SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak zwiększyć wyskok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zwiększyć wyskok ? czy w wieku 13 lat mozna trenowac wyskok?? i czy to zachamuje w pewnej częsci wzrost poniewaz trenuje w koszykówke i chciałbym mieć wiekszy wyskok . czy cwiczenia na wyskok z filmiku Konradennio były by dlamnie dobre?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2011-07-27 14:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanować trening?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam chciałam się zapytać jak rozplanować trening. Wiem, że na początku rozgrzewka, a na końcu rozciąganie, ale chciałam dołączyć interwały. I nie wiem czy je przed treningiem czy przed rozciąganiem? Czy może interwały robić osobno w innym dniu? Z góry dziękuję:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2018-02-01 22:55:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemanko, mam pytanko ale najpierw cos o sobie mam 17 lat cwicze jakies 1,5 roku czasu,wzrost 167cm,waga 70kg,łapa 36cm i wyciskam jakies 85kg i moje pytanie dotyczy tego jak inni to robia ze maja po 15 lat i wyciskaja po 100 kg 115kg??? albo sciemniaja albo nie wiem co ??????????

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2006-05-28 13:43:08 Liczba szacunów: 0
  • Siemka Mam pytanko jak laczyc glutamine-olimp,bcaa-olimp,knockout-olimp,creatine powder-hitec,hmb mega caps-olimp,hmb w plynie-hitec,tribusteron 90-olimp i thermo speed-olimp prosze o dopwiedz jak to wszystko polaczy w dni Dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2008-04-20 19:05:20 Liczba szacunów: 0
  • jak pozbyć się brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    cze. chce zaczać trenowac na siłowni tylko z jednego powodu :ZRZUCIĆ BRZUCH.rece i nogi mam w miare szczuple i dobrze wygladaja ,ale mam wielki bebech. mam149cm,45kg.co mam robić na silowni żeby zrzucić sadlo z brzucha,mam 14lat..może jakas dieta cud ,jestem dosc uparty i cierpliwy. czekam na podpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2010-12-29 14:12:28 Liczba szacunów: 0
  • Jak przyśpieszyć wzrost

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie jak naturalnie przyśpieszyć swój wzrost proszę o wysłanie mi dity lub ćwiczeń na wzrost a pisze że mam 175 cm wzrostu i 14 lat z góry dziękuje !!!!!!!!!!!!!!!! 1!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2011-05-18 22:21:52 Liczba szacunów: 0
  • DT rekompozycja eli

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Euthyrox 88, glucophage 500mg (3 razy dziennie) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: selen, omega 3 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od sierpnia 2017 zmiana sposobu odżywiania się oparta na niskim IG, eliminacja cukru i weekendowego picia piwka. Wcześniej diet nie [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-05 13:54:24 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie.Mam pytanie jak lepiej wziasc metanabol 1-2-3-2-1 czy w takim cyklu 2-3-4-3-2 ? Prosze o porady i uwagi.Ps:to bedzie moj drugi cykl ,pierwszy byl z wina {14 amp} i deki {5 amp} ...POZDRAWIAM...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2002-02-21 18:59:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wutam!!! Mam 22 lta,ćwiczę od ponad 1,5 roku,w bicepsie 40,obwód pasa 97.Kupiłem Zma,Tribulusa i Profi whey mass.Jak to dawkować? PoZdRaWiAm Michał_KSC

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2003-10-05 10:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Jestem dziewczyna, jak ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hejka jestem dziewczyną, przez zimie niestety zebrało sie troche tłuszczyku, (chodzi mi o brzuch), a jak wiadomo dobry wyglad to dobre samopoczucie! kiedys chodzilam na basen itd, ale niestety nie zawsze ostatnio mam czas i wolałabym w domu. Co i jak ćwiczyc na brzuch??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2005-03-17 01:12:28 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć na twarzy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak schudnąć na twarzy,aby wyglądała szczuplej?jakie powinnam stosować ćwiczenia i jaką dietę zastosować, i jak ztuszować owal twarzy ile czasu powinnam poświęcić na to w ciągu dnia, jak długo będę musiała czekać na efekty

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2011-10-01 22:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Skakanka- Co i jak ?

    Temat
    Trening w domu

    Siema. Chciał bym zrzucić trochę brzuszka.Nie mam zbyt dużo czasu na bieganie, wolę zwykłą skakankę,lecz nie znam żadnych ćwiczeń. Czy mogli byście opisać chociaż 3 ćwiczenia?(Mogą być trudne ,ponieważ ćwicze parkour i wydaje mi się,że jestem skoczny xd) . Czekam na odp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2012-07-11 14:40:18 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac nitrobolon?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 240kap.Moja waga to 73 pytanie jak to dawkowac i ile ma trwac cykl.Wiadomo na opakowaniu jedno ale wole znac opinie fachowcow

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2005-05-20 15:03:56 Liczba szacunów: 0
  • karnityna jak dlugo mozna brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    biore karnityne razem z termo speed pytanko jak dlugo mozna brac i jak dlugo nalezy odczekac zeby znowu wziac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2007-02-06 21:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyc kilka kg?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! mam 15 lat 172cm wzrostu, 58kg chciał bym przytyć jakieś 7kg , ćwiczę w domu (mini siłownia), a także uprawiam boks, planuję kupić ActivLab Dibencozide B, waszym daniem bedzie to dobre rozwiązanie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2010-06-29 11:41:47 Liczba szacunów: 0
  • jak łączyć odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam L-CARNITINE, CLA oraz THERMO FAT BURNER chciałbym to połączyć razem... mam brać tak jak zalecana dawka na opakowaniach? czy w przypadku łaczenia ta dawka będzie za duża? z góry dzięki za porade

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2007-08-04 11:30:33 Liczba szacunów: 0
  • jak to ogarnac;>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam na stanie bialko sytrax matrix 5.0, animal pak puche, no-xplode puche i green magnitude puche. teraz pytanie, jak,co i kiedy jesc? oczekuje konstruktywnych opinii od znawcow:>

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2008-07-15 13:51:37 Liczba szacunów: 0
  • Z tego co czytałem to oczywiste jest po enanie zrobić taper propem (z długich estrów na krótkie), jednak są tez wypowiedzi, że enan się sam "taperuje" ze względu na swój długi okres półtrwania. Ja jednak chce zrobić zejscie propem+wino+clen. Kiedy w takim razie powinienem przybic propa?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2010-02-18 16:37:29 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc by dobrze wygladac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chce sracic brzuch i wyrzezbic całe ciało ale niewiem jak ma w domu siłownie ale niemam diety i planu jak cwiczyc kedys cwiczylem na mase i dobrze mi to szlo cwiczyłem z kuzynem on mi wszystko mowil co mam robic ale go niema

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2011-01-05 21:58:20 Liczba szacunów: 0
  • jak nauczyć sie bić

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    nie umiem sie bić każdy mie bije wyzwajom zaczepiajom pluj kopiom popychajom ze schoduw zrzucajom nie mam sieły chce sie zabić jak mi nie poradzicie powiesze się pomuszcie mi prosze was jak mateke mama tata narkoyki zaużywajom bijom mie tak samo proszę pomocy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2011-07-29 09:41:02 Liczba szacunów: 0