SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobić żeby przytyć??? Jestem dziewczyną mam 14 lat już prawie 15 a ważę 39 kilo.. pomóżcie mi przttyć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! W szybki czas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chciała bym przytyc przynajniej z 7 lub 8 kilo:):):)::):):)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2011-08-22 01:11:43 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Jak zapobiegać kontuzjom

    Temat
    Sztuki Walki

    Temat dość popularny przy tak urazowych sportach, jak sporty walki, więc zachęcam do lektury artykułu z serwisu potreningu.pl http://potreningu.pl/strona/12/poradnik-treningowy-jak-zapobiegac-kontuzjom-sportowym

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2012-02-09 11:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 19 lat, ważę 105kg/47cm w bicepsie/130cm klata/100cm w pasie:) co brać żeby dalej rosnąć aha i mam 178cm wzrostu. moje wyniki to 180kg na klate, w martwym 250kg a na nogi 200kg. Proszę o poradę bo mi już nie idzie i oma mnie puszcza:((

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2009-10-01 19:11:39 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic duza mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 30lat waże 96kg ćwicze od ponad 2 lat z jakimis tam przerwami (no niestety taka robota) chce rozbudowac barki klate i biceps prubowalem ruznych kombinaci cwiczen ale jakos wszystko stoi w mieiscu moze juz za stary jestem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2011-03-16 19:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie z podzialem na dni treningowe i nie treningowe i ile tego brac? Licze na wasza pomoc ! Zmieniony przez - Fladra w dniu 2007-01-11 14:37:59

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2007-01-11 14:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac te suple?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam kreatyne mono i xpand. Do tego mam carbo i bialko. Jak to dawkowac? Myslalem tak: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Bialko i carbo po treningu wliczone w diete.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2008-02-13 11:12:40 Liczba szacunów: 0
  • jak zarzywać kreatyne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema... mam pytanko.., kupiłem od kolegi kreatyne tylko nie miał opakowania i nie wiem czy ona jest na masę czy na rzeźbę ale jest ona w kapsułkach 2cm ma jedna... na opakowaniu był chyba zielony napis.. domyślacie sie co to może być ?? :D pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2010-05-20 17:07:26 Liczba szacunów: 0
  • Kupiłem: -Anabolic Amino 5500 mega caps (400caps) -NitroBolon-II (550g) -AAKG 1250extreme mega caps (120caps) Nie wiem czy można to połączyć wszystko za jednym razem, zebym nie kopnąl w kalndarz. Prosze o pomoc :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2012-06-26 10:54:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak radzicie sobie z dieta

    Temat
    Kuchnia SFD

    Hej mieszkam w anglii jak tezumac diete jak.jezdze do siostry ktora nie ma pojecia a roli makro w diete i.na caly worek ryzu da tone majo.i puszeczke tunczyka.... mam.nosic swoje jedzenie do niej?,

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2016-07-12 19:24:30 Liczba szacunów: 6
  • witam wszystkich. mam pytanko : jak rozpuisac najlepiej cykl z winka ipriopa.winstrol mam z zambona tabletki 10mg 100 sztuk, a tesc priopanicum ruski 10% 20 strzałów.z gory dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2006-05-24 14:42:09 Liczba szacunów: 0
  • jak pozbyc sie brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak najszybciej i najtaniej pozbyc sie duzego brzucha dodatkowo umiesniajac jego stan faktyczny w terminie dwuch trzech miesiecy wykozystujac maximum jedna dwie godziny dziennie . nie wymagajac treningów na siłowni a w domu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2011-01-19 18:35:26 Liczba szacunów: 0
  • jak zakładać zaciski sprężynowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 2014-04-10 23:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak Prawidłowo wyciskać sztangę na Ławce poziomej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chiałbym się dowiedzieć jak prawidłowo wyciskać sztangę.:-) i czy lepiej robić więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem czy mniej z większym? Pozdrawiam:-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2016-01-17 10:57:18 Liczba szacunów: 2
  • Brzuch - jak długo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy kto moze mi powiedziec jak długo ( w minutach) powinnien trwac trening miesni brzucha? (tak okolo, z uwzglednieniem wykonywanej serii, i przerwy) zakladajac ze trenujemy go co 2-3 dni tak jak powinno byc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2005-10-15 14:50:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Biore kreatyne 2 raz po 5g, rano i po treningu. Gdzie do tego dorzucić dekstroze(dextro juice)rano czy po treningu, po treningu mieszałem ją z carbo, ale nie lepiej wpierw kreate z dextro a potem węgle i białko??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2007-10-03 19:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam clen'a 100 tabs sopharmy+mono+bcca tst czy to starczy na dobra redukcje? ewe co dokupic?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2010-03-18 17:33:00 Liczba szacunów: 0
  • jak sie dostac do legii cudzoziemskiej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem po słuzbie wojskowej i czy jest mozliwosc dostania sie do legi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2010-06-16 00:05:18 Liczba szacunów: 0
  • jak dopasować diete

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 178cm wzrostu i 93 kg wagi jak to możliwe że stosuje diete i nie moge schudnąć. Jem 2 posiłki dziennie ostatni o osiemnastej i to też nie skutkuje. nie moge ćwiczyć zbyt intęaywnie bo mam kłopoty z kręgosłupem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2011-08-08 21:08:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam Jak w temacie? jak sie tego nauczyc? :D Czy to, ze nie umiem zrobic karuzeli moze byc spowodowane tym, ze mam uszkodzony blednik i lekkie problemy z rownowaga?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2014-10-04 20:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak sie na to patrzy :/ ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam troche takie dziwaczne pytanie a zarazem glupie...jezeli mam napisane ze np jakis tam trening ma trwac 4 tygodnie i dajmy na to ze trenuje 3 razy w tygodniu...to pojednym tygodniu mam juz za soba tydzien treningu czy dopiero 3 dni?? :/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2004-02-18 17:36:50 Liczba szacunów: 0