Witam, mam pytanie do osób które miały styczność z takim sprzętem jak golarka do ciała. Czy jesteście zadowoleni z efektów ? Zastanawiam się nad Bodygroom firmy philips, tylko nie chciałbym stwierdzić po zakupie, że to jest to samo co jakaś zwykła strzyżarka do głowy. Szukałem już czegoś na ten temat w dziale ale natknąłem się jedynie na jakieś 2 [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 09:48:56 Liczba szacunów: 4,25
Cześć ćwiczę na siłowni prawie dwa lata i mam problem odnośnie ramion niedawno robiłem redukcje wyszła okej przed redukcja była masa fbw wcześniej jeszcze push pułk ogólnie zmieniam systemy co cykl teraz wszedłem na split dieta jest dopięta bardzo dobrze dosłownie po 3 tygodniach od przejścia na masie po okresie na zero widzę wizualnie ze jest [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 300 Data: 2020-03-30 20:01:21 Liczba szacunów: 0
Mialem od zawsze problem z poceniem sie ale kiedys to tylko jak gralem w pilke czy w jakas tam gre to wszyscy byli ok a ja juz spocony, nie zmeczony tylko spocony. Teraz gdy cwicze na silce to pije duzo wody i poce sie jeszcze bardziej. Np przejde 500 m i na chwile usiade to juz ze mnie leci pot po twarzy... Coraz gorzej jednym slowem. Czy to [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16472 Data: 2005-07-24 20:57:15 Liczba szacunów: 0
Witam, jak w temacie ile razy ćwiczyć daną partię w tygodniu jestem na redukcji i zrobiłem sobie plan treningowy gdzie 3x w tygodniu ćwicze Biceps Triceps Barki 2x Klatke Plecy 3x Brzuch i Interwały 2x Nogi Łydki mianowicie wygląda on tak Poniedziałek: -Brzuch Spalanie Tłuszczu 1 -Biceps Triceps Barki 1 Wtorek: -Nogi Łydki 1 Środa: -Brzuch [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2018-12-28 23:06:09 Liczba szacunów: 0
Witajcie. Dzisiaj przy grze w piłkę kopaną (czytaj nożną) doznałem niewielkiej kontuzji ale jednak , otóż tak jakby bokiem stopy nadepłem na murawę i mi coś przeskoczyło (miałem już coś takiego i przeszło) , nie wiem czy to może przeskoczyła mi żyła czy coś w tym stylu ale po prostu chciałbym jak najszybciej powrócić do pełni zdrowia , wiadomo - [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 00:48:13 Liczba szacunów: 0
Witam! Wiem, że to nie dział doping i nie chcę tutaj poruszać szczegółów z nim związanych. Jednak nurtuje mnie jedna rzecz, a mianowicie to, jak radzić sobie z coraz mniejszym poziomem testosteronu po 40 roku życia? Czy da się w naturalny sposób jeszcze coś osiągnąć, jakie są wasze doświadczenia i jakie macie zdanie w tej kwestii? [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-17 00:32:03 Liczba szacunów: 5
ILE BIERECIE NA MAETWY CIĄG I PRZY JAKIEJ MASIE ILE LAT PODAJCIE GDZIE SĄ REKORDY(STRONA) I JAK OCENIACIE MÓJ WYNIK 150KG (BEZ PASA) PRZY MASIE 80 KG 17 LAT
Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-01 12:13:52 Liczba szacunów: 0
[...] PON- KLATA, BICEPS SR -BICEPS, GRZBIET, PIATEK - BARY I NOZKI:) NIE TRZEBA BYC GENIUSZEM ZEBY ZAUWAZYC ZE ROBIE JEDEN MIESIEN W TYGODNIU, CHCIALBYM WIECEJ, LECZ NIE WIEM CZY MOGE , I TU JEST UKRYTE PYTANIE SKIEROWANE DO WSZYSTKICH FANATYKOW ZELAZNEGO SPORTU, JAK CZESTO MOGE CWICZYC I JAKI MIESIEN??? Z GORY DZIEKUJE I POZDRAWIAM!!! Buda
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-30 16:40:33 Liczba szacunów: 0
Glownie chodzi o brzuch, jak to zwykle bywa ;) Oczywiscie cwiczenia i aeroba! Ale co z dieta, co jesc, prosze o konkrety. Np. na sniadanie szpinak, na obiad szpinak i zamozmy kolo 18.00 znow szpinak. Oczywiscie zartuje, ale prosilbym o konkrety. Poniewaz bialka, weglowodany niewiele mi to mowi. Poprostu, czego unikac a czego w siebie wiecej [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-27 10:45:47 Liczba szacunów: 0
Takie pytanko hmmm czy chlopacy powinni sie golic pod pachami ? tak wiem slyszalem juz ze to niby higieniczne itp ale z drogiej strony po takich goleniach robia sie krostki pozniej to swedzi kuje i tak dalej.Ja osobiscie jesli juz to bym byl za skroceniem ;] ale nie goleniem nom ale jak tak mosi byc nom to coz poczac. Jakie jest wasze zdanie na [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 23:37:40 Liczba szacunów: 0
Witam. W poniedziałek otrzymałem od lekarza antybiotyki Amoksiklav. Pierwsza tabletkę wziąłem w poniedziałek na wieczór. Codziennie o 8 i o 20 biorę tabletki. Tu moje pytanie. W piątek mam imprezę i chciałbym wypić 1-2 piwa. W piątek będzie to moja 8 tabletka (jeżeli wezmę tylko rano). Jakie mogłyby być skutki uboczne? Lepiej ten raz sobie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-23 16:53:22 Liczba szacunów: 0
O koksie to juz troche wiemy jak go brac ale co z naszą wątroba? Jakimi lekami ją chronić podczas cyklu? Wiem o stosowaniu Nolvadexsu w koncówce cyklu,który wspomaga wątrobę(tak pisał Kingkong},wiem też o znanym wszystkim Sylimarolu-ale tak naprawde to jest to ziółko dla naszych babci i dziadków a nie lek który zneutralizuje toksyczne działanie [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-03-19 11:44:00 Liczba szacunów: 0
Blizne mam juz od 19 lat. W wieku 2 lata sciagnelem na siebie serwetke ze szklanka swiezo zaparzonej kawy. Wyglada okropnie... Czy znacie kogos kto ma tatuaz na bliznie ? czy to wogole mozliwe zakryc ta blizne tatuazem. Skora jest inna wypukla miejscami. Niewiem jak to wyglada w teorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e98bc63f67ea4dd5b6b8c4347b670412.JPG [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-28 00:52:56 Liczba szacunów: 0
Witam, mam 181 wzrostu i 66 wagi - 17 lat. Ciężko na siebie w lustrze patrzyć :D chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Bardzo lubie uprawiać sport, prawie dziennie troche km robie na rowerze i ostatnio by sie wyczilowac i miec lepsza kondycje wieczorami biegam ( 4km w 20 min). Przez duzy ruch mam mało tłuszczu, jestem szczuply. Najbardziej [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2018-01-07 22:04:58 Liczba szacunów: 0
Witajcie. Jak w tytule, potrzebuje konkretnej diety na 2800 kcal. Do tej pory zwracalem uwage zeby nie jesc syfu i jesc duzo miesa ale przyszedl czas na konkretny plan. wyliczylem podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne na 3432 kcal. Na wycinke chce zrobic okolo 2900 kcal W: 396g, B:110g, T:96g. Trenuje 4 dni w tygodniu, praca 50%fizyczna 50% [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 21:10:21 Liczba szacunów: 0
Witam. mam dylemat co do tych dwóch gainerów. Od dawna gainer treca ma bdb opinie, w internecie za 5,8 kg zapłacę 155zł. Opinie co do mass activatora sa różne, głównie o zbyt słodki smak. Jest to nowy produkt i nie jestem przekonany czy aby na pewno jest taki dobry. Piłem smak czekoladowy i oprócz bardzo słodkiego smaku nie czułem po tym takiego [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19198 Data: 2011-10-10 18:10:09 Liczba szacunów: 0
Cześć Mam pytanie odnośnie zwiększania objętości z treningu na trening. Trenuje planem fbw trzy razy w tygodniu. Co trening do poszczególnych ćwiczeń dokładam, albo 2,5+ kg albo powtórzenie. W zależności jak duża jest to partia i jak czuję ciężar, żeby też wykorzystać też ten czas na naukę techniki i jej nie kaleczyć. Chciałbym się zapytać jakie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 242 Data: 2023-03-28 10:53:36 Liczba szacunów: 0
witam, sam nie przygotowuje sobie mięsa i chce wiedziec jaka jest róznica pomiedzy miesem surowym a ugotowanym czu w jakis inny sposob przerobionym. Bo do liczenie kcal w diecie bierze sie pod uwage surowe mieso. Czyli jak wrzucam gotowana piers z kurczaka na wage i pokazuje mi 100g to ile to w przyblizeniu jest surowego miesa? Wiem ze nie da sie [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-25 01:10:28 Liczba szacunów: 4,5
Cześć, bardzo proszę o ocenę i możliwą poprawę mojego planu treningowego. Za niedługo wejdę na redukcję i planuje pierwszy raz trenować planem fbw. Do tej pory cisnąłem góra-dół 4x w tyg Podstawowe info i plan poniżej: Wiek 24 Wzrost 180cm Waga 81kg Bf: tutaj szacunkowo ok 20% Zażywane suplementy to kreatyna mono, cytrulina Staż treningowy: [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2022-01-02 21:17:51 Liczba szacunów: 0
czy można zrobic prześwietlenie przez gips? tydzień temu niefotrunnie upadłem na treningu judo i zrobiłem coś w stope (okolice kostki). Dośc mocno pobolało i przestało. Noga nie spuchła ale poszedłem do chirurga, bo coś mi szczykało w okolicy ścięgna achillesa. Pomacał i stwierdził że pękło wiązadło. O Achilesie nic nie mówił. Obecnie mam noge w [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 19610 Data: 2005-12-04 17:53:44 Liczba szacunów: 0