11-06 01:08:55 Liczba szacunów: 0
  • JAK POPRAWIC ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    LAPA WITAM CHCIALbm sie dowiedziec jak moge poprawci rzezbe bicepsa ..mase kapturow i barkow ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2008-02-21 17:38:23 Liczba szacunów: 0
  • jak to robic

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc wam ile mam sypac Horse power w opakowaniu nie bylo miarki i w czym najlepiej to rozmieszac shayker czy w szkalnce i dokladnie lyzeczka?? prosze o szybka odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2008-09-29 14:40:48 Liczba szacunów: 0
  • co zrobic jak leci czały czas krew z nosa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam a jak mi leci z nienacka biore leki i nic co zrobic puscza sie tak o i leci prawie ciurkiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2010-08-05 22:16:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam zamiar zrobić 8 tygodniowy cykl na masę nie wiem jak rozplanować cały cykl. Wolałbym, żeby ktoś udzielił mi pomocy wiem jedynie jak stosować prop i metke deke używać będę pierwszy raz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2015-12-13 23:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zrobiłem małe zakupy i potrzebuje rady jak dawkowac ile powinien trwac cykl i czy nie zaduzo tego moze mam to podzielic tj;hmb,xpad,nitro2,aminokwasy,białko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2006-04-22 11:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam czy gain fast universal 4,5kg po otwarciu plomby i pokrywki wewnątrz jest jeszcze w worku foliowym czy luzem bez foli.? ;) temat można usunąc za kilka minut.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2007-10-24 21:37:30 Liczba szacunów: 0
  • Mam 16 lat około 165 cm i waze 54 kg chciałbym przytyć przynajmniej 10 kg. Wielu proponowało mi odżywki ale ja wole na sucho. jakby ktos mogl mi rozpisac co mam robic byłbym wdzięczyny. z góry dzięki. pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2010-07-05 12:31:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyc aby nieprzestać rosnąć!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej mam 13 lat 160 cm wzrostu i waże 48 kg. chciałem się dowiedzieć jakie moge wykonywać ćwiczenia żeby nieprzestać rosnąć.Oczekuje odpowiedzi z góry dzienx ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2006-05-23 11:34:27 Liczba szacunów: 0
  • jak to mam brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    decyzje podjałem ze kupie mega capsy z olimpu kreatyne+ 3kg gainera+ bcaa. i teraz mam pytanie czy moge brac gainera tylko po treningu?? a bcaa TYLKO na noc??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2006-06-27 13:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie jak najlepiej połączyć??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie jak najlepiej brać te suple i czy można je jakoś sensownie połączyć?? GASPARI NOVEDEX XT USP LABS PowerFULL BCAA 1.M.R Chela MZB plus witaminy i minerały

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2011-12-24 12:57:05 Liczba szacunów: 0
  • jak lepiej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze Jestem na redukcji i mam pytanie czy lepiej jest brać BCAA przed treningiem i po treningu i do tego 25 g ostrowii czy lepiej BCAA przed treningiem ostrowie po treningu i BCAA na noc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2008-04-09 21:06:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak Stosowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dziendobry mam pytanie kupiłem creatyne w kapsułkach z olimpu Xpanda Energized oraz Białko Elite Whey protein z dymatize mam do was tytanie w jaki sbosub najlepiej to stosowac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2009-02-11 13:44:04 Liczba szacunów: 0