SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak brać osłone?

    Temat
    Doping

    słyszałem że należy brać jedną tabletke osłony na jednego mietka. Czyli jak jem np. 3 dziennie to muszę zjeść 6 dropsów w sumie z osłona? czy to prawda?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2006-12-05 16:12:34 Liczba szacunów: 0
  • jak czesto cylke kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak czesto mozna robić cykle kreatyny? Czy dobrze bedzie jak zaczne cykl od czerwca a we wakacje zaczne drugi i do tego dołoże białko?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2006-05-20 00:11:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak ulożyć odpowiednia diete dla siebie??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 72, wzrost 182. Prosze o pomoc w ulozeniu diety bo nie bardzo wiem o co biega z tymi przelicznikami...:( Jak dobierac produkty, itd... Nigdy nie mialem diety daltego nie orietuje sie w temacie. z gory wielkie dzieki za wyrozumialosc. Pozdro...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2006-06-05 12:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich forumowiczów, mamy teraz czas świąteczny więc zyskując na czasie chce wam przedstawić kilka informacji na temat budowy masy mięśniowej i na temat rozgrzewki jak ona wpływa na nas, chce przedstawić kilka informacji na temat splitu,progresji. Chce również pokazać kilka przykładowych planów. Na czym powinna polegać rozgrzewka; [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2008-12-25 20:39:34 Liczba szacunów: 0
  • jak zmniejszyć ból kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    bardzo mocny pulsujący ból w kolanie prawym jak leżę to się nasila czym smarować?czekam na zdjęcie rtg ale jeszcze nie mam leczę się na zmiany zwyrodnieniowe kolan ale jeszcze tak mocno nie bolalo Ela

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2010-06-11 22:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Moje pytanie brzmi tak jak tytuł. Czy jest jakiś "przelicznik" że załóżmy biorąc 100mcg T3 dziennie nasz metabolizm podnosi się o 1000kcal ? Chyba że ktoś z doświadczenia wie jak mniej więcej to wygląda, ile więcej można kalorii wcinać bez zalewania z T3 a bez.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2016-05-21 14:50:27 Liczba szacunów: 0
  • jak przybrać na wadze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam serdecznie mam 27 lat jestem kobieta,mam 167cm i 43kg wagi,jem normalnie i regularnie mimo to nie mogę przytyć nawet kilku kilogramów.Co mogłabym zrobić by przytyć chociaż 7kilogramów by ważyć 50kilo.jest to dla mnie uciążliwe z powodu mojego wyglądu dosłownie jak anorektyczka.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2011-10-02 12:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam Kupiłem w styczniu mięso mielone wieprzowe w biedronce - pakowane. Paczki nie otworzyłem i włożyłem od razu do zamrażalnika. Termin ważności mięsa kończył się 15.01.2019. Czy po 3 miesiącach można to mięso zjeść czy lepiej wyrzucić? Dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2019-04-05 20:19:15 Liczba szacunów: 0
  • Extra Mass - jak dawkować ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! CHciałbym się was spytać jak dawkowac gainer Extra Mass Sports One ?? 1 miarka przed trenigniem i 2 miarki po treningu, czy od razu nejlepiej 3 miarki po treningu ?? Co o tym sądzicie?? Proszę o porade. Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2006-10-17 21:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Najczęstsze urazy i kontuzje Uprawianie wyczynowo sportu zwiększa również ryzyko odnoszenia różnorodnych urazów i kontuzji. KONTUZJA (łac. Contusio)- uszkodzenie tkanek lub narządów (wewnętrznych) wskutek doznania urazu URAZ (łac.trauma)- uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego, bądź [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5044 Data: 2009-07-17 12:21:03 Liczba szacunów: 0
  • jak oczyścić jelita i schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak oczyścić jelita ze złogów jedzenia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2010-07-26 22:47:40 Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam cwiczyc, jak wykonywac nastepujace cwiczenia?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zaczynam cwiczyc, ale nie wiem jak wykonywac następujące cwiczenia: Klatka/Grzbiet: 1. Na wyciągu bloczkowym podciąganie do karku 2. Na wyciągu bloczkowym podciąganie do brody Klatka/Barki: 1. Zarzuty na barki sztangi z podłogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2010-11-25 16:36:50 Liczba szacunów: 0
  • jak wstapic do legji cudzoziemskiej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy osoby karane po wyroku mogą wtapić do legii? gdzie trzeba sie udać aby uzyskać wiecej informacji na ten temat czy wiek odgrywa jakąs role czy ktoś w wieku 21 lat mógłby wstapić czy jest możliwe wstąpienie do legii tak poprostu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2011-01-18 22:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak obliczyć ile co ma kalorii?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile kalorii ma hamburger? Ile kalorii ma ziemniak? Ile kalorii ma chleb razowy? Ile kalorii ma ogórek? Ile kalorii ma usmażona na oleju pierś z kurczaka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2011-02-02 12:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z ta glutamina????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Post o takim samym tytule umiescilem w Alternatywnej drodze ale poniewaz wielu znawcow, ktorych punkt widzenia na sprawe chcialbym poznac nie zaglada do AD zamieszczam tu link do tego artykulu i licze na odpowiedzi: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104665 emr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2003-08-25 19:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować swole v3 ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam No właśnie jak dawkować ten środek?? tak jak jest na opakowaniu 2 porcje w ciągu dnia po 1 miarce, a w nietreningowe 1 porcje przed śniadaniem czy ma ktoś lepszy pomysł jak to rozłożyć ????

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2006-10-04 16:58:01 Liczba szacunów: 0
  • Fedor o kilku sprawach..

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Q: Będziesz niósł pochodnie z ogniem olimpijskim na igrzyska w Beijing piątego kwietnia. Jak się czujesz reprezentując Rosję? A: Czuję się bardzo dobrze. Zostałem wybrany jako jeden z pięciu. Jestem bardzo szczęśliwy i dumny. (Finkelstein): Wielu innych wspaniałych rosyjskich sportowców będzie niosło pochodnie wliczając w to mistrza świata w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2008-04-06 00:11:18 Liczba szacunów: 0
  • jak na atlasie wyrobic klatke

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak na atlasie wyrobic klatke?? bo na omnadrenie lece drugi miesiac!! tylko jaram czasami:( f

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2010-10-04 01:16:22 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować winstrol

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak dawkować winstrol. mam 20 lat i to jest moj pierwszy cykl. staz treningowy to 15 miesiecy.................................. ........... ............... ........... ............. .........z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2010-12-16 21:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać i dawkować kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemano . Mam 16 lat , 75 kg wagi i chciałbym zacząć cykl z kreatyną. I stąd pytanie, jak dawkować bo słyszałem różne propozycje ? Na opakowaniu napisane jest że dziennie 5g tzn. 4 tabletki. I czy jak bym brał np. tylko 3 tabletki dziennie to czy byłyby jakieś efekty czy to za mało ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2011-08-12 21:58:43 Liczba szacunów: 0