SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Mam około 3tyg na zbicie 3-3,5kg (moja waga 57) chcę na zawody jechać z 54-54,5 ale muszę zbić te 3 kilo. Jak najlepiej? Zacząć codziennie biegać po 3-6km w szybkim tempie? Pić dużo wody czy co?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2016-08-07 23:01:17 Liczba szacunów: 0
  • co i jak jeść żeby przytyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    robie trening na mase od dluzszego czasu jednak nic nie widac. czuje sie silniejszy ale jestem strasznie chudy. nawet stercza mi żebra. jem calkiem sporo. i nic nie widac. mam 16 lat, 181 cm i waze tylko 70 kg. co i jak jesc zeby przytyc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2012-01-26 14:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak dodać winstrol ?

    Temat
    Doping

    zaczynam cykl 1-10 deca 200mg 1-10 oma 250mg 1-5 meta 20mg E0D i mam taki problem.... mam jeszcze 100tab/5mg wina BD. Jak mam dodać te winko do tej kuracji ?? zacząć z wszystkim na raz po 20 mg E0D, czy pod koniec cyklu ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2004-11-06 22:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Co na temat Megace jak brac żeby najlepiej posżło ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2005-10-16 22:11:37 Liczba szacunów: 0
  • jak i kiedy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! mam w tej chwili do dyspozycji kreatyne, tauryne, dekstroze i aminokwasy, mam zamiar powoli sie za to zabierac, potrzebuje tylko dobrych rad jak brac i kiedy bo kady mowi mi co innego i moze na tym forum mnie ktos przekona pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2009-09-17 21:08:20 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chce zrobic szpagat... jak mam to zrobic aby uniknąc większego bolu. od czego zacząć i jakie cwiczenia rozciagajace wykonywac? ile czasu mi to zajmie??? prosze o opisanie cwiczen i odpowiedzi na moje pytanmia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2011-01-06 16:46:54 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć 5 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam160 wzrostu i ważę86 kg chciałabym schudnąć co miesiąc 4 kgjak mam to zrobić jak brałam tabletki zelixa10 wciągu 5 miesięcy schudłam ważyłam 66kg gdy rok miną ważę tak jak pisałam86kg na dzień dzisiejszy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2011-01-11 12:33:06 Liczba szacunów: 0
  • jak sie robi kogel mogel z jajka na miesnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam problem z waga i miesniami chce troche przytyc i miec miesnie co mam zrobic ?? mam 16 lat i warze 45kg ;(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2010-08-16 15:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Dłonie i paznokcie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Skóra dłoni usiana jest gruczołami potowymi, za to prawie wcale nie ma w niej gruczołów łojowych. Ręce pokrywa bardzo cienki płaszcz lipidowy, dlatego niszczą się one pod wpływem płynów do zmywania naczyń, proszków do prania, a także gorącej wody. Szkodzi im również zima - niskie temperatury, wiatr czy centralne ogrzewanie. W wyniku działania tych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-30 19:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Co i jak ? pomóżcie :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Chciał bym się dowiedziec jak zażywać Białko i kreatynę? trzeba to rozmieszać z wodą mineralna lub mlekiem? jak odmierzyc np 40g białka ? i kiedy to brac np. przed treningiem, po treningu lub przed snem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2007-10-27 21:37:11 Liczba szacunów: 0
  • JAK MAM BRAC MOJE SUPLE!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2008-01-12 14:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Do czego służy ta sztanga a także jak się zazywa?

    Temat
    Trening dla początkujących

    pierwsze widze, może ktoś mi odpisać?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2008-05-01 02:21:31 Liczba szacunów: 0
  • Aukcja już się zakończyła, ale oferta nadal aktualna http://www.allegro.pl/item549837125_smart_gps_sg_610_nawigacja_jak_nowa_mio_tomtom.html Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-03-06 22:44:54

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2009-03-06 22:43:19 Liczba szacunów: 0
  • jak malować się do szkoły

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Sama mam 17 lat i wiem że takie gówniary nie powinny sie malować noo chyba że są już w gim.to co innego takie małe z podst.nie widzą nawet co to jest puder ali inne takie...moje zdanie: NIE MALOWAĆ SIĘ JEŚLI JESTEŚCIE NA TO ZA MŁODE!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2010-07-05 22:53:16 Liczba szacunów: 0
  • jak będzie miał na imię mój mąż

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak będzie miał na imię mój mąż? ile będę miała dzieci? gdzie sie spotkamy? jak długo będziemy razem? w jakim wieku będzie mój przyszły mąż gdy sie po raz pierwszy spotkamy? Ile bede miała lat zanim wyjdę za mąż?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-12-20 00:19:01 Liczba szacunów: 0
  • jak mogę szybko schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    nazywam się kasia mam 13 lat jestem wysoka mam 167 cm wzrostu ważę dużo bardzo chciała bym schudnąć ale naprawdę nie wiem jak mam duży brzuch to właśnie z niego chcę zrzucić te kilogramy pomóżcie mi ?!!!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-02-04 13:03:45 Liczba szacunów: 0
  • injekcja przeciwzakrzepowa w brzuch jak to zrobic

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    poproszę o szczegóły techniczne,bo to ja mam wykonać ten zastrzyk mamie i nie wiem czy przyłożyć strzykawkę do brzucha i zwyczajnie wkłuć,czy też wziąć fałd skórny na brzuchu i dopiero wkłuć? Zrobić to delikatnie czy zdecydowanie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2011-06-08 09:55:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac

    Temat
    Doping

    Witam potrzebuje waszych rad jak i co ile mam brac a mianowicie posiadam takie cos :) : Testovolt 100 3x 100mg/ml Decavolt 200 2x 200mg/ml Stananox - Stanazolol 2x 10ml Bardzo bym prosił a interesuje mnie tylko jakie proporcje i co ile pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2012-08-13 20:53:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam około 40 kg kilogramów za dużo. Dietę mam ułożoną z Fabryki Siły. Jak mam ćwiczyć żeby nie zaszkodzić zdrowiu, ale były efekty? Czy mogę brać przed treningiem Thermo Speed Hardcore? Ponieważ taki suplement właśnie zakupiłam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2019-03-04 16:43:28 Liczba szacunów: 4
  • jak rozpoczac po przerwie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    no wlasnie mialem teraz poltora miesieczna przerwe na silowni i niewiem jak zaczac,czy isc odrazu plane treningowym czy zrobic sobie 2 tygodnie areobow,dodam ze przez caly ten czas przerwy chodzilem na akrobatyke sporotwa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2004-07-13 12:04:19 Liczba szacunów: 0