SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak wyrzezbic biceps

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 66cm w łapie ale niestety wiekszosc to triceps.sam bicepss jest maly i wogole niewyrzezbiony co zrobic zeby go wybilo do gory ? .biceps cwicze raz w tygodniu : 3 cwiczenia po 3 serie w seri od 10-6 powtorzen.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2010-07-26 20:07:17 Liczba szacunów: 0
  • jak sie dostać do gromu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dzieńdobry mam 11 lat ale interesóje mnie jedna sprawa może to nie na temat, słyszeliście o nowej jednostce wojsk specjalnych to jw agat i jestem ciekawy czy oni skaczą ze spadochronem? jak bedziecie wstanie mi odpowiedzieć to dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2011-08-03 18:36:50 Liczba szacunów: 0
  • jak zaczac ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam.wlasnie zaczynam przygode z tym sportem i nie mam o tym zielonego pojecia .chodzi mi o program treningowy na poczatek.jak mozecie to pomozcie.opis:193cm wzr.80kg wagi, to mowi samo za siebie ,chudy jestem i tyle hehe .z gory dzieki za jakiekolwiek rady "Wielki z butelki"

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2003-09-08 13:28:41 Liczba szacunów: 0
  • z czym łączyć jak dawkować i kiedy brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam kreatyne EQualizer białko MRM METABOLIC WHEY, carbo OLIMPA co mam do tego dokupić i jak dawkować!! z góry dziękuje i zpozdrawim !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2008-02-07 09:31:04 Liczba szacunów: 0
  • jak Cwiczyc z bialkiem do przybrania masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam specjalne bialko na przybranie masy i nie wiem jak cwiczyc, narazie ćwicze rano i wieczorem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2011-04-27 21:14:33 Liczba szacunów: 0
  • jak zaczac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pytanie kolegi: zapisalem sie na silownie i czy moge zaczac brac za miesiac cos na mase(i co i jak) gdyz waze tylko 55 kg i mam 176 cm wzrostu wiec jakie odzywki na dobry poczatek byscie mi polecili

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2005-07-24 15:21:02 Liczba szacunów: 0
  • Wiatm! co sadzicie o Propie z Ec?? (propioject o ile sie nie myle) jak wypada na tle Farmaka i tego Chinskiego wynalazku?? dzieki! pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2006-10-23 21:51:21 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrac odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam na forum jestem nowy moj staz na silowni 6 miesiecy pomoze mi ktos dobrac odzywki zeby wszystko lepiej roslopozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2008-06-09 21:03:02 Liczba szacunów: 0
  • jak zmienić swój wygląd

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuję pomocy chciałabym zmienić swój wygląd i przede wszystkim zrzucić zbędne kilogramy co mam zrobić aby schudnąć szybko i bez efektu jojo?? Mam brązowe włosy z grzywką, czarne oczy i bladą karnację.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2011-02-18 20:54:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam pytanie dot. dawkowania białka. Treningi mam 3 razy w tygodniu (co drugi dzień) W dni nietreningowe białko jem rano i przed snem. Mam pytanie co do dni treningowych czy białko jeść rano i po treningu czy dodatkowo przed snem albo przed treningiem. Dodam że treningi kończę ok. godz. 19 a w jeden dzień ok. 11

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2019-11-12 21:05:39 Liczba szacunów: 0
  • jak obniżyć libido

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy sa jakies substancje ktore pomoga obnizyc libido? Po teściu i diecie wysokobiałkowej mam ciągle ochote i juz staje sie to problemem, słyszałem ze brom powoduje bezpłodność wiec wolałbym coś innego. bardzo prosze o poważne odpowiedzi i pomoc w rozwiazaniu tego problemu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2012-08-13 00:04:07 Liczba szacunów: 0
  • jak napisac do tych z inso ?!

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    od razu mowie: sorry ze tutaj ale naprawde nie mam pojecia gdzie to napisac. Dostalem bana na 2 konta na insomni, chce zeby mi jedno odblokowali tylko jak to im napisac jak nawet sie zalogowac tam nie moge?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2007-07-01 18:38:18 Liczba szacunów: 0
  • Tight Xtreme jak brac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie czy lepiej biegac na czczo a nastepnie brac tight z sniadaniem czy lepiej biegac po lekkim sniadaniu + Tight? Czekam na wszystkie opinie i sugestie. Moze ktos juz bral ten spalacz i moze cos poradzic... Z gory dzieki Pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2008-08-04 08:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak to brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Proszę o rade jak dawkowac w dni treningowe i w dnie bez treningu nastepujace suplementy: - Cell-tech hardocre 1kg (połowa puszki 2kg) - nano vapor 960g - monohydrat kreatyny 250g - Activita bcaa xtra + l-glutamine 500g Białko ostrowia jem 3 razy dziennie + dobra dieta...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2008-10-28 17:03:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnić swoje mieśnie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! mam problem, trenuje piłke nożna i chciłbym troche wzmocnic swoje miesnie. W domu mam tylko hantle i ławeczke a na siłownie nie mam czasu gdyż trenuje codzinnie. Co byscie mi radzili? Jakies pompki, brzuszki ? ale co jak ile razy dziennie. Z gory dzieki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2009-03-12 22:16:31 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co trzeba zrobić bez zadnej kontuzji ani złaman prosze o instrukcje p rosze powiedzcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2011-02-05 18:22:59 Liczba szacunów: 0
  • jak zgrubnąc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zgrubnąc w niecały tydzień badz w tydzień żeby było widać efekty są jakieś sosoby prosze odpowiedzieć ^^

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2011-08-05 02:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon - jak to wkoncu jest

    Temat
    Trening dla początkujących

    kupiłem dzisiaj nitrobolon 2 w prochu za 65 zł 55 porcji wyszło na to ze starczy mi to na 4,5 dnia czy to normalne? jak to wkoncu stosowac?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2009-02-14 20:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac

    Temat
    Doping

    Siemano jestem w posiadaniu 7x200mg deci greckiej, 13 ampulek omki, 250 metki , 20 clomidu i chcialbym zrobic z tego cykl tylko nie wiem jak...poprawki mile widziane,moze cos dorzucic,a moze cos odjac z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2005-01-25 09:43:47 Liczba szacunów: 0
  • jak to lykac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kumpel posiada takie suplementy: L-glutamine 150g, HMB500 240caps, Taurine900 60 caps, BCAA 200g, Creatine + ribose 250caps, MultiPack36 120tab i dostal gratis Taurine 250g wiec czy moze to dolozyc do cyklu. Moglby ktos rozpisac dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2006-06-07 15:45:44 Liczba szacunów: 0