SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak mam przekroczyc 90kg?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem ze swoja waga(86kg przy wzroscie 191cm)nigdy nie dobilem do 90kg nawet przy suplach.Czy macie na to jakies rady?Ale juz bez odzywek,tylko domowa kuchnia.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2007-08-06 18:19:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać BIAŁKO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie jak mam brać białko ostrowia? oprócz tego biorę już kreatynę micronisched 200 mesch trec + L-glutamine trec. djety jako takiej nie mam bo jestem w wojsku. dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2007-09-21 15:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nabylem ostatnio zestaw GLUTAMINA 1400 MEGA CAPS + VITALMAX TRIBULUS Terrestris SUPER CAPS i chcialbym sie spytac jak go stosowac? Zestaw dostalem w zasadzie w prezencie, wiec chcialbym sie spytac czy moze jest co lepszego?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2007-11-30 00:12:49 Liczba szacunów: 0
  • jak się ładnie wyrzeźbic

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam na imię Jacek i chciałbym ładnie się wyrzeźbic. Mam 180 cm wzrostu i ważę 80 kg. Mam 21 lat. Mam zaprawkę na siłowni. Chodziłem już prawie rok, tylko że z przerwami, ale to przez kontuzję. może jakieś odżywki? Może jakaś dieta? Poradźcie mi coś :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-10-18 19:10:30 Liczba szacunów: 0
  • jak pływać kraulem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Przeprowadziłam się do pewnego miasta i chodze do szkoły sportowej i poszłam do klasy pływackiej i wszystkimi stylami umiem oprócz tego i chcę sie tego nauczyć. Byłam bym bardzo wdzięczna gdyby ktoś napisał Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2010-12-29 20:33:00 Liczba szacunów: 0
  • jak odpowiedzieć prosbę o foto

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bardzo proszę o pomoc to jest dla mnie bardzo ważna sprawa Prosi mnie nieznajomy o zdjęcie na e-mejla Jak odpowiedzieć ? by podtrzymać znajomość nie wysyłając zdjęcia ? jak zainteresować bez foto? aby wyszedł z propozycją spotkanie tzw. ranki w ciemno DZIĘKUJĘ

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2011-05-16 08:43:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko ugotować owsiankę? Wstaję o 6:40, do szkoły muszę wyjść o 7:30, jak szybko tę owsiankę ugotować, i ile łyżek płatków na ile szklanek mleka dla jednej osoby? Są to płatki górskie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2015-11-29 20:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć lydke w gipsie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Miałam kontuzje w wyniku której miałam operacje stawu skokowego płytka i śrubki. Noga jest w gipsie do przed kolana. Słyszałam ze powinnam wykonywać ćwiczenia ale nie wiem jakie bo ludka jest coraz chudsza Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2016-08-04 18:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Jesli mozecie to pomózcie bo na rozpisywaniu to sie nie znam Posiadam 15 strzałów propa oraz 2 opakowania m1t do tego oczywiscie dietka białeczko i kreatynka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2004-10-28 14:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Co , gdzie kupic i jak łykać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam , mam do was prosbe , kumpel ma ~200zł i chce zato kupic białko + kreatyna + ewentualnie jakas dextroza , kolega wazy 76KG i ma 187cm , mogli byscie napisac co mu doradzic ? i jak ma to brac? on jeszcze nie brał nic . pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2006-02-19 23:02:23 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z kawą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    umiarkowane ilości kofeiny są wskazane, więc 1 szklanka kawy dziennie to nie za dużo, nie? A jak już pić kawę to o jakiej porze (względem treningu)? czy jest różnica w ryżu a w makaronie jako źródle węglowodanów??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2007-04-01 17:19:43 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie, a więc, ja najlepiej dawkowac Cell Pump'a ? czy 900g tego specjału może byc na cykl. ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2007-12-14 15:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jak dawkować Trec nitrobolon II 1kg + Vitalmax Creatin Monohydrate 500g? Cel: Masa mięśniowa Waga: 72 Wzrost: 181

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2011-07-20 15:34:40 Liczba szacunów: 0
  • jak sie "przygotowac" do silowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam 17 lat i jestem bardzo chudy, drobny. Podciagam sie bez problemu z 15 razy(pełne podciagniecia, szerokim nachwytem) natomiast na klate nie potrafie podnieść 30kg(sam waze ok. 50) jak mam cwiczyc w domu, zeby, gdy pojde na silke zdolac tam cos podniesc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2013-03-22 16:30:32 Liczba szacunów: 0
  • jestem na cyklu deki plus prolonagatum.8strzalow deki i 12 prolki.w 2 miechu cyklu chce dorzucic metke na 4 tygodnie.w jakich dawkach najlepiej.oczywsicie mam 100 tabsow ale nie wiem ile wziac.prosze o pomoc. zgory dziekuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2004-06-09 12:50:01 Liczba szacunów: 0
  • Siema. mam takie pytanie. przez jaki czas bedzie mozna u mnie wykryc testosteron propanicum?? wzielem 20 ampulek. dzieki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2005-01-10 21:16:48 Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujący, jak brac???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich!! zdecydowalem sie na uprawianie kulturystyki z uzyciem hmb mega caps, knockout, i Gainer bialko+weglowodany. Prosze doradzcie mi jak to wszystko dawkowac i czy mozna to wszytsko brac razem???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2006-10-22 01:41:08 Liczba szacunów: 0
  • jak brac cp+reactor ??????????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakłądam drugi tematponiewazz juz kupiłem cp + reactora i mysle zeby najpierw wszamac reactora a później po tygodniowej przerwie wziąsc sie za cp ? czy dobrym rozwiazaniem bedzie nie mieszac tych odzywek ? pozdro i czekam na odp. z góry thx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2007-07-21 10:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Ławka - jak ją oceniacie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak oceniacie tą ławke? http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1908 W tej cenie gryf + ławka + 25kg obciążenia to chyba nie tak źle? Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-01-09 21:12:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2008-01-09 21:11:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiekszyc mase miesniowa brzucha..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi o to ze chciałbym zwiększyć mięśnie brzucha chciałbym żeby były one widoczne..co mam robić?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2009-03-20 16:53:33 Liczba szacunów: 0