SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Witam Chciałabym zacząć biegać. jednak jest mały problem-dziecko ,które muszę mieć na oku. Czy mogę biegać w koło domu i ogrodu?? Jak powinien wyglądać pierwszy trening?? Ile czasu??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2010-10-26 09:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak zredukować mięśnie brzucha?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Nie robiłem nigdy redukcji. Chcę efektywnie zredukować mięśnie brzucha, konkretnie ich grubość (głównie boki), a jednocześnie mocniej wyrzeźbić. Co powinienem zrobić aby najefektywniej to zrobić?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2013-02-19 13:06:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie zastanawiam sie jak to wykryc bo coraz czesciej spotykam sie z tym z ektor mowi ze mial uczulenie na krotkiego tescia wiec jak to jest czy to ze strzaly juz 10 jest nadal bolesny moze na to wskazywac czy jakich innych rekacji sie spodziewac badz jakie badania zrobic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2014-04-24 23:55:47 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować power mass , cm3 i białko??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak w temacie kumpel posiada takie odzywki i nie wie czy dawkować tak jak podaja na etykietach czy być może inaczej ? jak myślicie? power mass 4,5 kg cm3 - 300 kap whey protein (ultimate nutrition) - 2,5 kg carbo.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2009-08-31 22:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac gainera i bialko sojowe ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem sobie masówke Whey Mass Gain i Izolat Białka Sojowego 90 %. Jak to brać i kiedy (w jakich godzinach)?? Czy w dni w które nie trenuje też brać ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2004-10-13 23:33:52 Liczba szacunów: 0
  • Co na początek jak dla mnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 18 lat ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni chciał bym przytyć oraz zwiekrztyć swoją siłe i poleprzyć wygląd jakie odrzywki polecacie na początek jak to wpływa na organizm moze jakies propozycje nazw pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2005-11-20 20:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozłożyć??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar zakupić Carbo z Olimpu Kreatyne Mono ,HMB plus Shock Therapy.Moje pytanie jest następujące ile czego kupić to znaczy ile kaps kreatyny hmb itp na cykl.Czy jest to w miare dobry zestaw??Co zamiast Shock Therapy w podobnej cenie. Proszę o wszelkie wskazówki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2009-06-11 20:35:42 Liczba szacunów: 0
  • jak z tą nocą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pewien problem, mozliwe ze juz pojawiał sie na forum. Otoz jak rano wstaje to czuje sie tak jakby ubyło ze mnie z 5 kg:P Nie wiem czym to jest spowodowane. Ostatnio nawet na probe na sam sen wzialem 50g gainera pozniej wypilem 3 szklanki wody i nic chyba nie pomogło. Macie jakies porady? Pozdraiwam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2010-03-02 22:12:21 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac tamoxifen 20mg tablet i o ktorych godzinach brac? bo widze ze wieksze sutki mi sie zrobily i szersze swedza i sa gorące jakies oslonki do tego trzeba czy cos? Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2010-03-12 22:43:23

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2010-03-12 22:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć masę łydek?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, trenuję 4 x w tygodniu od niemal pół roku, robię masę mieśniową, w większości jestem zadowolony z efektów, ALE NIE Z ŁYDEK. Co tydzień, podczas leg day, robię 5 x 12 - 14 powtórzeń na specjalnej suwnicy do łydek, z 60 sekudnowymi przerwami i tak od stycznia, ale one nie chcą rosnąć! POMOCY!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2014-05-16 14:18:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zbliża się koniec mojego cyklu 1-16 test cypio 250mg e3d + 2x po 100 metki 30mg ed raz na kicka a drugi raz po 4 tyg w trakcie cyklu. Ostatnie 5 strzałów testa daje e5d proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku clom+ nolva. Clomidu mam 24 tab 50mg a nolvy 30 tab po 10mg. W trakcie cyklu poszło 5000 hCG. Po mam 10000 hCG.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2016-11-24 18:13:15 Liczba szacunów: 1
  • jak brac

    Temat
    Doping

    witam . mam juz kupione 10 strzałów OMY i 6 deci . i chicałbym wiedzieć jak to brac. jezeli mozecie to mi napiszcie. prosze nie piszcie ze jestem zamłody itp. oraz takich rzeczy w stulu ze np musze cos jeszcze dokupic . chce aby cykl opierał sie tylko na tym co mam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2004-06-22 22:01:42 Liczba szacunów: 0
  • jak poprawic smak bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam vitalmax cm whey protein izolate o smaku waniliowym ktory az wykręca.... mozna jakos poprawic smak?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2008-03-04 06:29:53 Liczba szacunów: 0
  • jak powinno się trenować biegi długodystansowe?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam trzynaście lat i chcę się dowiedzieć jak powinienem trenować biegi długo dystansowe.Nie wiem też ile czasu mam poświęcić na trening. Oraz jak dystans powinienem pokonać aby poprawić swój czas na 1000 metrów?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2011-04-24 19:29:23 Liczba szacunów: 0
  • Ciuchy olimpu, gdzie i jak??

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, mam pytanko czy gdzieś można dostać i za ile takie spodenki krótkie, jak ma Pudzian w reklamach olimpa, np. w sporcie dla wszystkich itd. z góry dzięki!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2004-03-27 10:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemano zakupilem ostatnio kreatyne i tauryne- vitalmax, mass xxl-3 kg trec. podobno tauryna wspomaga transport kreatyny, wedlug zalecen nalezy brac z rana i po treningu 2 tabsy. kupilem tez glukoze , kto napisze jakby to najlepiej połączyć aby jak najlepiej wykorzystac kreatynke dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2004-10-03 15:36:20 Liczba szacunów: 0
  • plan jak co ile

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemka nie mam w domu sprzętu tylko 3 kg hantelek chce cwiczyc z http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i powiedzcie mi ile razy tygodniowo sie cwiczy dane partie miesni ile razy wogole cwiczyc w tygopdniu zcekam na odpis:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2007-09-01 15:41:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak siłownia w pobliżu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szukam siłowni gdzie oprócz ćwiczeń siłowych mozna pobiegać na bieżni, albo poćwiczyć na wiosłach. Mieszkam na Kwaśnej ( okolice ronada na Powstańców), nie mam auta, więc zależałoby mi na tym, żeby siłownia było w pobliżu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2008-01-01 18:09:41 Liczba szacunów: 0
  • witam. Czy dawkowanie musi być takie same jak na opakowaniu? czy musze stosowac sie do dawek producenta? Posiadam AAKG z Treca, Cwicze 1,5 roku (systematycznie od 5 miechów, 16 lat). pozdro :*

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2008-09-10 15:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Woda a fluor

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ostatnio zainteresowałem się tematem wody ponieważ jak wynika z artykułów na SFD i nie tylko, to co pijemy jest równie ważne, jak nie ważniejsze od tego co jemy. Zainspirowany artykułem kaniola http://www.sfd.pl/Woda_%C5%BAr%C3%B3dlana%2C_mineralna%2C_lecznicza-_wiesz%2C_co_pijesz_-t408648.html postanowiłem poszperać trochę po internecie w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7689 Data: 2009-05-24 13:51:02 Liczba szacunów: 0