SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak z węglowodanami w DNT ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Chodzi o to ze jesli jestem na masie i w dni nie treningowe mam utrzymywać tą samą kalorycznośc to jak rozplanować spożycie węgli w ciągu dnia jeśli nie ma posiłków przed i po treningowych ? Myslałem nad tym zeby dołożyc więcej węgli do śniadania i obiadu ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2007-06-10 12:08:47 Liczba szacunów: 0
  • jak pogodzic boks z silownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam trenuje boks 5 razy w tygodniu i mam problem bo chce przybrac masy miesniowej, 1 celem jest zrzucenie lekkiego tluszczyku a pozniej przybrac masy miesniowej i nie wiem jak pogodzic siłownie z boksem ma ktos jakis pomysł ? i jeszcze jaka deite mam stosowac ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2008-09-10 08:01:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam pisze w takiej sprawie z moj kolega ma ogromny kłopon ze swoim ciałem ma lat 20 wzrost 178 i wazy 100kg prosił by o jakos rade poniewaz wyglada jak boja ratownicza

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2010-07-16 19:44:43 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przybrac miesnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 13 lat, wysokość 163cm, ważę 46 kg trochę jestem szczupły ale przez ostatnie 3 miesiące przybrałem na bicepsach, niewiele ale w obwodzie mam 25cm. Jakie polecacie domowe ćwiczenia aby nie wychodzic na siłke. głownie chciał bym na kaloryfer, na bicepsy i na barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2010-11-04 17:18:25 Liczba szacunów: 0
  • jak pozbyc sie skory po ciazy na brzuchu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie jestem po 2 ciazach mam 164 cm i waze 57 kg ale zostala mi skora na brzuchu jak sie pozbyc prosze o rade robie brzuszki ale nie widac efektu cwiczylam tez nozyce ale przerwalam prosze o jakas skuteczniejsza porade

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2011-06-08 18:53:40 Liczba szacunów: 0
  • jak zdoby clomid

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zdobyc clomid m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m mmmm mmmm mmmmm mm mmmmm mmmmmm mmmm mmmmmm mmmm mmmm mmmmm mmmmmmm mmm mmmm mmmmmm mmm mmmm mmmm mmmmm mmmm mmmmmmmmm mmmm mmmmm mmmmmmm mmmm mmmm mmmm mmmm mmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2011-08-30 21:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak dawkować !?!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiadam: 500g - Bcaa 100% (activlab) 500g - Bcaa 20k (aex) 500kaps - Creatin Mgea Caps (vitalmax) 1kg - Delicious Whiey protein (firma peak international) 325g - Muscle Pump (vitalmax) Jak to dawkować ? Jak podzielić ? Podkreślę że mam 183 cm wzrostu i waga 73kg Interesuje mnie przede wszystkim siła i wytrzymałość + rzeźba.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2013-12-18 13:11:45 Liczba szacunów: 0
  • dziennik żywieniowy jak cofnać date

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    witam, jak moge wejsc w moja diete w dzienniku żywieniowym z przed dwóch tygodni ? bo mi wyświetla do 18.10 a potrzebuje jeszcze wcześniejszy tydzień, a nie wiem czemu nie moge cofnąć...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2014-10-25 16:33:11 Liczba szacunów: 0
  • jak łatwo i szybko przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    klata - 89 bic - 35,5 udo - 60 lydka - 39 waga - 59 Wzrost - 175 Chciałbym przytyc jakies 8 kg jak to zrobic podkreslam ze łatwo, szybko i tanio ? Moga byc jakies cwiczenia ale bez zadnego sprzetu i moze byc nawet jakas dieta.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2011-03-08 19:53:37 Liczba szacunów: 0
  • HGH-nowy srodek ?

    Temat
    Doping

    http://rx-gold.com/cgi-bin/easyshop?com=PT/60 zobaczcie to.. HGH - Anti-Ageing Formula Preparat Human Growth Agent Spray pomaga w sposób naturalny zwiększyć produkcję HGH w twoim organizmie, poprawiając zdrowie i dodając energii. Human Growth Agent jest rewolucyjnym preparatem mającym w naturalny sposób opóźniać proces starzenia się organizmu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2005-03-27 13:15:40 Liczba szacunów: 0
  • ZMA jak długo a lipo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej mam pytanko jak dlugo brac zma bo czytam wypowiedzi na wyszukuwarce i nie moge tam nic na ten temat znalezć ach i jeszcze jedno jak mam tendencje do lipo moze zma mi cos tam jeszcze dolozyc fatu czy raczej powinno pomuz zrzucic z cyca dizeki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2006-07-22 13:05:18 Liczba szacunów: 0
  • jak mieszac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.mieszam razem cp i olimp dextro juice.Jak będzie lepiej mieszać w szklance czy w szejkerze? ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2007-08-01 15:27:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zaczynam cykl mozecie mi rozpisac jak to dawkować ? BCAA= http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Amino_Anabol_Professional-opis4.html Kreatyna- http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Beta alanine -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2016-11-01 21:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Paweł Roszkowski - Ostatni rok JUNIORA.

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko ! Większość osób z forum, powinno mnie kojarzyć z prowadzenia poprzedniego dziennika w tym dziale, dla tych którzy nie znają, podrzucam link do dziennika :) https://www.sfd.pl/Pawe%C5%82_Roszkowski__Przygotowania_na_2017%21-t1135457.html W skrócie postaram się streścić ten mijający rok, aby przybliżyć moją osobę i to co się działo w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8522 Data: 2018-12-11 15:49:06 Liczba szacunów: 0
  • M3-jak to brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Yo. Mam m3 biogenixu + r types + Tauryna i bialko Hi tec 80. Moze mi ktos napisac jak to brac?? Prosze bo kazdy jak na razie mowi inaczej Pozdro!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2004-09-20 20:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Batony - jak i gdzie ?

    Temat
    Sztuki Walki

    gdzie mozna w polsce kupic dobrego wytrzymalego i LEKKIEGO batona - a moze ktos z was ma dostep do jakichs dobrych (np.niemieckich) ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 2005-04-25 17:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc.........?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Niedawno kupilem sobie worek bokserski:D Chcialbm sobie ulozyc trenin jak na nim cwiczyc bo chcilabym schudnaci mysle ze na worku bylo by to mozliwe oczywiscie to jest dodatek do mojej silowni... ale chcialbym zebysicie mi napisali jak mam na nim cwiczyc. Z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2007-01-18 13:31:52 Liczba szacunów: 0
  • witam,mam 80 kaps superdrol z kilosport,i dece holenderska 20 ampułek,kazda po 1ml i 50mg srodka.nie zalezy mi na dd,wiec tesc odpada,najwyzej nie postoi mi w czasie cyklu>>>

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2009-01-09 15:12:10 Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucić 20 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaka dieta żywieniowa tygodniowy jadłospis

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2011-01-09 15:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Witam za 3 tygodnie kończę Cykl. Brałem tak: 1-10 deka 200mg e7d 1-10 Prolka 250mg e5d Winstrol depot 1ml/50mg co 2 dzień przez 6 tygodni Do odbloku posiadam: Clomid 20szt/tabl Proviron 20szt/tabl Pregnyl 3 shoty Prosze o podpowiedź kiedy zastosować odblok i w jakich ilościach.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2011-06-28 18:58:45 Liczba szacunów: 0