SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak pozbyć się ochoty na słodycze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem - odżywiam się zdrowo ale.. no właśnie. Uwielbiam słodycze a źle sie po nich czuję, za to jak nie zjem codziennie chociaż odrobiny też nie jest dobrze. Są może jakieś metody na ograniczenie ich jedzenia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2011-06-14 18:25:57 Liczba szacunów: 0
  • legia cudzoziemska jak sie dostac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od czego zaczac jak uzyskac zgode od panstwa?aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-09-23 13:19:04 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć oglądając filmik BJJB pomyślałem,że warto przestać być tak zwanym patykiem i przytyć trochę. Obecnie mam 16 lat, 170cm i ważę z 50kg, patrząc w lusto na wydechu widzę trochę żebra więc brakuje trochę ciałka. Warto zacząć jakąś dietę czy nie ze względu na mój wiek?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2013-01-29 18:08:03 Liczba szacunów: 0
  • Siema otoż mój lewy bark z łopatką jest strasznie niestabilny (tak jak na tym filmiku: https://youtu.be/APuw8kU8Jyo) strasznie mi to przeszkadza przy OHP, wioslowaniach itp. Jak z tym trenować?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2018-04-22 20:47:00 Liczba szacunów: 1
  • /SFD/2019/1/6/66345af78ad44651a42e1e7ada96dd36.jpg Witam wszystkich forumowiczów i grupowiczów. Na początek dziekuje AllNutrition i SFD za możliwość udziału w teście. Postaram się i dam z siebie wszystko. NIE MA MIĘKKIEJ GRY! Jestem stałym bywalcem grupy na FB i tam większość osób zdąrzyła mnie poznać na forum bywam rzadziej (gdyby była apka [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-06 21:51:48 Liczba szacunów: 0
  • helo wszystkim Na początku zachęcam do przeczytania poniższych wiadomości, są to moje osobiste przeprawy z problemami twarzy i pocenia się itp. Na przestrzeni 4 lat udało mi się metodą prób i błędów uzyskać efekt z którego jestem zadowolony w 100%. Może i tobie pomoże i nie będziesz przez długi czas stresował się problemami swojego wyglądu. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6414 Data: 2009-08-22 16:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tą rafinowaną oliwą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Niedawno kupiłem oliwę rafinowaną z chęcią zastąpienia oleju, ale czytając komentarze w internecie spotkałem się z opinią, że oliwa pod wysoką temperaturą wytwrza jakies przeciwutleniacze czy cos, generalnie szkodzi. To jak to jest w koncu ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2010-10-13 14:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozlozyc?

    Temat
    Doping

    Witam. ZA 8 tyg skończe cykl tren/wino/prop/hcg/clomid. Jakie srodki ( w jakich ilosciach) moglbym zastowac przy nastepnym cyklu? Jak dluga przerwe powinienem zrobic pomiedzy cyklami? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2013-02-17 11:30:02 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czegoś nie czaje.Na gainerze TRECA dawkowanie jest 40-50g przy czym piszą,że 1 łyżka ma 15g natomiast na gainerze WEIDERA zalecana jest porcja składająca się z 3 łyżek dajacych w sumie 72g.Skąd taka różnica tych gramów????? LUTER

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2003-11-18 16:04:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak przyrządzić pierś kurczaka??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aby była jak naj smaczniejsza :D:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2005-05-24 13:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie trenować łydki??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    no właśnie, ile razy w tygodniu?? jaka ilość powtórzeń jakie ćwiczenia preferujecie, ile seri na treningu!! podzielcie się ze mną swoim doświadczeniem!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2008-01-11 08:53:38 Liczba szacunów: 0
  • gainer co i jak?

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam taki problem probuje nauczyc sie tego tricku ale nie stety nie moge... noga nie nadaje mi rotacji wogole... musze odpowiednio ulozyc tlów czy jak? narazie probuje noge przezuc bokiem bo przez siebie to wyzsza szkola jazdy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2008-05-13 20:31:54 Liczba szacunów: 0
  • jak moge zrzucic brzuszek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 13 lat, okolo 158cm wzrostu i waze okolo 55 do 60 kg. mam slabom kondycje ale dobrze gram np. w siatke czy kosza =], ale bardzo bym chciala szybko zrzucic muj brzuszek. Chcialabym byc chuda zebym sie podobala chlopakom z mojej klasy. Bardzo prosze o pomoc z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2011-01-20 16:31:45 Liczba szacunów: 0
  • jak się złożyć

    Temat
    Scena MMA i K-1

    ćwicze kulturystyke od ponad roku więc mam dużo siły ale jak się złożyć z sierpowego i gdzie najlepiej trafić żeby gościu stracił przytomność? Pozdrawiam Chris

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2001-09-17 21:21:28 Liczba szacunów: 0
  • BIONABOL JAK BRAĆ

    Temat
    Doping

    Siema mam problem mam 100 tabletek bionabolu i nie wiem w jakich ilosciach to barc,jaka stosowac przy tym diete? Z gory dziekuje za odp.=]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2004-10-29 13:20:09 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć chciałbym sie dowiedzieć jak dawkować gainera biogenix monster mass 3000g. ,Olimp whey pro matrix 1500 g. , Olimp BCAA 750 Strong 240 kap. , chce żeby to starczyło na miesiąc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2004-11-08 21:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch, jak zrzucic?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moze ktos mi rozpisze trening brzucha aby go nieco zrzucic i zeby zrobic z niego kostke. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2005-11-28 16:09:30 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z tym bialkiem???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak to jest z tym rozpuszczaniem-mieszanim bialka, bo nie mam shakera bidonu ani mixera i szczerze mowiac to nie chc mi sie z tym pieprzyc, czy jesli wpije slabo rozpuszczeone bialko, z grodkami w sensie, to bedzie mialo jakis wplyw na jego wchlanialnosc???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2007-07-09 16:41:39 Liczba szacunów: 0
  • jak brac...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie jak to wszystko ulozyc????? Bialko protein anabolic hi tec 90, Ostrowia wpc, Tauryna Mega caps olimp (120) ,X-pand Dynamize (925), cell pump(665) , l-glutamine power olimp, tribusteron 90 olimp...dam soga za sensowną podpowiedz:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2007-08-29 17:17:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak odmierzac bialko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie... w szukajce nie udalo mi sie do tego dojsc... wiem, ze pewnie wszyscy pewnie macie specjalne miarki... wiec moze ktos moglby przesypac z miarki na lyzke i zobaczyc ile tego wychodzi? :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2008-03-29 11:30:10 Liczba szacunów: 0