SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak zwiekszyc mase ciała

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wwitam.mam problem z masa ciała i mieśniowa.mam 17 lat i waze tylko 64kg.cwicze na siłowni.lecz moje cwiczenia nie sa efektywne.na klate wyciskam max 76 kg.obw mojego bicepsa to 32 cm.prosze o pomoc-dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2010-12-29 08:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Opalanie, co i jak? za pomoc sogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chciałbym dowiedzieć się o opalaniu jak uzyskać piękny efekt opalania? Jakie kupić odżywki, witaminy itd do opalania? Czekam na wypowiedzi tych ,ktorzy mieli z tym doczynienia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2012-06-14 21:59:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć>?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 15 lat. 187 cm wzrrostu i waże 60kg. Wiem że jestem za chudy i chciałbym przytyć. Co mam jeść? Wcale nie tyję, co prawda mam budowę po tacie który jest chudy ale ja chce to zmienić.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2012-10-19 23:05:21 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie - jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna : Universal creatine - rano oraz po tr all nutrition Beta-alanine - kiedy najlepiej? Finaflex stimul8 - przed tr 30 min ActivLab bcaa xtra - w trakcie tr, UNS ace glu - na noc Czy tak jest ok?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2016-04-20 18:09:43 Liczba szacunów: 1
  • Jak bedze lepiej???

    Temat
    Doping

    Jak bedzie lepiej 1-8 prop 100mg e2d 1-6 meta 15mg ed czy moze tak 1-3 prop 150mg e2d 4-6 prop 100mg e2d 1-6 meta 15ed

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2004-11-08 17:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak i co??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym aby ktos mi pomugl dopiero zaczynam cwiczyc i nie mam pojecia jak mam sie odzywiac jak by ktos mog by mi wytlumaczyc co mam jesc ile i kiedy.To bylbym bardzo wdzieczny!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2005-01-10 09:35:03 Liczba szacunów: 0
  • jak ulozyc cykl

    Temat
    Doping

    hej mam 10 testovioronu i 10 susta 5 hcg jak to rozpisac na pierwszy cykl,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2010-07-05 18:29:49 Liczba szacunów: 0
  • jak mam przytac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciala bym troche przytyc bo jestem dosyc szczupla (47kg ok.158cm), jem raczej normalnie i wszystko na co mam ochote ale waga jakos nie podskakuje. Może ktos doradzi mi co powinnam jeść aby przybrac pare kilogramow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2010-11-11 21:56:02 Liczba szacunów: 0
  • jak trenowac muay thai

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trenowałem box czy garda sie rózni czymś od boxu ?? niestety nie mam czasu na profesionalny trening... ;/ i postawa czy jest jakaś inna jestem prawo reczny wiec z przodu lewa noga to w tajskim jest inaczej ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2010-12-18 11:05:24 Liczba szacunów: 0
  • jak rozłożyc trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    elo mam pytanko jak mam rozłożyc trening na poszczególne dni robiąc MASE (4-5 razy w tygodniu) ja myslalem na Pon Klatka wtorek plecy sroda biceps triceps czwartek barki piatek nogi czy jest dobrze ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2011-09-06 16:53:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć dietę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam zamiar trenować w domu (hantle, aeroby, drążek). Głównie zależy mi na przyroscie mięśni i odsłonięciu mięśni brzucha. Jak powinna wyglądać wyglądać moja dieta? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2015-07-10 10:47:51 Liczba szacunów: 0
  • pytanko prosze o konkretna odpowiedz jak jest z towarem w irlandii i holandi slyszalem ze w holandii juz nie mozna kupic normalnie w aptece nandrolonu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2006-08-16 21:51:36 Liczba szacunów: 0
  • odblok co i jak

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie do starych wyjadaczy jak najlepiej odblokowac sie po takim cyklu : 2 butle propa genesis 100mg strzal co 2 dni, po 1 butelce propa dożuce do 2 wino co 3 dni :) z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2014-04-26 22:04:04 Liczba szacunów: 0
  • kondycja- jak wyrobić?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, jak można wyrobić kondycję oprocz biegów i jazdy na rowerze? Jakie inne sposoby? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2014-06-09 19:47:24 Liczba szacunów: 0
  • Bialko - Jak dlugo?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie, przez jak dlugi okres mozna zazywac preparat Bialkowy? jest jakis okres? czy poprostu mozna caly czas bez zadnych przerw?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2006-03-11 00:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!mam do "zjedzenie" 2x700g nitroboolon II 180kaps. kre alkalynu jak to brac co najpierw i jak dawkowac w dt dnt??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2008-09-13 19:06:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaatakowac rekord wyciskania na płaskiej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szukam rozpisanych cięzarów i ilości powtórzeń, które należy wykonać przed finalnym podejściemd do maxa.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2013-12-04 12:36:43 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 21lat 3 lata temu urodzilam dziecko waze 40kg w cazy przytylam12 kg. zawsze bylam chuda ale teraz chce to zmienc jem wszysto duzo i nie tyje bardzo bym chciala nabrac troche masy tam do 50kg pomocy!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2010-11-07 11:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac te suplementy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,posiadam mono kreatynke,assaulta,hi-tec bcaa powder i XXL Nutrition BA Moje pytanie brzmi jak dawkowac te suple w DT I DNT

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2013-07-01 17:02:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem nastepujace suple : Jack3d, kreatyna re-con, bcaa i białko 100% whey protein chodzi mi o to jak je zazywac w dni treningowe i w dni nietreningowe i jaka ilosc i z czym mieszac. Dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2012-07-03 13:05:19 Liczba szacunów: 0