SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html Czy to dobre połaczenie jak dawkować przy dwóch treningach dziennie po 2 godz w wodzie ?? Ewentualnie co do tego ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2011-04-22 20:59:52 Liczba szacunów: 0
  • jak brac wiecej na klate ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka mam prawie 16 lat 172 cm 72 kg wagi a na klate biore tylko 65 kg cwicze na silowni u kolegi od 2 tygodni ale chcialbym do konca wakacji podskoczyc do 70 kg ale niewiem jak ??? pomocy ? jakie cwiczenia najlepiej wykonywac ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2014-07-19 17:39:07 Liczba szacunów: 0
  • Istnieje coś takiego, jak rozrysowanie stawów?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taka anatomia stawów, żeby wiedzieć co jeszcze nie jest rozciągniete, bo staram się rozciągać i mam różne ćwiczenia, ale przypuśćmy w siadzie po prostu musze podpierać się ręką jak chce dotknąć nogi bo mam jakiś staw słabo rozciągniety

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2009-11-18 21:47:41 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnąć ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam was...mam 21 lat 173 wzrostu i 86kg:(:( jak moge szybko to wrzucic??doradzcie mi jakies cwiczenia czy cos bo normalnie niedlugo bedzie mozna mnie szybciej przeskoczyc niz obejsc:(:(:(dzieki z gory

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2010-07-13 09:22:30 Liczba szacunów: 0
  • jak stosować kreatyne w proszku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    elo a jak ktoś nie ma żądnej dziety tylko odrazu je krete i gajnera a cwiczy normalnie i je tak jak kazdy człowiek to powiedcie mi czy mam tego nie brać czy jak powiem szczerze dopiero zaczynam to brać kiedyś tylko omadryyn ale nić po zatym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2011-09-25 12:07:28 Liczba szacunów: 0
  • jak obliczac zapotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Mam problem odnośnie wyliczania zapotrz. Kalorycznego. Uzywalem różnych kalkulatorów i zapotrz. Wychodzi mi raz 2400 a innym razem 2900 a nawet 3100 kcal. Mam 18 lat 72 kg i ćwiczę 3 razy w tyg. Moim celem jest redukcja. Jak wy wyliczacie zapotrzebowanie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2015-04-23 12:46:33 Liczba szacunów: 0
  • jak brac...pilne..beda sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema...kumpel prosil mnie abyscie mu rozpisali jak ma brac kazdy z poszczegolnych suplewmentow jakie zakupil...oto one...ULTIMATE Massive Whey Gainer + bialeczko OLIMP Whey Pro Matrix + HMB z Treca + Vanadyl z Ultimate

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2003-06-13 11:38:13 Liczba szacunów: 0
  • jak NAJSZYBCIEJ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, jakie cwiczenia wykonywac, zeby JAK NAJSzYBICEJ miec plaski brzuch ? Pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2003-09-29 21:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwykle brzuch...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie. Wiem że już Wam się chce żyg... od tego pytania, ale muszę je zadać. Proszę od dokładną rozpiskę treningu na brzuch, w celu uzyskania ,,kratki lub jak kto woli kaloryferka" w domowych warunkach oczywiście. Proszę!!! i Dziękuję!!! strangeman

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2003-12-26 21:34:07 Liczba szacunów: 0
  • Seriami tzn jak ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam glupie pytanie nop ale jestem poczatkujacy i mysle ze mozna mi to wybaczyc :P W kazdym treningu pisze zeby robic w seriach ale jak...zrobie 1 serie czekam i wale 2 tego samego cwiczenia czy jak zrobie wszystkie to znowu 2x seria wszystkich ? jak to jest ?:>

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2005-01-17 20:12:29 Liczba szacunów: 0
  • czy na ampułce testosteronu propionate data powinna byc wybita czarnym tuszem ? bo jesli palec naslinie to data sie rozmazuje to jest orginalny produkt ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2005-11-21 18:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan jest taki, mam Storma 417g, pol kilo mono, gainera. Myślę o braniu Rano - mono Przed treningiem - storm Po treningu - gainer + mono Może jakoś inaczej to połączyć ? Czekam na opinie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2007-11-26 16:58:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem dzis 2 paczki Ostrowi WPC 80po 900gr + Super Mass 1kg + Creatine mega caps 1250 150 sztuk. Moje pytanie jak mam je spozywac razem w dni treningowe i nie treningowe?? Zmieniony przez - MariuszZSH w dniu 2010-09-16 16:03:03

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2010-09-16 16:02:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować ?

    Temat
    Piłka Nożna

    Gram w piłę nożną i biorę kreatynę. Nwm czy robię to dobrze bo czytałęm ze od kreatyny sie tyje to ja biorę 3g po lub w trakcie treningu np bieganiu. Proszę o napisanie jak i czyy dobrze stosuję ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2015-01-12 19:29:23 Liczba szacunów: 0
  • jak pozbyć sie lipomastii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy ktoś nareszcie napisze coś dla ludzi a nie bedzie sie wymądrzał dziwnymi skrótami, bo jak na razie 0 konkretu tylko bicie piany...:( Na necie jest tyle ćwiczeń, że głowa boli. Moze ktoś napisze cos co NA PEWNO sie przyda na zwalczenie lipo?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2011-06-16 14:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Yooooooo=] znacie moze jakies stronki z filmikami gdzie pokazuja jak zrobic np salto ???jak tak to podajcie plis

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2004-05-11 08:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak teraz połączyc?/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema..mam do was pytanko...zawsze kiedy cwicze na mase robie tak....Klatka+Triceps...Placy+Biceps...Nogi+barki.....i moje pytanie jest takie...chciałbym zmienic polaczenie grup..bo takie juz sie dla mnie staje powoli nudne...jak byscie proponowali to polaczyc??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2004-07-23 13:13:32 Liczba szacunów: 0
  • objawy niedoboru/nadmiaru (jak poznać?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie. ma ktoś jakies materiały albo linki? chodzi mi o to w jaki sposób, bez specjalistycznych badań, poznać po swoim organiźmie jakich witamin i minerałów ma za mało/dużo.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2005-04-18 23:16:51 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac ? :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakupiel mega mass xxl treca jako dodatek do diety i chcialbym zapytac was jak to dawkowac tak wiem wiem na opakowaniu pisze (150-280g dzinnie) to chyba dawka dla konia :D cos o mnie waga 60 wzrost 173 z gory dzieki [;

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2007-10-08 17:05:41 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrac power band

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze 95 kg 187 cm wzrost i chce dobrac kolor gumy do podciagania na drazku . cos juz tam sie podciagam ale nie moge wykonac dziesieciu ruchow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2016-07-05 15:33:03 Liczba szacunów: 0