SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Kreta-Tauryna-Carbo jak dawkować ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna Vitalmaxa- 5 g naczczo i 5 g po treningu Tauryna Olimp MegaCaps- jak dawkować ? Carbo Olimp- do szklanki wody wsypałem 50 g Carbo , wydawawło mi sie troche mało... Jak dawkować ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2005-05-09 19:26:24 Liczba szacunów: 0
  • jak zosta pilkazem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 10lat. w piłkenoznom gram od 8 lat mieszkam u iosce i pzeprowadzam treningi.Dzieciaki wieku 5 lat pzyhodzom sie uczyc robic zonglerki i tak dalei .Hciałem sie zapisacdo jakiegos dobrego klubu ale zadnego w poblizu niema . comam zrobic zeby zostac pilkazem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2010-06-19 15:14:17 Liczba szacunów: 0
  • ból nerki - jak zaradzić

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam bóle po lewej stronie mojego ciała w okolicy nerki . Ból nasila się przy każdym ruchu . Również mam lekko opuchnięte dłonie i twarz . Proszę o radę ... Nie mam problemów z oddawaniem moczu . ,.........................

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2011-01-06 16:36:19 Liczba szacunów: 0
  • jak zregenerować siły

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zregenerować siły, psychike po zakonczeniu roku szkolnego. czuje sie strasznie wykonczona, nie mam chęci na zycie, nic mi sie nie chce, nie udaje. co nalezy robic? bo juz nie daje sobie rady z zyciem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2011-07-12 14:05:14 Liczba szacunów: 0
  • CKD - jak z tłuszczami ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czytalem post CKD fakty nie mity by qazar i nie zauwazylem tam jak mamy podzielic tłuszcze. Jak wedlug was ustalic ? wielo nienasycone , jedno nienasycone , nasycone : 1-1-1 , 1-2-1 czy 1-1-2 ?? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2008-06-29 22:18:03 Liczba szacunów: 0
  • jak obliczyc ilośćtłuszczów ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Jak obliczyć ilość tłuszczów ? Co prawda mam taka elektroniczna wage ktora liczy w procentach ilosc tluszczow ilosc wodu ale nie wieze ze takie cos jest w tanie to zmierzyc wiec wole sam policzyć :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2008-11-20 21:54:11 Liczba szacunów: 0
  • jak polaczyc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam biore storma shocka bialko i super glu z syntraxa storm shock wiem jak brac. Tylko jak brac bialko i kiedy brac glutamine zeby nie mieszac wszystkiego na raz jakie odstepy miedzy tymi odzywkami

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2010-07-01 17:33:53 Liczba szacunów: 0
  • Nocny katabolizm- jak mocno tracimy na masie?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W ciagu tygodnia śpie 7-8h. Ale w weekendy lubie po leniuchować i śpie o 10-12. Wiadomo, białko wolnowchłanialne starczy na 8h. Czy przez te 2-4h mocno mnie zjada katabolizm? Duże następują ubytki?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2012-11-11 11:00:35 Liczba szacunów: 0
  • jak uzupełnić dietę?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak wyżej napisałem moja dieta nie dostarcza mi odpowiedniej ilości białka. ważę 68 kg dieta dostarcza mi około 3004 kcal i 119 g białka. nie dam rady jeść więcej bo już próbowałem. osiągam swój limit przy tej diecie. jak mam ją uzupełnić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2015-11-01 17:23:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac Ovopol???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Codzi mi ile gram dziennie brac Ovopol i ile razy dziennie(czy przed treningiem,czy przed spaniem itd)dzieki za odpowiedz Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2003-10-08 19:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Jak walczyc z kortyzolem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś mógłby sie pokusic o jakies rady co brac aby minimalizowac działanie kotryzolu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2004-03-31 21:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak skonfigurować pocztę sfd w Outloku?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    ? pół roku nie miałem dostępu do poczty i widze, że się coś zmieniło, ponieważ nie moge odebrać poczty, Jesli ktos ma linka do konfiguracji to prosze o podesłanie Dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2006-01-09 20:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak z tym STANAZOLEM

    Temat
    Doping

    kupilem 2 razy po 10 ml stanazolu zambonu, w razie potrzeb dokupie? Jak sie kłóć? Co radzicie? chce to polaczyc z venomem, mam 140 kg wagi i staz kiedys bralem vino z clenbuterolem - bylo ok, ale tamto wino bylo depotu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2009-04-15 14:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac kretyne+wita-min+tribulus

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kretyna z olimpu xplode witaminy tez i tribulus też.Kreatyna w proszku jak dawkować i czy 3dniowy trenning wystarczy?Za odpowiedz z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2012-12-18 19:17:22 Liczba szacunów: 0
  • liver care jak dlugo mozna stosowac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak dlugo mozna stosowac liver care czy jest dobry na watrobe co jest dobre na zoladek ico jest dobre na cere i szyje zeby ladnie wygladac 555555 '''''''' nnnnnnn nnnnnnyyyyyyy bbbbbbbbbbb mmmmmmm dddd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-12-15 00:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam rocznikowo 13 lat chcę schudnąć z bioder,ud,brzucha,talii..wzrost 161cm a waga 52kg..Dla mnie to za dużo jak na 13 latke.. Pomóżcie mi pliss.!!Myślałam o jakiś herbatach odchudzających ale nie wiem czy to działa..Może znacie jakieś ćwiczenia..?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-01-11 15:45:13 Liczba szacunów: 0
  • jak działa kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co jaki czas należy stosowac kreatyne ? bo nei wiem bo nie dawano sobie kupiułem tak zawsze na sucho jechałem i sie pytam .................... ........................... .............................. .........................

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2011-08-05 11:01:29 Liczba szacunów: 0
  • jak ogladac zdjecia

    Temat
    Galeria Zdjęć

    wchodze tam gdzie ktos np chce aby inni go ocenili ale nie widze jego fotek... ;/ co jest?...dawno tu nie zagladalem wiec sie gubie troche...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2006-12-22 19:31:51 Liczba szacunów: 0
  • jak leczyć dwugłowy nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    biegam od 5 lat,11 listopada pobiegłem 10 km w 41.41 minut nadwyrężyłem dwugłowy nogi lewej i jak teraz biegam to czuję że boli a nawet po 6 km przechodzi w skurcz, smaruję ,,dip rilif "a jakie wprowadzić ćwiczenia.poproszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2010-11-27 20:01:55 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl, jak dobrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuję radę, co mam brać podczas drugiego cyklu kreatynowego. W pierwszym cyklu brałem mono + białeczko. Myslalem o jabczanei + czyms przedtrenignowym typu noxplode czy shock. mam 17 lat i cwicze juz rok. Cel oczywiscie masa i siła.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2009-09-21 12:59:14 Liczba szacunów: 0